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强直性脊柱炎应该做什么样的功能锻炼

强直性脊柱炎患者进行脊柱功能锻炼的具体方法是：站立姿势双手卡腰做向前、向后、向左、向右弯转脊柱。活动范围还包括颈部。此外，患者可以进行腰部旋转活动以及提腿90度外摆活动。

石家庄风湿病医院的专家指出强直性脊柱炎保健运动的几种方式：游泳 定期做治疗性的体育锻炼，游泳是AS病人最好的运动方式，戴上潜水镜和通气管能使颈部明显屈曲畸形的病人做自由泳运动。

对于强直性脊柱炎的诊断和治疗，患者可以通过特定的锻炼方法来改善症状和恢复功能。首先，尝试直腿抬高法。患者仰卧在床上，保持身体稳定，仅患肢伸直并缓慢屈髋向上抬起，小腿悬空。开始时，每侧做3-5次，每日3到5遍，随着能力增强逐渐增加次数。

强直性脊柱炎的功能锻炼非常重要，通常强直性脊柱炎的治疗，药物和锻炼一个也不能少，从某种意义上来讲，炎症控制以后将来强直性脊柱炎会不会发生强直，主要就是看病人是否坚持功能锻炼。

练习1：仰卧位，双膝屈曲，双足平放，臀部尽可能向上抬高，保持5秒钟后，缓慢将臀部放下。重复5次。练习2： 仰卧屈膝，双足着床；十指交叉，双臂胸前上举。 双臂用力尽可能地向右转动的同时，双膝尽可能地向左转动，使腰椎产生最大幅度的旋转活动。然后，反方向重复。练习3： 仰卧屈膝，下颌内收。

“退着走”强直性脊柱炎患者常伴有腰痛，“退着走”就是连续地退着走，可以锻炼腰部肌肉，增强肌力，增加脊椎的稳定性及灵活性，长期锻炼可以缓解腰痛。步行步行能增强肌肉力量，强健腿足，筋骨，并能使关节灵活，促进血液循环和新陈代谢。强直性脊柱炎患者坚持步行能缓解关节症状，强健体魄。

得啦强直性脊柱炎4年有2年没有疼痛是不是已经好啦

1、那是不可能的~只是强直脊柱炎运动锻炼图片你现在的症状暂时缓解了强直脊柱炎运动锻炼图片，或者症状暂时消失了！这病还有个名字：不死的癌症！（疼起来真要命）别害怕强直脊柱炎运动锻炼图片，只要作息时间正常，不劳累过度，不做剧烈的运动，配合合理的饮食。一般不会复发，跟正常人没区别。

2、治疗强直性脊柱炎不可盲目治疗，可以使用众圣强直专用贴，对这个病效果好 很多患者都是盲目治疗结果就出现了您的这种情况！由于强直性脊柱炎这种疾病比较复杂，所以治疗强直性脊柱炎要想达到有效的治疗效果，必须经过分析患者的具体情况，采取一些具有针对性的综合性治疗措施。方可达到有效的治疗效果。

3、早期的话是可以治好的，中晚期也只能控制病情不再发展，尽量恢复关节的功能。可以去石家庄找唐卫忠主任看看，不错。

4、此病会波及五脏六腑，出现相应的临床表现，还可以引起股骨头坏死及脊柱强直等表现。还是比较麻烦的一种病，最好正规治疗。 本回答由网友推荐 举报| 评论 4 3 医zjj 采纳率：20% 来自：芝麻团 擅长： 暂未定制 其他回答 强直性脊柱炎是顽疾，是不死的癌症，没有治愈的好方法，只能自行保养，减缓发展速度。

5、很多人因为不疼了就不吃药了，造成病情反复，更会加重。而且骨骼如果强直是不能逆转的。这个病没有完全治愈的方法，只能控制，但是控制好了可以跟正常人一样工作，只是要吃药，会对胃和肝肾有损伤，所以要适当保护下胃。定期做化验。

强直性脊柱炎锻炼

强直性脊柱炎患者完全可以跑步，也可以进行锻炼。对于早期患者或者轻度患者还是鼓励进行锻炼，各种锻炼方法包括骑车、游泳，因为这类的运动项目身体不负重，对于患者还是有好处。除此之外，跑步以及体操的前弯、侧弯、后弯，对于活动关节、活动脊柱以及避免关节的韧带的硬化都有好处。

对于强直性脊柱炎的治疗来讲，体育锻炼和药物同样重要。较合适的运动有：游泳、瑜伽、慢跑、太极拳等。游泳时，人体在水中处于平卧位，浮力抵消了重力的作用，所有的关节和肌肉都能得到有效的锻炼，注意应尽可能用多种方式游。最好避免高强度的剧烈运动，如摔跤、打网球、篮球和乒乓球等。

强直性脊柱炎患者通过功能锻炼，特别是外周髋关节的功能锻炼，可以减少疾病所造成的髋关节关节腔的狭窄所带来的关节功能活动受限，患者在下蹲的时候，下蹲的关节屈曲角度就会有所增加。

我24,身高177CM,体重65KG,患强直性脊柱炎,但不影响生活和工作,请高人...

1、II，锻炼，笔者本人喜欢运动，以前也曾经专门训练过，但对于你这种情况，上身不应该负担太多，以柔和为主，你可以玩哑铃，横向的做分开合并，锻炼你的胳膊肌肉，对于腹肌，你可以双手我把手，双腿抬平向前就可以练到，对于腿部肌肉，走鸭子步，蹲起，很多方式。III，注：每天坚持跑步，5公里为最佳。

2、您的身高为177厘米，体重65公斤，根据身高体重比，您的体重略低于正常范围。 理想体重范围通常在68公斤左右，这样的体重可以使您的身材看起来更加均衡。 虽然您的体重偏低，但这并不意味着您需要增加大量体重，而是应该注重增加肌肉质量和健康脂肪。

3、我也是177cm，我只有105斤，我是太瘦了，按你的身高不算胖，如果你真要问，请看公式 目前，国际上通用的是“体重指数”，即BMI，根据世界卫生组织的规定：BMI＝体重（公斤）÷身高（m）的平方，BMI在15～29之间属于正常范围，BMI小于18为瘦，如果BMI大于25为超重，BMI大于30则为肥胖。

4、您的年龄并不是判断体重是否适宜的关键因素。 对于身高177厘米的男士，理想的体重大约应在125斤左右。 对于身高177厘米的女士，理想的体重则应在115斤左右。 您目前的体重65公斤（143斤），相较于理想体重，可以认为是微胖。

强直性脊柱炎严重吗(强直性脊柱炎是不死的癌症)

1、李宇春患上的是强直性脊柱炎，这种病基本上是无法治愈的，所以才会被称为不死的癌症。患上这种病之后，李宇春有段时间只能坐轮椅出行，而且还无法平躺在床上，导致她整夜睡不着觉，感觉整个脊柱直接石化了。

2、李宇春向主持人透露的消息中也了解到，她的强直性脊柱炎也算比较严重，出行有时候需要依靠轮椅。强直性脊柱炎是一种慢性炎症型的风湿病，主要发生在腰背部等位置，脊柱骨以及附近的肘关节处严重者可能导致脊柱变形或者过于僵硬。

3、除了李宇春，还有哪些明星患上了强直性脊柱炎这种病？强直性脊椎严重疾病是一种终身性疾病，娱乐圈中除了李宇春遭受到强直性脊椎炎这种疾病的折磨以外，还有很多明星都患有同样的疾病，如周杰伦，张嘉译等。专家称，这种疾病比较好发于二三十岁的小年轻，因此，平时出现有腰疼痛等症状时，一定要引起重视。