膝关节损伤症状有哪些?
1、膝关节半月板损伤，根据受伤范围和程度可以分为急性和慢性。急性期半月板损伤后患者会出现疼痛，有部分半月板渐进红区撕裂，会出现关节出血，外观是关节肿起。对于较严重的撕裂，半月板从原来位置撕到关节内部，引起关节交锁，这时关节活动受限，这是急性期的表现。
2、多数患者存在外伤，膝关节扭伤后，膝关节外侧缝隙有疼痛，还可出现此部位活动时，转动膝盖时有绞锁感，医学上称绞锁。实际上便是在活动时，关节有卡动感，同时可出现弹响声、疼痛。
3、膝关节疼痛可能会导致多种并发症，包括：活动受限：膝关节疼痛可能会导致人们避免进行某些活动，例如跑步、弯腰、上下楼梯等。这会降低生活质量，影响身体健康。肌肉萎缩：长期的膝关节疼痛会导致肌肉萎缩，使得关节的负担增加，进一步加重疼痛。
4、会出现膝关节肿胀 在急性损伤阶段，膝关节可能出现肿胀积液的现象。在急性期过后，肿胀和积液可自行消退。如果损伤时间较长，关节肿胀的现象可能就会不太明显。会出现明显的疼痛 在急性期会出现明显的关节疼痛，疼痛时间较长，一般发生在体位改变的时候。急性期过后，在活动的时候，关节仍会疼痛。
5、膝关节半月板损伤怎么办？首先不要慌，其次要看看以下这些情况自己是否存在，这也是一个自测的过程。膝关节出现疼痛，弹响，卡顿，肿胀，腿软无力时可能是半月板损伤了。膝关节疼痛 尤其是上下楼，蹲起时，膝关节受力比较大的情况下，半月板受到挤压，和牵扯，就会出现膝关节疼痛。
6、腿膝盖半月板损伤可以出现以下的症状：疼痛，常在膝关节内侧、外侧的间隙出现明显的疼痛，特别是在腿伸直或者腿过度屈曲时疼痛非常的明显，病人不敢下蹲或者不敢上下楼梯。弹响，半月板撕裂比较严重时就会出现膝关节腔内的明显弹响症状，可以听到咔嗒咔嗒的响声。
腿部膝盖处弯曲怎么办
负重半蹲。直立膝关节外伤屈曲畸形，双腿分开等 肩宽 。双手 持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至 大腿 与 地面 平行。重复此 动作 3组20次。2）箭步蹲。直立，右脚 在前 ，左脚在后。左腿 膝盖 微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时 保持平衡 。每侧重复3组20次。
建议你每天早上起来双腿并拢，保持身体直立，然后慢慢蹲下，再站起来，每组重复这个动作二十次，每次五组。这个动作有点类似深蹲，但不同于深蹲，你需要把双腿并拢，这样可以充分锻炼小腿内侧肌肉，从而纠正小腿肌肉向外翻的现象。
稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有帮助。方法膝关节外伤屈曲畸形：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。
还原，换右腿。STEP3：双手扶椅背，后腿跟向上抬起，以脚尖为重心，腿部及背部绷直，保持姿势30秒后还愿。STEP4：右脚向前迈出一大步，弓膝，保持姿势30秒后，换左脚。STEP5：仰卧在床上，双手平放在身体两侧，双脚略分开，膝盖弓起，抬高腰臀，以大腿和小腿为90度弯曲为目标，反复做8-10次。
矫正方法包括：手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影。缺陷是需要截骨，副作用大，痛苦和风险大。矫正操八步矫正法。向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。每次走八步。
膝关节外翻是怎么引起的
膝关节外翻可能与先天发育异常有关系，也可能是儿时缺钙、膝关节严重的退变变形导致的。可通过局部X片检查，初步判断膝关节外翻的程度以及可能的原因。根据不同的原因及程度，选择不同的治疗。如果是膝关节严重的退变骨质增生变形，可选择膝关节置换手术，手术过程中矫正膝关节外翻。
小腿外翻其实就是膝关节外翻，是由多种原因引起的下肢畸形，可以包括先天性小儿麻痹症。小儿麻痹症后遗症就会表现为膝关节的外翻，也可以出现于膝关节的感染、膝关节的肿瘤、膝关节的结核，当局部病变侵犯关节，会引起局部畸形，会引起膝关节外翻。
外翻或是内翻畸形可以是因为膝关节内部的原因，也可以是因为关节外的原因，不同的原因有不同的治疗方法，而现在最多的原因就是关节炎导致的关节内部病变，多数需要关节置换来矫正。膝外翻（Valgus Knee）俗称X形腿，其成因有多种，大部分膝外翻是先天发育不良造成。
小腿膝盖扭曲?
