脚崴了·10年未愈!
脚崴了5年仍然有疼痛症状，一般情况下提示患者当时未完全治愈，或者患者早期负重行走，导致创伤性关节炎，还有慢性脚踝关节不稳定，病人会有疼痛的临床症状。病人可以到骨科门诊就诊，拍摄脚踝关节的核磁共振，确认关节内病变的程度。
运动中崴脚后，应该立即将受伤脚上的鞋子、袜子脱下，并且立即找到合适地方坐下，让受伤的脚放轻松，不再做受力运动。用冰袋冰敷受伤脚踝。崴脚后脚踝容易发生肿胀，使用冰敷可以缓解腿部肿胀的反应。尽量不要让受伤脚踝运动，用力。配和药物如云南白药。
崴脚后造成的筋膜受损也比较常见，脚部筋膜一旦受损，就会牵拉其中包裹的软组织和骨骼，压迫到周围的神经组织和经络，使神经组织和经络系统无法正常运作，“不通则痛”，从而会让人疼痛难忍，无法正常行走。
我的建议：马上停止运动 做脚踝力量的练习，可以恢复肌肉和韧带的力量，保证运动时所需的承受力。脚踝力量的练习：a\伸踝（开始不要负重，动作要慢，每次10X2组，难度逐渐增加）b\踩球运动（找一个篮球，用患脚踩在上面做收腿练习，伸腿时要伸直，收腿时膝关节成九十度，15次X2组）。
崴脚是因为里面的软组织受到挫伤，毛细血管破裂出血，造成踝关节韧带损伤。崴脚所起的现象是，脚背脚踝肿起来，里面有瘀血，所以受伤处呈现的是紫色或者紫红色。一般的崴脚没什么大不了，静养几天就会慢慢褪下去。但如果严重者，需要采取一些方法来加以干扰，如果放任不管会越来越严重。
勾脚的动作既可以锻炼小腿，也能强化脚踝，最好以坐在地板上的姿势进行，辅助拉力不大的弹力带。其中弹力带勾脚有两种方法：弹力带绕过脚底，双手抓住两端，用力踩到极限，然后慢慢收回。弹力带绕过脚背，两端可以固定在床腿或门上，用力勾回，慢慢还原。
脚扭了和骨折了有啥区别?
分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤右踝关节骨折畸形图片，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折右踝关节骨折畸形图片，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。
分辨伤势轻重：轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。
踝关节扭伤和骨折的区别诊断： 踝关节扭伤：踝部软组织损伤，虽疼痛剧烈，但能行走。 踝关节骨折：踝部骨裂或骨折，除剧烈疼痛外，脚不能着地，更不能行走。
踝关节扭伤：踝部软组织损伤，虽疼痛剧烈，但能行走。踝关节骨折：踝关节损伤后，扭伤者，受伤后即觉疼痛，活动受限，不能行走或可勉强走路，随之踝关节肿胀右踝关节骨折畸形图片；若伤后踝部淤肿疼痛，内外踝部压痛明显，可闻及骨擦音，出现功能障碍，甚至出现畸形，则是踝关节或踝部骨裂或骨折。
对于扭到脚的地方，判断的方法：（1）伤处出现功能障碍：骨折的判断标准体现在骨折后肢体丧失部分或全部活动功能。（2）出现反常活动：在没有关节的部位，出现反常活动，即假关节。（3）骨擦音或骨擦感：骨折的判断标准体现在肢体活动时，骨折断端相互摩擦，可听到骨擦音或触摸到局部骨擦感。
两者有什么区别？ 想要判断是扭伤还是骨折，最简单有效的方法就是进行检查，通过专业的检查，即可区分。扭伤和骨折虽然都是突然意外，但两者是有明显不同的。骨折是骨头损伤，是骨头发生右踝关节骨折畸形图片了断裂，而扭伤多半是软组织损伤。
关于足踝部损伤和畸形,早期有什么不同?
1、足踝畸形并不是都要手术治疗，因为足踝畸形在早期的时候可以不用手术，通过保守治疗，比如鞋垫、矫形支具、调节控制等进行纠正，但畸形发展到一定的程度后，通过保守治疗方式并不能够完全纠正时，一般就建议手术治疗。这些疾病的早期是可以先打石膏来矫正的。
2、病因不同、症状表现不同。足内翻是一种足部畸形，主要是由于脚内侧韧带松弛或肌肉不平衡导致的，表现为足部向内倾斜，内踝骨突明显，步态不稳。足踝畸形则是指足踝关节的结构异常或发育异常，可能是先天性的，也可能是后天因外伤或疾病引起的，表现为足踝关节的形态异常，如关节僵硬、畸形等。
3、统计显示，40%的踝关节扭伤病人会产生后遗症，其中近14%的病人可能会导致慢性踝关节不稳定。崴脚是一种慢性损伤，与急性损伤不同，慢性损伤不仅仅是软组织的问题，还可能引发骨结构的问题。由于医学上目前还无法使软骨再生，因此到了后期，这类疾病的治疗效果就会比较差。
4、扁平足是一种先天性四肢畸形。严重的扁平足主要表现为足底曲度完全消失。站立时，脚底都在地上。如果右踝关节骨折畸形图片你走了很长时间或站了很长时间，你会有足底疼痛。严重扁平足的症状经保守治疗难以改善。右踝关节骨折畸形图片我们应该尽快去医院接受手术治疗。足弓是由跗骨、跖骨、足底韧带和肌腱组成的凸拱结构。
5、女生都非常爱美，都喜欢穿高跟鞋，高跟鞋对脚的伤害是非常大的，高跟鞋的重心都在脚上，如果一旦出现了问题，脚也会发生改变，每个人都不想对健康有损害，右踝关节骨折畸形图片他们首先要做的就是选择一双舒适的鞋子。
脚踝骨折了一般要多少时间恢复?
1、脚踝撕脱性骨折合理治疗的话，一般三五天可以初步愈合，20天左右可以下床轻微走动，50天左右就差不多康复了。
2、通过手术内固定，是完全可以恢复骨折的解剖关系的。当然还需要术后的积极对症治疗。功能恢复正常往往需要3~6个月。
3、总体是脚踝骨折以后经过固定，在3个月内都是恢复时间。如果进行较好的治疗、固定，恢复时间可以提前，如果治疗或者康复治疗措施欠佳，可能恢复时间更加延长。总体骨折本身的愈合，能产生一定牢固性，需要3个月左右时间，但骨折所带来的脚踝肿胀问题，以及脚踝僵硬和活动不良问题，可能需要3-6个月。
4、对于踝关节粉碎性骨折手术无法达到坚强内固定的患者术后则需延迟进行踝关节功能锻炼。术后康复锻炼过程中要注意力度，并根据手术情况以及术后复查X线片的情况决定负重的重量。对于保守治疗的患者，建议2周内应制动，一般4周后方可下地不负重行走，之后根据恢复情况逐步增加负重，直至完全负重。
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