关于膝关节骨关节炎,看这一篇就够了
1、膝关节炎又称为膝关节骨性关节炎骨关节畸形关节炎，是指膝关节骨质增生、软骨变性或退变所导致的一种慢性骨关节疾病。膝关节炎没有明确的发病病因骨关节畸形关节炎，但是和人们的年龄、生活习惯、生活环境等因素息息相关。
2、游泳是膝关节炎患者的最佳运动，它既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼，还能消耗大量的能量，减少腹部的脂肪，避免身体肥胖，有利于身心 健康 。
3、生活习惯 骨关节畸形关节炎我们应该适当减重 ， 体重过大会增加膝盖的压力 ， 进而加速膝盖软骨的磨损 。避免经常翘脚或站三七步 。根据自己的腿型与足弓型选择适当的鞋子与足弓垫 ， 有助于足部压力的分散 ， 间接减轻膝关节的压力 。
4、第久坐不动性膝关节危害坐下来好像是一种十分简单的健身运动，但事实上，一旦坐骨关节畸形关节炎了很长期，就会危害膝盖。一篇文章说明，慢跑运动健身者的关节炎患病率仅为5%，而选择清静生活习惯且久坐不动没动的人，关节炎患病率为2%。因而，长期坐下来比走路更伤膝盖。
5、根据一篇2016年发表的研究，发现退化性膝关节患者，有明显的髋外展肌无力现象，而负责髋外展的肌肉就是臀中肌。换言之，也就是退化性膝关节炎患者的臀中肌力量比一般人还要差，也因此证实骨关节畸形关节炎了臀部肌肉的力量与膝关节病变的确有一定的相关性。
膝骨关节炎的发病症状都有哪些?该如何应对?
1、膝骨关节炎有什么症状疼痛膝骨关节炎最大的特点是疼痛，活动则疼痛加深，休息则会减轻。但在上下楼梯、出现扭伤、受凉、受潮和过度劳累之后，疼痛也会加剧，甚至不能自由活动。红肿膝关节内的滑膜增生和积液，会导致关节红肿。
2、疼痛、肿胀、功能障碍、畸形等是膝骨关节炎的主要症状。疼痛一般是慢慢发展的，从轻度疼痛到重度疼痛是一个过程，疼痛严重时有撕裂感和针刺感，行走后就会加重。肿胀是关节炎继发的关节积液和滑膜增生，关节液增多时膝关节就会肿胀；功能障碍表现在弹响、打软腿、僵硬、有摩擦感等。
3、药物治疗：对于大多数骨性关节患者来说，轻度至中度疼痛可以通过口服止痛药来控制。但膝骨性关节炎初起症状较轻，应慎用药或不用药。运动治疗：运动锻炼可以增强肌肉力量，强健的肌肉可以更好地保护关节，同时运动可以帮助关节软骨获得营养，长期不运动的人关节软骨更容易退化。
骨性关节炎重要的致病原因是什么?怎样保养预防骨性关节炎
减少频繁登高及长时间快走 现代人喜欢选择登山、爬楼梯、快步走来健身，但如果过度，也会带来负面效应，致使加速膝关节骨关节畸形关节炎的软骨磨损，加快关节炎发生。很多年轻患者都是在经常爬山、爬楼后做过早出现骨性关节炎。走路锻炼身体简单有效，建议每分钟不超过100步和锻炼时间不超过1小时，保护好关节。
包括：适当饮用绿茶（绿茶中含有多酚，这些化合物可以帮助减轻炎症），生姜水（生姜中的姜黄素是一种活性化合物，具有抗炎的作用，它还可能有助于减轻骨性关节炎发作期间的疼痛和僵硬）等；生活方式的改变 为了获得更长远的骨性关节炎症状的缓解，改变生活方式通常是有效的。
①创伤与磨损。骨性关节炎发病的主要原因是创伤与磨损。创伤有急性的与慢性的；磨损则专指长期的、慢性的消磨损伤。人一天到晚总在活动，在几十年的活动中，关节可能受过伤，发生骨折、脱位，使关节面变得不光滑，或因几十年的磨损、生理的老化等，都可导致骨关节病。
减轻体重：肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。“管住骨关节畸形关节炎你的嘴，迈开你的腿”。正确处理关节损伤：很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的，如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。
①保暖。无论哪个部位有炎症都要保暖，虽不能治病，但可以减轻症状。预防性的保暖可使病变进展缓慢。保暖可以促进血液循环，等于进行热疗。②适当活动。适当活动可以改善关节的环境，促进软骨吸收营养，延缓病变。如走路、骑自行车都有利于关节的锻炼，但要切忌没有节制的锻炼。
一：关节炎的病因复杂，主要与自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。根据病因可将关节炎分为骨性、类风湿性、强直性、反应性、痛风性、风湿性、化脓性等。二：分类 很多疾病可引起关节炎性病变，临床较为常见的关节炎有以下几种：骨关节炎 又称退行性关节病、骨关节病。
骨关节炎是什么?
