最容易被我们忽略的部位-足
足被称为人体的第二心脏，由足弓、骨骼、韧带、肌肉、肌腱构成。双脚占不到体表面积的2%，却包含了26块骨头、29个关节、42块肌肉和25条肌腱，负起支撑身体的重任。人每天大约走18000步。一生中，双脚走的路大约等于环绕地球5圈。双足如此辛苦，当然值得我们好好呵护它。足的结构。
副舟骨的类型各有特点，第一种，宛如髌骨般附着于胫后肌腱，由透明软骨包裹，虽不影响活动，但若摩擦不适，也可能带来隐痛。第二种，与舟骨部分相连，却由纤维软骨隔开，症状更容易显现，尤其是行走或站立时间过长时，足内侧的疼痛与舟骨隆起的触感令人不适。
足部健康 宝宝足部的健康状态是最容易被忽略的，这是因为很多妈妈都觉得宝宝的足型是天生的，根本没有意识到脚部后天的发育也是非常重要的。要知道，如果护理不当，宝宝的足部很容易变得畸形，对以后的行走都是非常有影响的。
足部保暖除选择宽松、柔软、保暧性能好的鞋袜之外，易出脚汗者，鞋内还应放上吸湿性较好的鞋垫，双足的表面温度宜维持在28℃～30℃最为舒适。足康助每个人的每一步路都能走出健康。随着冬天的到来，我们势必要更加注重脚部的保养。
足部按摩5-10分钟即可，在按摩的过程中也不要忽略脚踝、小腿部位。需要注意的是，按摩膏并不能代替滋润霜，在按摩结束后，一定要清洁干净。足部美白关键在防晒生活中，很多女性都没有出门前往腿脚上涂防晒霜的习惯，足部是女性最容易忽视的防晒细节。
脚窝是人体中位于踝骨和跟骨之间的一个小凹陷，也被称为足舟窝。这个部位通常被鞋子的后部覆盖，因此很容易被忽略，但它却是一个很重要的地方。脚窝是跟踝的柔软处，也是足底部与腿部连接的地方，对于保持行走平衡和支撑体重具有至关重要的作用。
跖趾关节痛基本概述
1、尤其是在夜晚睡觉时，或者是在清晨起床的时候，趾骨关节疼痛的症状会非常明显，并且发病特别急。除了跖骨关节部位出现疼痛症状以外，在患者的脚踝处或者是脚背处，都会出现相应的疼痛感。这种疼痛一般为刀割样疼痛或者是撕裂样的疼痛，疼痛数小时内会达到高峰。
2、下边是脚大拇指关节疼的原因，坚信会对大伙儿有协助。假如脚大拇指关节疼持续性发病，并且经常没有一切减轻的趋向，可能是由于高尿酸血症。假如是由于急性关节炎，大脚趾的跖趾关节会出现显著的疼痛，多见单独骨节，经常主要表现出肿、热、痛，并且还是晚间忽然发病而疼醒。
3、脚趾关节疼痛，多数是由痛风造成的。脚痛风的症状首发，多见于大脚趾。常在夜间急性发病，关节红、肿、热、痛，疼痛剧烈，并且疼痛在24-48小时内达到高峰，大多在1周内缓解。急性痛风发作快，多为先天症状，且急性痛风发作部位，出现红、肿、热，强烈疼痛，一般多在子午发作，使人从睡眠中惊醒。
关节mtp是什么意思?
