睡觉时枕头是高点好还是低点好?
睡觉的时候枕头高和低都不是很好，一定要选择合适的状态，平时在睡觉的时候可以选择枕头在6厘米左右，刚好卡在颈椎的位置，也适合维持颈椎的曲度，躺上去之后肩膀和枕头的边缘一般是处于平面的，合适的枕头能减少出现颈椎方面的疾病，也能减少在生活当中所出现的弯腰驼背状况，同时也有助于提高睡眠质量。
在人睡觉时枕头过于太软是对身体不利的。任何东西都应该有个度，另外如果枕头过高也不太好。因为枕头过高会使头部处于强迫屈位，使颈后的软组织长时间处于牵伸状态，日子长了，会影响到颈椎。
同时也要选择好枕头的形状，最理想的枕头形状应该是中间低、四周高，这样可以维持颈椎的正常曲线，从而保护了颈椎，让颈椎处于放松状态。
李宇春得了什么病啊
李宇春自曝得强直性脊柱炎，严重时需坐轮椅。作为大家比较熟悉且喜欢的歌手，李宇春在参加某节目时透露自己患有强直性脊柱炎，这是被医生突然告知的，也是自己从未想过的问题。
和颈椎病、腰病不同的是，“强直性脊柱炎”属慢性炎症性全身性疾病。也就是说，这种病和全身的免疫系统，密切相关。强直性脊柱炎一般起病比较隐匿，早期表现为腰背痛和晨僵，中晚期可伴有脊柱强直、畸形及严重的活动受限。
李宇春患上的是强直性脊柱炎，这种病基本上是无法治愈的，所以才会被称为不死的癌症。患上这种病之后，李宇春有段时间只能坐轮椅出行，而且还无法平躺在床上，导致她整夜睡不着觉，感觉整个脊柱直接石化了。
李宇春身体近期状况身体确诊了强直性脊柱炎。今年38岁的李宇春在前段时间传出了噩耗，她患上了强直性脊柱炎，俗称“不死癌症”。这种疾病没办法根治，不会直接要命，但发作时却很痛苦，一旦患上，终生无法痊愈。在回忆患病的感受时，李宇春用“石化来形容”，自己没有办法躺下，甚至也没有办法睡觉。
李宇春患上了强制性脊柱炎，严重时每天靠着轮椅度日。谁也没想到，正值事业上升期的李宇春，竟然遭遇到了她人生中最大一次“变故”。近日，李宇春在节目《我的青铜时代》中，透露自己身患强直性脊柱炎的消息。
如何做到优生优育
1、接受婚前检查 使男女双方有一个互相了解健康状况的机会，了解患过什么病、有无遗传病史等，避免遗传病传给后代。同时，又可以对被检查者进行性知识教育、婚后的生育安排、避孕方法指导，只有我们性生活规律，才更有利于优生优育的。
2、不要有这么大的压力其实怀孕也是一个自然而然的事情，这个时候父母千万不要有这么大的压力，其实优生优育不仅是时代发展的需要，而且也是每一个准爸爸和准妈妈的愿望，这个时候一定不要有那么大的压力。
3、加强身体锻炼。要想做到优生优育，除了女性要做到身体健康，放松心情，保持良好的状态之外，丈夫也是有许多方面需要注意的，最重要的就是要有一个好的身体，身体健康，身强体健，有一个好的体魄，生一个健康的宝宝的几率才会更大。
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