什么叫骨性关节炎呢？骨性关节炎其实它是一种良性的退变性的疾病，这给大家画一下重点 良性 和 退行性。 在这我先和大家说一个名词叫做 关节软骨 ，软骨简单来说就是在骨表面一层软软的东西，接下来我给大家展示几张图片，大家就一目了然了。
关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎症性疾病，临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者会导致关节残疾。\x0d\x0a从临床病例来看，疼痛、肿胀和功能障碍是关节炎最常见的症状。
骨关节炎是一种关节疾病。骨关节炎是一种慢性关节疾病，主要影响关节的软骨、骨骼和滑膜组织。这种炎症过程会导致关节的疼痛和僵硬，常常出现在负重较大的关节，如膝关节、髋关节和脊柱关节等。
哪些因素会导致骨关节炎呢?骨关节炎带来的危害都有哪些?
1、一：关节炎的病因复杂，主要与自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。根据病因可将关节炎分为骨性、类风湿性、强直性、反应性、痛风性、风湿性、化脓性等。二：分类 很多疾病可引起关节炎性病变，临床较为常见的关节炎有以下几种：骨关节炎 又称退行性关节病、骨关节病。
2、例如长期走路姿势不正确、经常负重、过度肥胖等，都会导致膝关节软组织损伤，长此以往，软组织会发生退行性改变，从而引发膝关节炎。症状 膝关节炎是一个缓慢发展的过程。刚开始发病是间接性的，平时走在平坦的路上会有轻微疼痛或没有明显感觉。
3、骨关节炎的主要特征包括有软骨退行性病变和关节边缘骨赘的形成。一般表现有关节疼痛、压痛、强响、关节积液、活动受限、关节畸形以及可有不同程度的局部炎症。
4、膝关节畸形。在关节病变的中晚期，由于长期的病变过程使关节的骨质、力线、关节间隙以及周围的软组织发生了结构性改变，常见的膝关节畸形有。膝关节屈曲挛缩、内外翻畸形、膝关节半脱位等。此时膝关节已部分或基本丧失了活动功能，而且关节畸形直接影响外观和步态。
5、继发性的骨关节炎是指有明确病因的骨关节炎，比如说，常见的先天性髋关节发育不良，因为从小就有髋关节的半脱位或脱位，关节匹配不好，年纪大后就会发生骨关节炎，如同一个机器齿轮没装好，运转不到设计寿命就容易磨坏掉。
骨关节炎疾病治疗
1、物理疗法：对某些类型的关节炎有帮助。运动可以改善关节的活动范围，增强关节周围肌肉的力量。一些患者，还需要佩戴夹板或支架。手术：如果保守治疗没有效果，医生可能会建议进行手术。
2、随着医学技术的进步，血小板血浆浓缩技术（EPT）成为治疗新宠。EPT中富含的高浓度血小板释放出多种生长因子，如PDGF、TGF-β、IGF和EGF等，它们能够激活细胞修复过程，加速关节愈合，为大骨节病及其他骨关节问题提供了高效、安全的治疗选择。
3、手术治疗，什么情况需要就医呢.当你啊反复出现关节（主要为膝关节、髋关节、指间关节）红、肿、热、痛症状时应尽早于医院就诊。需要注意的是：出现上述症状可能并非由骨关节炎引起，也可能由其他病因（如感染、痛风等）导致。
4、本病主要的治疗方法是减少关节的负重和过度的大幅度活动，以延缓病变的进程。肥胖患者应减轻体重，减少关节的负荷。下肢关节有病变时可用拐杖或手杖，以求减轻关节的负担。理疗及适当的锻炼可保持关节的活动范围，必要时可使用夹板支具及手杖等，对控制急性期症状有所帮助。
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