请问强直性脊柱炎可以做瑜伽?
1、一个是戒烟强直性脊柱炎最佳运动，因为吸烟有加重强直性脊柱炎病情的风险。第二个可以积极的做康复运动强直性脊柱炎最佳运动，比如游泳、做广播体操强直性脊柱炎最佳运动，甚至是练瑜伽，根据强直性脊柱炎最佳运动他受累的关节的部位不一样、病程不同，采取不同的康复训练，也要根据他的。
2、瑜伽也可以做，都是室内运动。可以游泳，如果是适度温度的游泳池可以游泳，也有助于强直性脊柱炎的恢复。室外运动可以做的就是攀岩、适当快走、爬山，都可以更好的助于强制性脊柱炎的恢复。
3、强直性脊柱炎患者要结合自身身体状况来选择合理的锻炼，首选运动方式是有氧锻炼，如日常的散步、打太极拳、练瑜伽、游泳，切忌在运动过程中出现运动过度，要减少或者避免病变部位持续疼痛的运动和体力活动。
强直性脊柱炎保养方法
强直性脊柱炎的保养方法，有以下几点：要多活动腰椎和骶髂关节，因为强直性脊柱炎会出现关节的骨性连接逐渐发生，引起关节的活动度受限，通过频繁的运动关节可以缓解关节的僵硬感、腰椎的僵硬感，同时要多做深呼吸锻炼，锻炼胸廓扩张度，这样会使胸廓僵硬感减少。
比如在睡觉时需保持正确的体位，宜采用仰卧位且不垫枕头睡觉，睡觉时应选择硬板床，以此来维持脊柱的正常生理曲度，避免脊柱畸形以及僵直。风寒湿痹者，在日常生活中还应注意痹痛部位的防寒保暖，以免风、寒、湿三邪入侵而加剧疼痛不适。
病情分析： 功能锻炼在强直性脊柱炎治疗中十分重要，应尽早根据病情选择适当的功能锻炼方式。首先，我们背靠墙站好，肩膀、臀部靠墙，脚跟尽量靠墙。下巴靠近胸口，后脑勺靠向墙。肩部放松。向上、向前抬手臂，但肘部不要弯曲。尽量向上伸展，但不要抬脚跟。使上臂靠近耳朵，大拇指朝向墙壁。
强直性脊柱炎患者需要注意：养成每天功能锻炼的习惯。保持良好的立姿及坐姿。避免脊椎过度受力或弯曲。避免强力负重，使病变加重。避免久坐久站。睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。6不抽烟，以免造成肺部伤害。注意保暖、防风寒。
热可通过多种方式减轻疼痛和僵硬，所以有许多强直性脊柱炎病人喜欢晨起或睡前冲澡或淋浴，如同时配合做一些伸展锻炼可较有效地减轻疼痛和僵硬。另外，病人还可以在床上用热水袋或电热毯。对于特殊的炎性部位，也可尝试用外包湿毛巾的冰袋作外敷，以达到消炎止痛的目的，但要注意避免冻伤。
强直性脊柱炎怎么治
强直性脊柱炎患者若单靠中药治疗无法达到彻底治愈的效果，应采取药物、理疗、护理、功能锻炼等综合治疗，才能达到更好的治疗效果。通过辨证论治给予相应药物，辅以中药热敷、按摩等方法，可有效改善其红肿热痛等症状。生活中，患者宜睡硬板床，防止韧带的钙化。避免着凉、受寒。
强直性脊柱炎一般先通过保守的方式进行治疗，从而延缓病情的发展，改善临床症状。如果对关节产生严重影响，可以通过手术的方式进行处理。强直性脊柱炎是临床常见的一种慢性炎症性疾病，属于风湿免疫科的治疗范围，通常强直性脊柱炎主要的病变部位为骶髂关节、脊柱，以及外周关节，刚开始时症状不太重。
如果发展到上述程度，内科治疗已经无法再使关节恢复到正常状态，一般髋关节受累为主的患者，可以进行骨科手术置换髋关节。脊柱如果发生强直，畸形严重，部分人达到90°以上驼背，可能需要进行脊柱矫形手术，改善身体活动功能。如果有活动性炎症病变，需要配合口服药物，应用中西医结合的办法巩固治疗效果。
强直性脊柱炎的运动你知道吗?
