绑腿带能把o型腿矫正过来吗
绑腿能矫正o型腿。O型腿多是缺钙导致的，根据你所描述的症状看症状不严重。可以采用每天晚上绑腿，对O型腿有一定程度的矫正，在矫正是很痛苦的，要做好吃苦的心理准备。不建议长久使用。当然期间间断几个星期或许可以。一切看每个人的体质和实际情况而定 。
可以用肩带，皮带，布带等能绑紧，绑腿一般要选弹力差的材料，绑腿时一定要用力绑紧，如果力度太小，绑不紧，没有力度无论绑多久都没有作用的。如果你是轻O的话。
目前矫正支具各个医院都有，但都是固定静态使用的，无法达到治疗的持续性，所以效果很难看到。一些传统的方法诸如各种绑腿带、支具护板、加压垫、运动康复按摩等等，由于无法坚持都达不到持续性矫正的，所以效果为零。
膝过伸绳系法
第一步，脚踝那里用一根绳子绑上，再在两个脚踝中间，就是竖着绑一根，这根绳要长一点，然后把绳头打成一个死结，这样就留下了一个双股绳。第二步，以相同的方法在膝关节附近绑，上面或下面都可以。注意横着和竖着都要绑紧，不过这次不要留什么绳头了。
在两脚腕交叉处捆住，然后引出绳索把左腿的大腿和小腿捆在一起，余绳在腿弯处收紧。右腿也做同样的捆绑。然后从背后捆绑双手处引出两股绳索，越过两边肩膀后在身前打结并为一股，然后在脚腕处的大结上系紧。即完成。跨过肩膀，联系身前身后的绳索在桃缚中非常关键。
跖屈肌痉挛或挛缩导致膝过伸 由于小腿三头肌痉挛或挛缩使重力线落在膝关节前方，代偿性形成膝反张，常见于痉挛型脑瘫。6 膝关节本体感觉障碍，膝关节控制能力差 为了增加关节稳定性，使膝关节锁定在后伸位而出现膝反张，主要见于共济失调型脑瘫。
弹力绳矫正深蹲不规范,有助于稳定膝盖
1、当你蹲下时强力弹力带矫正膝关节畸形，千万不要让你的膝盖向内偏移这样会压迫你的膝盖并损伤周围韧带。
2、动作说明： 在膝关节上缘绑上弹力绳强力弹力带矫正膝关节畸形，需要训练的那一侧在上，侧躺，上方膝盖如蚌壳缓慢往上 打开约45度后阖起，会感到臀部肌肉有用力缩紧的感觉，重复 20 下。
3、其实，你只需要买条阻力带就可以随时随地进行训练，阻力带（resistance bands）又可称为弹力带或弹力绳；最早是由物理治疗师运用于复健治疗上使用，后来发现这样的训练方式可以强化肌肉并雕塑线条，非常适合用来进行日常训练时使用，再加上一条简单的阻力带大约200元上下，因此，深受许多运动爱好者的喜爱。
4、纠正髌骨的移位，矫正力线。如果力线不正，只增加髌骨稳定性也没用，你想，活动的轨迹就不对，方向错强力弹力带矫正膝关节畸形了，再强大也不行呀强力弹力带矫正膝关节畸形！一般髌骨更容易向外侧移位或者半脱位，这是因为大腿前侧的股四头肌外侧头力量大于内侧头力量，所以我们可以进行股四内侧头练习。
5、髋部伸展 躺在地面上，将双脚固定在阻力带上，膝盖弯曲、双臂伸直置于身侧。（A）收紧核心、挤压臀大肌，从脚跟发力将髋部抬起、将双脚拉向身体、直到从膝盖到肩膀呈一条直线；（B）之后缓慢的回到初始位置，一共做10次，并且在最后一次时、保持髋部抬起10秒钟。
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