1、MTP全称为Metatarsophalangeal Joint，中文意思为跖趾关节，是由足部脚掌的跖骨和足趾的掌骨形成的关节。跖趾关节相当于我们手指和手掌之间的“指关节”，是足部十分重要的关节之一，是让我们进行行走、站立、跳跃等运动时承受重量的重要支持部位。MTP关节结构特点：由跖部的中央骨和趾骨相对应的掌骨组成。
2、MTP1在医学上代表第一跖趾关节，这是足部的一个重要关节。这个关节位于脚掌和脚趾之间，能够使脚趾进行屈伸、跎屈以及内收、外展等运动。这个关节对于日常的行走、跑步和站立等动作都起着关键的支撑和稳定作用。如果出现疼痛、肿胀、僵硬等症状，可能是由于关节炎、外伤或畸形等原因所引起。
3、称为大脚趾关节。跖趾关节是足部的重要关节之一，位于脚掌和脚趾之间，能够使脚趾屈伸、跎屈和内收、外展等运动。第一跖趾关节是最靠近脚趾的关节，对于行走、跑步和站立等日常活动起着重要的支撑和稳定作用。第一跖趾关节出现疼痛、肿胀、僵硬等症状，是由于关节炎、外伤、畸形等原因引起的。
4、炎症介质的释放导致关节中的尿酸钠晶体沉积，首当其冲的往往是第一个脚趾的蹈趾（MTP）关节，大约一半的患者受此困扰。此外，骨髓增生性疾病、肾病等并发症也可能推波助澜，而睡眠呼吸暂停则增加痛风的风险。
爪状趾有什么危害
1、病情分析： 爪形趾也可称为仰趾畸形第5跖趾关节畸形，它是指跖趾关节过伸第5跖趾关节畸形，近侧指间关节过屈的一种畸形第5跖趾关节畸形，从侧面看像是一个倒“V”型，通常情况下，第二趾发生较其它足趾多，其发病女性多于男性，可能与穿鞋习惯及拇外翻发病多有关。
2、患者发生这类足趾畸形后，由于趾间关节的屈曲，趾末端触地引起痛性胼胝，近趾间关节的屈曲，使该关节背侧和鞋面摩擦，也会引起痛性胼胝。由于跖趾关节的背伸，近节趾骨基底对跖骨头背侧挤压，可引起3种后果1，跖骨头背侧软骨损伤，以后造成跖骨头缺血坏死，甚至形成骨性关节炎。
3、首先，让第5跖趾关节畸形我们澄清一下它们的区别。锤状趾，如左图所示，远端趾间关节弯曲，易导致老茧形成；锥状趾（这里未提及，可能需要补充）涉及近端关节；而爪状趾，如右图所示，脚趾弯曲如同动物爪，涉及远节和近节趾骨。这些异常形态都可能引发趾囊炎、水泡和疼痛。
4、爪状趾：这种足部畸形可能是因为鞋子太紧挤压脚趾或是因为诸如糖尿病、酒精中毒和其他神经紊乱疾病对神经的伤害造成的。脚趾从跖球（脚掌下面近拇趾根的球形部分）伸出部分向上拱起，并且在脚趾中间部位开始向下收起，如同爪子。应对的方法包括伸直和锻炼脚趾，或者特制的鞋子，乃至外科手术。
5、各型高弓足的临床表现不尽一致，但前足均有固定性跖屈畸形。足趾早期多正常，随着病程的发展，则逐渐出现足趾向后退缩，趾间关节跖屈，跖趾关节过度背伸，呈爪状趾畸形，严重者足趾不能触及地面。
6、高足弓就是我们常说的爪形足-它比较没有扁平足那麼常见：高足弓的僵硬状态吸收震动不良而且容易导致跖痛-爪形趾-鎚状趾等其他病症：但有时也不会有任何症状：明显的高足弓可能是先天性的或是神经方面的问题。易发足底筋膜炎高足弓的结构和扁平足都容易发生足底筋膜炎。
什么是垂状趾
槌状趾是指患趾的跖趾关节中立位， 近趾间关节中立位， 远趾间关节屈曲（图21-10（2）。爪形趾是指患趾的跖趾关节背伸，远、近趾间关节均屈曲（图21-10（3）。北京同仁医院骨科张建中 引起锤状趾、槌状趾和爪形趾的常见病因有：1，穿不合适鞋。2，趾过长。
手指或足趾末端增生、肥厚，呈杵状膨大，称为杵状指（趾）或鼓槌状指（趾）。其发生机制与肢体末端慢性缺氧、代谢障碍及中毒性损伤有关。
杵状指：又叫槌状指。即手指外形像棒槌，指端膨大。多因组织缺氧、代谢障碍及中毒造成指端组织增生所致。常见于呼吸系统疾病、某些心血管系统疾病以及营养障碍性疾病。医学术语 杵状指亦称鼓棰指，表现为手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵状膨大称为杵状指。
杵状指（趾）是末端指（趾）杵状膨大，呈鼓槌状，也称为槌状指。膨大部分早期为小的静脉和毛细血管扩张，组织水肿，晚期有组织增生。发生机制尚不明确。杵状指一般认为与心肺疾病有关，但也见于其他疾病。
你的症状是常见的槌状趾 症状表现：脚趾在中间关节是弯曲的，类似一个锤子或爪子。除大脚趾之外的每个脚趾都可能是槌状趾。常见症状：脚趾或者足部疼痛在脚趾中间关节顶部或者在脚趾末端长鸡眼 引发原因：大部分的槌状趾病因多是遗传或者是关节炎的影响。足病医生建议你应该穿完全合适的鞋子。
首先，让我们澄清一下它们的区别。锤状趾，如左图所示，远端趾间关节弯曲，易导致老茧形成；锥状趾（这里未提及，可能需要补充）涉及近端关节；而爪状趾，如右图所示，脚趾弯曲如同动物爪，涉及远节和近节趾骨。这些异常形态都可能引发趾囊炎、水泡和疼痛。
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