--昂胸：俯卧，用双手职称床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向后仰起，最后使后仰、昂胸的力达到腰部为止。平伏休息，重复5-10次。（2）--后伸腿：俯卧，左腿后伸抬起，膝关节伸直，抬腿越高越好。维持最高位置半分钟后放下。左右两腿交替进行，各做20-40次。
广播体操，通过广播体操也可以达到拉伸动作、伸展动作。瑜伽也可以做，都是室内运动。可以游泳，如果是适度温度的游泳池可以游泳，也有助于强直性脊柱炎的恢复。室外运动可以做的就是攀岩、适当快走、爬山，都可以更好的助于强制性脊柱炎的恢复。
强直性脊柱炎患者要注意脊柱功能锻炼，在生活中多去进行后伸运动，昂头挺胸，举臂挺背，屈腿挺腰，仰卧位的后伸都是非常不错的选择。在进行运动的过程中，也应该根据自己的病情来制定不同的训练方式，必要的时候可以选择前往专业的医院，请求医生的指导，避免导致病情恶化，影响自己的正常生活。
强直性脊柱炎也可以通过锻炼来治疗。游泳是最受推荐的运动，可以有效缓解强直性脊柱炎的病情。有些人不用吃药就可以控制强直性脊柱炎的疾病。伸展：平躺在地板垫上，双手和双脚张开，与肩同宽，全身向上拉向手指和脚趾。
胸大肌牵拉运动：类似扩胸运动，拉紧至胸前紧绷即可，维持30秒后放下，然后手肘开合张开活动5下，反复上述动作5次，早、晚各一回。嵴柱关节活动：类似伏地挺身，但腹部可着地，双手撑直，维持30秒后放下，然后以屈膝爬行姿势练习嵴柱拱起凹下活动5次，反复上述动作5次，早、晚各一回。
强直性脊柱炎患者的运动很重要，运动项目并没有绝对的规定，比较温和的运动项目，如游泳都可以。医生鼓励做游泳运动，可以锻炼颈背肌、四肢肌肉，又是全身运动。若不会游泳，可以做体操、瑜伽等运动，可以改善患者体质，有助于患者更好的康复。
强直性脊柱炎的锻炼方法
强直性脊柱炎可以跑步锻炼，但患者在急性活动期尽量减少运动。因为急性活动期患者疼痛比较剧烈，越活动疼痛越剧烈，在急性活动期尽量不要做剧烈的运动，可以做一些适当的小的运动，比如做仰卧起坐、俯卧撑、扩胸运动、小燕飞等。
对于强直性脊柱炎的诊断和治疗，患者可以通过特定的锻炼方法来改善症状和恢复功能。首先，尝试直腿抬高法。患者仰卧在床上，保持身体稳定，仅患肢伸直并缓慢屈髋向上抬起，小腿悬空。开始时，每侧做3-5次，每日3到5遍，随着能力增强逐渐增加次数。
强直性脊柱炎也可以通过锻炼来治疗。游泳是最受推荐的运动，可以有效缓解强直性脊柱炎的病情。有些人不用吃药就可以控制强直性脊柱炎的疾病。伸展：平躺在地板垫上，双手和双脚张开，与肩同宽，全身向上拉向手指和脚趾。
山东省立医院疼痛科赵学军：强直性脊柱炎的正规治疗包括如下几方面：功能锻炼：（1）燕飞式，（2）深呼吸，（3）颈、腰椎锻炼。药物治疗：（1）治病的药：柳氮磺吡啶、甲胺蝶呤，（2）止痛药：西乐葆、扶他林，（3）抗骨质疏松药：钙剂、维生素D等，（4）外用膏药。
强直性脊柱炎功能锻炼非常重要，可以跑步，但跑步并不是患者最好的锻炼方法。针对强直性脊柱炎，首先需要对脊柱、胸廓进行训练，尤其是脊柱，建议患者避免躺软床。对于脊柱有几种比较好的锻炼方法，如游泳、体操、网球，所以尽管可以跑步，但跑步并不是推荐的锻炼方法。
强直性脊柱炎患者进行脊柱功能锻炼的具体方法是：站立姿势双手卡腰做向前、向后、向左、向右弯转脊柱。活动范围还包括颈部。此外，患者可以进行腰部旋转活动以及提腿90度外摆活动。
强直性脊柱炎运动能自愈吗
所以总的来说强直性脊柱炎是不能自愈的，可能有些病人的病情不是那么活动而已。所以这个病还是要尽快的治疗，不要等着它自愈。
强直性脊柱炎不能够自愈，但通过自我运动锻炼，可加强对疾病的控制，减少脊柱强直畸形的出现。强直性脊柱炎患者应该坚持锻炼，在医师指导下根据个人体质制定适当的运动方案，如扩胸运动、拉伸动作，以及肌肉力量加强运动等。
强直性脊柱炎一般不能够自愈，即90%以上的强直性脊柱炎不会自愈，有极少数病人自愈，可能只是自己认为好了。有部分强直性脊柱炎患者可以很长时间没有感觉到症状，所以患者认为已自愈，当重新出现症状后，患者又会觉得为疾病复发，该情况可以称强直性脊柱炎自愈会复发。
强直性脊柱炎通常不能自愈。因为强直性脊柱炎是一种病因尚未明确的自身免疫性疾病，是以脊柱为主要病变部位的慢性病，可累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，并且可造成不同程度的眼、肺、肌肉、骨骼的病变。
强直性脊柱炎无法自愈，但可自限，即到一定时间可以控制，但不可自愈。强直性脊柱炎是以中轴或以脊柱突出的改变，造成脊柱强直的该类全身性自身免疫性疾病，多半发生在40岁以下的青壮年。年轻时就出现视力下降和失明，一直到造成瘫痪、卧床，无法生活自理。
实际上是不能自愈。要到医院由医生制定正确的治疗方案，例如控制炎症，服用非甾体类的抗炎药减轻或者缓解症状，以维持正常的姿势以及最佳的功能位置，防止关节畸形。此外，还包括服用延缓病情发展的药物，比如柳氮磺嘧啶、甲氨蝶呤等等。除此之外，生物制剂、中医药等也可以用于治疗强直性脊柱炎。
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