贵州强直性脊柱炎科学锻炼（强直性脊柱炎的锻炼）

强直性脊柱炎康复锻炼?

1、强直性脊柱炎患者是一种慢性炎症性疾病，康复锻炼很重要，强直性脊柱炎患者多为青年人，青年人使用电脑较多，坐的时间较长，建议患者每1小时活动5-10分钟。强直性脊柱炎会影响颈椎、胸椎、腰椎和髋关节，引起畸形，建议患者重点活动这4个部位。

2、强直性脊柱炎虽然不能治愈，但通过综合系统治疗，可以很好的控制病情，减轻关节、脊柱疼痛、肿胀、强直的症状，维持关节的活动范围。

3、患者可在水中完成各种体疗动作，如扩胸运动、深呼吸运动、脊柱的灵活性运动、髋关节屈曲、外展、内收运动等，患者在水中运动约15分钟左右腰背部僵硬疼痛便可缓解，痛苦少，疗效好。

强直性脊柱炎有什么好的治疗方法?

强直性脊柱炎的治疗包括物理治疗、内科的药物治疗以及外科的手术治疗。物理治疗强直性脊柱炎科学锻炼，包括超短波、脉冲等等强直性脊柱炎科学锻炼，可以缓解关节的疼痛和肿胀强直性脊柱炎科学锻炼，能够对部分病人起到辅助治疗的作用。药物治疗主要由内科医师应用，包括非甾体类抗炎药，主要用于缓解疼痛、晨僵，包括的药物有扶强直性脊柱炎科学锻炼他林、西乐葆以及乐松等等。

治疗强直性脊柱炎的方法，包括非药物治疗和药物治疗，以及外科手术治疗。非药物治疗是指对患者进行健康教育，这是成功治疗的关键。一定要使患者坚定长期治疗的决心，鼓励其坚持做肌肉、胸廓、髋关节活动等医疗体育锻炼，要保持姿态护理，当然也要避免过度负重和剧烈活动。

强直性脊柱炎目前没有特别好的治疗方法，采用的常规治疗方法有针灸、推拿、理疗、刮痧等。患者出现疼痛，采用镇痛的处理，糖皮质激素很少应用。症状特别严重的，可能早期应用一点。

我得了强直性脊柱炎,已经到了中期,平时该注意什么?做哪些保健运动?怎么...

坚持工作 大多AS患者都情绪高涨，坚持全职工作。工作时，要特别注意脊椎的姿态，无论坐着还是站着。如果你是坐在桌子旁边，可以通过调节座椅来避免向前弯曲，从而保持正确地体态。不要长时间保持一种姿态，无论坐还是站。如果不得不保持一种姿态，那么尽可能的扭动、移动或伸展尽量多的关节。

注意保持生理姿势，防止发生脊柱畸形和僵直。在休息时要保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头；在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹；写安时桌子要高一些，椅子要矮 一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。

根据你上面的介绍，建议你不要再进行跑步等运动了，此病虽然需要患者提高自身的免疫力，不过你现在的状况不能从事压迫脊椎的活动，对于运动只能是游泳和自行车等运动的。你的状况还没有到手术的情况，况且一般手术后对于行动会有限制的。目前医学上普遍认为该病有一定的遗传性，希望自己多注意吧。

游泳是强直性脊柱炎患者最佳、最全面的运动，该疾病早期尤其适合于游泳，有条件者游泳1 次 /D 可使脊柱、四肢及心肺功能得到全机而均衡的锻炼。

做哪些运动能有效缓解强直性脊柱炎?强直性脊柱炎有彻底治愈的可能吗...

强直性脊柱炎的运动方法可以分成几大块，室内的运动，可以做的就是拉伸动作，比如伸直双上肢或者伸直下肢、伸展腰部都可以去做。广播体操，通过广播体操也可以达到拉伸动作、伸展动作。瑜伽也可以做，都是室内运动。可以游泳，如果是适度温度的游泳池可以游泳，也有助于强直性脊柱炎的恢复。

第推荐的游泳锻炼，游泳最好是采用蛙泳，这种姿势对恢复腰椎的生理曲度，防止腰背的驼背畸形以及锻炼腰部的柔软度都很好的效果。

石家庄风湿病医院的专家指出强直性脊柱炎保健运动的几种方式：游泳 定期做治疗性的体育锻炼，游泳是AS病人最好的运动方式，戴上潜水镜和通气管能使颈部明显屈曲畸形的病人做自由泳运动。

如果病人有条件游泳，强直性脊柱炎最好的运动方式是游泳。因为在游泳时，病人的腰部向前屈、四肢活动、头部向后抬，能很好的恢复颈椎和腰椎的生理曲度，改善强直性脊柱炎的驼背畸形。

强直性脊柱炎应该做什么样的功能锻炼

强直性脊柱炎患者进行脊柱功能锻炼的具体方法是：站立姿势双手卡腰做向前、向后、向左、向右弯转脊柱。活动范围还包括颈部。此外，患者可以进行腰部旋转活动以及提腿90度外摆活动。

强直性脊柱炎患者体育锻炼是非常有必要的，但是需要科学的进行体育锻炼，比如一些不负重的有氧运动，尤其是散步、骑自行车、游泳、做广播体超、打太极拳，这些运动不增加关节的负重，因此对于强直性脊柱炎患者是非常有利的。

维持胸廓的活动度。（2）保持脊柱的灵活性。（3）维持肢体的运动功能，防止或减轻肢体因废用而导致肌肉萎缩，维持骨密度和强度，防止骨质疏松等。强直性脊柱炎的病理基础是肌腱附着点炎，这些部位的纤维化和骨化将影响机体的功能，积极主动、正确的体能锻炼有助于维持机体正常的功能。