而对于跑步者膝和髌腱炎来说，我们可以采取靠墙静蹲，单腿蹲等方法来放松膝盖，当然这个方法也可以用来锻炼半月板的疼痛问题。对于跑步者膝而言我们还可以采取抗阻训练来锻炼股四达到保护的效果。当然对于髌腱炎来说最推荐的还是去医院就医来解决问题。
调整走路的姿势。很多人腿不直都是因为后天的走路的姿势造成的，很多人会有外八字的习惯，这种走路的姿势会导致腿型出现扭曲，不美观的情况。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。
但爬山是一项运动量比较大的运动，且地面高低不平，若鞋子不合适，不能很好地支持脚踝，控制姿势，会使小腿骨产生扭曲，小腿骨反复地扭曲会影响膝盖，引起膝的疼痛。
膝关节屈曲挛缩畸形全膝关节置换术的软组织平衡
1、严重膝关节屈曲挛缩常见于膝关节退行性骨关节炎、类风湿性关节炎或因外伤致使创伤性关节炎后期，这类病人多需施行人工膝关节置换手术。
2、在全膝关节置换中，屈曲挛缩是关节置换术后特别常见的并发症。屈曲挛缩主要因为术后软组织粘连及血肿会影响关节活动度。这种情况首先要常规进行止痛、消肿，保证伤口愈合，并预防感染，拆线后及时进行相应治疗。因为膝关节是相对活动度较大的关节，术后及时消肿、止痛，及时下地。
3、术后通过ROM锻炼，牵拉挛缩软组织，避免粘连，使周围组织能保持适当应力刺激，避免退变，促进下肢血液循环，防止深静脉血栓形成和栓塞。人工膝关节置换术前ROM锻炼亦十分有益，ROM锻炼在术后2周内尤为重要。
膝关节屈曲的最佳治疗时间
1、膝关节屈曲畸形最佳时间是越早越好膝关节外伤屈曲畸形，当然膝关节外伤屈曲畸形了膝关节外伤屈曲畸形，这得分不同膝关节外伤屈曲畸形的情况，新鲜的骨折刚做完手术，就要根据具体情况和固定的牢固程度来指导病人做功能锻炼。如果是因为其他的原因形成的屈曲畸形，这时候就要找专业医生来提供最佳的治疗方案，指导做进一步的功能锻炼。在这些屈曲畸形里面，功能锻炼还是占重要地位的。
2、因为膝关节是相对活动度较大的关节，术后及时消肿、止痛，及时下地。病人没有下地之前，在床上可以做功能锻炼。膝关节置换术后，病人髋关节、踝关节功能不受影响，可以通过锻炼踝泵运动，保证踝关节活动度，做直腿抬高的训练，在康复师辅助下做股四头肌牵拉、训练，保证肌肉力量，为提前下地做准备。
3、如果膝关节弯曲是由于关节韧带的挛缩，膝关节出现屈曲畸形，最佳的治疗方法就是手术松解。在手术当中可以彻底松解股四头肌肌肉之间的肌筋膜，要将挛缩的韧带彻底松解开，并进行Z字切开成形，将膝关节完全处于伸直位，再将松解的韧带局部加固缝合。
4、时间太短也不行，膝关节术后三个月以内也不考虑。合适的时间是三个月到六个月，这个时候瘢痕不会太结实，我们正常的软组织耐受程度也足够，麻推起来相对安全。要具备较好的伸膝装置，有良好的肌肉保护。
5、膝关节侧位屈曲30度，在类风湿关节炎中，当屈曲超过30°时，病人则不得不生活于轮椅中。可采用后外侧和后内侧纵弧形切口。后外侧切口起自腓骨头部，沿紧张的股二头肌上行，切口长约10cm。后内侧切口起自胫骨内髁的下方，沿紧张的内侧腘绳肌上行，切口长度相同。
6、严重膝关节屈曲挛缩常见于膝关节退行性骨关节炎、类风湿性关节炎或因外伤致使创伤性关节炎后期，这类病人多需施行人工膝关节置换手术。
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