强制性脊柱炎一般可以做一些什么运动
游泳 定期做治疗性的体育锻炼，游泳是AS病人最好的运动方式，戴上潜水镜和通气管能使颈部明显屈曲畸形的病人做自由泳运动。床上伸展运动 早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向申展，伸展满意后，放松；伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。
游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。/span span强直性脊柱炎患者可以做的运动。强直性脊柱炎患者在平时可以多去公园或者小区空地上做运动，可以平静心态，对病情是有很大好处的。
游泳：首先强直性脊柱炎适宜的运动其中就有游泳，这是由于患者在水中的话，有浮力，各个关节可以不用太费力的就能很好的活动；但是，游泳的运动量比较大，需要逐渐适应，而且有颈部受累的患者运动起来有一些难度；另外游泳对场地有要求。
肢体运动如散步游泳）2：戒烟，避免创伤，防寒保暖 3：睡硬板床：注意睡姿，由于疼痛，患者喜欢顺势而卧，导致长时间单一体位，不利于血液循环。因此患者要注意在睡眠时多换几次体位，来减轻晨僵：晨醒后，不急于起床，待适当按摩后起床，注意不要长时间同一体位坐.、卧、站、体位改变要轻缓。
强直性脊柱炎运动疗法和自我护理通常由以下几种：强直性脊柱炎的患者需要坚持每天进行运动，比如柔软操、舞蹈以及游泳的，但不可以进行腰椎的活动，以免导致病情加重。在日常也需要保持良好的坐姿以及坐立，可以定时的进行扩胸或停止躯干等运动。
得了强直性脊柱炎能做运动吗?
强直性脊柱炎是容易累及周肘关节，也就是脊柱能够自下而上地引起脊柱关节的强直畸形，在早期的时候，患者的腰椎受累及的程度比较小，腰椎的活动度尚可，贵 阳 中 医 风 湿 病 医 院所以，患者能做弯腰、后仰或者是腰椎的左右活动这些运动。
游泳 定期做治疗性的体育锻炼，游泳是AS病人最好的运动方式，戴上潜水镜和通气管能使颈部明显屈曲畸形的病人做自由泳运动。床上伸展运动 早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向申展，伸展满意后，放松；伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。
适当运动 强直性脊柱炎患者如果长时间躺卧会加快脊柱与四肢强直会加快，所以应该进行适当的运动活动关节和脊柱，如步行、游泳、导引术、倒走等。如果是由于疼痛卧床的患者，应该坚持做扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻炼，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。
养成每天运动的习惯。原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。
强直性脊椎炎病人运动的基本原则 急性期：发炎厉害的部位可以局部休息，不做运动，如在周边关节，可暂时使用适当的副木，以减少发炎部位的活动，减少发炎程度，如果背部疼痛又需要站立行走时，可使暂时使用护腰，在经过适当的药物治疗，大部分的病人这个时期通常不会太久。
患有强直性脊柱炎可以打乒乓球或篮球吗?别的体育运动还有什么比较好的运...
1、运动体操锻炼 运动体操对强直性脊柱炎有许多好处，运动可以延缓疾病的进展，保持脊椎活动范围，预防畸形发生；运动可以改善呼吸功能，防止骨质疏松和肌肉萎缩，使肌肉和韧带更加有力，有助于关节的稳定性；运动可以调节心理平衡，消除焦虑和增进生活质量。
2、强直性脊柱炎是一种难治愈性的自身免疫性的疾病，不管是多大的年龄，这种疾病都是不能治好的，但是这种疾病常常发生在20岁到30岁左右的青年男性。意见建议：首先要积极的完善检查，明确病情选择激素类的药物或者免疫抑制剂，控制病情的发展，还要积极的进行体育运动锻炼，游泳是比较好的，减少后遗症的发生。
3、颈椎病可以打篮球，但不要太累，做太激烈的运动。最好是打乒乓球，打乒乓球可以预防和缓解颈椎病，是一个非常好的措施。打球时，整个身体还是很舒展的，颈椎可以充分活动。当然，如果长期以不正确的姿势打球，可能会对颈椎产生影响。有必要多做运动。
4、歌迷眼中的周杰伦，除了歌唱的好，篮球、羽毛球等体育运动身手也不差，但许多人却不知道他饱受病痛折磨时的痛苦。
强直性脊柱炎应注意些什么
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及骶髂关节、脊柱等部位。患者平时应注意保持良好的生活习惯、注意保暖、适当运动锻炼、定期复查等。保持良好的生活习惯：强直性脊柱炎患者应避免长时间久坐或久站，以免加重病情。同时，还应避免过度劳累和剧烈运动，以免导致病情加重。
您好，平时生活应注意避免劳累，避免长时间维持同一个姿势，注意保持背部直立，饮食应清淡，合理运动，按时吃药等，要对自身疾病有正确的认知，保持积极地心态，多于医生沟通等。
适当运动强直性脊柱炎患者如果长时间躺卧会加快脊柱与四肢强直会加快，所以应该进行适当的运动活动关节和脊柱，如步行、游泳、导引术、倒走等。如果是由于疼痛卧床的患者，应该坚持做扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻炼，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。
患者应注意戒除烟酒，按时作息，减少这些可能的诱发因素影响到病情，使自己有一个好的休养环境。 睡觉时选择硬板床，可以减少脊柱的弯曲，选择低的枕头也可以避免颈椎的弯曲，保持正确的生理姿势和生活能力。患者日常行走、站立都应注意正确的姿势。 强直性脊柱炎日常的护理方法要注意用药的护理。
饮食注意 强直性脊柱炎患者应当多吃富含营养的食物，如鱼、肉；多吃水果和蔬菜来补充维生素；可以适当吃抗风湿祛风寒的食物，如大蒜、辣椒、大葱、花椒等。强直性脊柱炎患者常并发肠炎类疾病，生冷的食物会刺激肠胃不要吃；不吃或少吃发物，发物可能诱发身体炎症，过敏等。
忌肥腻食物。肥腻食物在体内氧化过程中会产生酮体，体内过量的酮体会引起物质代谢失调，这样很容易影响骶髂关节痛的恢复，甚至还会加剧骶髂关节痛。因此，朋友们在日常饮食上应禁忌吃肥腻食物。日常烹调菜肴过程中朋友们可多使用植物油，尽量不吃肥肉、奶油，以及油炸食品等。忌海产品。
强直性脊柱炎应该做什么运动锻炼
1、游泳 定期做治疗性的体育锻炼，游泳是AS病人最好的运动方式，戴上潜水镜和通气管能使颈部明显屈曲畸形的病人做自由泳运动。床上伸展运动 早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向申展，伸展满意后，放松；伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。
2、除此以外，太极拳的大云手有助于增加脊柱的旋转活动；背伸肌锻炼有助于预防驼背畸形。 以上的锻炼方法，病人可以从中选择几节，一般一天锻炼1-2次，每个动作重复8-10次。 （13）生物反馈疗法在强直性脊柱炎的应用：强直性脊柱炎容易造成颈椎、腰椎和髋关节的强直，所以要加强这些部位的锻炼。
3、您好，强直性脊柱患者应该做的锻炼方法如下：游泳：首先强直性脊柱炎适宜的运动其中就有游泳，这是由于患者在水中的话，有浮力，各个关节可以不用太费力的就能很好的活动；但是，游泳的运动量比较大，需要逐渐适应，而且有颈部受累的患者运动起来有一些难度；另外游泳对场地有要求。
4、强直性脊柱炎运动疗法和自我护理通常由以下几种：强直性脊柱炎的患者需要坚持每天进行运动，比如柔软操、舞蹈以及游泳的，但不可以进行腰椎的活动，以免导致病情加重。在日常也需要保持良好的坐姿以及坐立，可以定时的进行扩胸或停止躯干等运动。
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