强直性脊柱炎患者平时适合做什么锻炼啊
床上伸展运动 早晨醒来时强直性脊柱炎八锦段，采用仰卧位强直性脊柱炎八锦段，双臂上伸过头，向后指、脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松强直性脊柱炎八锦段；伸展双脚，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。
游泳 定期做治疗性强直性脊柱炎八锦段的体育锻炼，游泳是AS病人最好的运动方式，戴上潜水镜和通气管能使颈部明显屈曲畸形的病人做自由泳运动。床上伸展运动 早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向申展，伸展满意后，放松；伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。
肢体运动强直性脊柱炎八锦段：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。 （5）髋膝关节：运动见类风湿性关节炎所述。 （6）两脚分开与肩宽，两手叉腰，抬头挺胸，目视前方，做胸式呼吸。
这是之前看过成都一个叫冉然的强直专家解释的，希望对你有帮助。强直性脊柱炎是自身免疫性疾病，做好日常的保健工作，对疾病的恢复和缓解尤其重要。日常可以做力所能及的活动及体育锻炼，不要因为疼痛拒绝运动，平时注意保持正确的姿势，避免长时间弯腰及脊柱创伤。可以游泳，跑步，骑单车，泡温泉等。
患强直性脊柱炎,练八段锦有效果吗
有强直性脊柱炎的人一般是静止不动时难受，例如大多人会在晚上休息时痛，要服用药物的，当然也应时不时地活动一下腰部。
很有好处的，我是今年开始练的，活动比以前灵活多了，疼痛也减轻了很多。不过无论什么锻炼都要坚持到底，草会有好的结果。希望你能做到，早点好起来。
强直性脊柱炎患者功能锻炼主要目的是为了防止 腰椎强直，髋关节活动不受限，颈椎活动自由灵活，胸廓不受压迫等。所以，任何针对这几种症状而得到的锻炼都是积极的。所以，太极拳，八段锦，广播体操等都是不错的选择，根据自身实际情况做适当调整，部分患者腰椎活动受限，多做腰部运动。
强直性脊柱炎的治疗在于控制炎症，减轻或缓解症状，维持正常姿势和最佳功能位置，防止畸形。强直性脊柱炎的治疗除了非甾体类消炎药（NSAIDs）的治疗外，保养方面可以注意脊柱功能锻炼如中学生的广播体操、瑜伽、八段锦等，睡眠时床板选用棕垫或者硬床板，依据病情发展情况尽量选择低枕。
八段锦能不能治好强直 首先我们要明白，强直性脊柱炎在现阶段是不能够完全治愈的。因此八段锦对于改善强直性脊柱炎的症状有一定的功效，却不能够治好这个病。
没有太好的锻炼方法，只是你注意锻炼的时候千万不要过度，否则对脊柱的损伤是很大，还不如不锻炼，并且现在好像还没有太好的治疗强直性脊柱炎的方法，只能是通过服药、注意日常饮食、生活环境等发面控制病情。如果你有好的治疗方法，希望能跟我说一下，我有位好朋友也是这个病。
强直性脊柱炎的锻炼好方法
1、床上伸展运动：早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松；伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后然后放松。
2、步行步行能增强肌肉力量，强健腿足，筋骨，并能使关节灵活，促进血液循环和新陈代谢。强直性脊柱炎患者坚持步行能缓解关节症状，强健体魄。游泳游泳可以增进血液循环，提高抵抗力，最重要的是可以避免下肢和腰部运动性损伤，非常适合强直性脊柱炎患者。
3、维持胸廓活动度的运动，如深呼吸、扩胸运动等。（2） 保持脊柱活动度的运动，包括颈、腰各个方向的运动、转动等。（3） 肢体运动，种类繁多，最简单如散步、俯卧撑等。（4） 游泳即保持肢体、扩胸，又有利于维持正常的生理曲度，在西方十分提倡。
4、您好，强直性脊柱患者应该做的锻炼方法如下：游泳：首先强直性脊柱炎适宜的运动其中就有游泳，这是由于患者在水中的话，有浮力，各个关节可以不用太费力的就能很好的活动；但是，游泳的运动量比较大，需要逐渐适应，而且有颈部受累的患者运动起来有一些难度；另外游泳对场地有要求。
5、对于强直性脊柱炎的诊断和治疗，患者可以通过特定的锻炼方法来改善症状和恢复功能。首先，尝试直腿抬高法。患者仰卧在床上，保持身体稳定，仅患肢伸直并缓慢屈髋向上抬起，小腿悬空。开始时，每侧做3-5次，每日3到5遍，随着能力增强逐渐增加次数。
强直性脊柱炎应该做什么样的功能锻炼
维持胸廓活动度的运动强直性脊柱炎八锦段，如深呼吸、扩胸运动等。（2） 保持脊柱活动度的运动强直性脊柱炎八锦段，包括颈、腰各个方向的运动、转动等。（3） 肢体运动强直性脊柱炎八锦段，种类繁多，最简单如散步、俯卧撑等。（4） 游泳即保持肢体、扩胸，又有利于维持正常的生理曲度，在西方十分提倡。
床上伸展运动 早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向后指、脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松；伸展双脚，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。
腹部运动：目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持五秒钟，回复到原位，以上动作重复五次。 （2）转体运动：取坐位，屈膝平举双手交叉，转体向右，目视右肘，坚持五秒钟后重复。每侧五次。
您好，强直性脊柱患者应该做的锻炼方法如下：游泳：首先强直性脊柱炎适宜的运动其中就有游泳，这是由于患者在水中的话，有浮力，各个关节可以不用太费力的就能很好的活动；但是，游泳的运动量比较大，需要逐渐适应，而且有颈部受累的患者运动起来有一些难度；另外游泳对场地有要求。
急性期：不做运动，可使用护腰：亚急性期：慢慢做最大限度的屈曲和伸长，持续10-20秒，一天两次。
强直性脊柱炎应该怎么诊断呢?你有什么看法?
1、您好强直性脊柱炎八锦段，诊断强直性脊柱炎主要从以下几个方面：（1）从症状上：强直性脊柱炎以两侧骶髂关节、腰背部反复疼痛为主，逐渐向上侵犯腰椎、胸椎、颈椎，髋、肩、胸肋等关节，胸骨柄体、耻骨联合也常被累及。
2、诊断强直性脊柱炎强直性脊柱炎八锦段的诊断主要有下列六项指标： （1）骶髂关节炎是诊断本病的主要根据之一，正常的骶髂关节几乎可以排除本病。骶髂关节的X线改变比脊柱的X线改变更早，这有利于早期诊断。骶髂关节炎的X线表现分三期：①早期可见关节边缘模糊，并稍致密，关节间隙加宽。
3、第四点、儿童强直性脊柱炎患者的患病特征就是肌腱附着点炎。第五点、一般患有强直性脊柱炎的儿童患者，患病后的第一症状就是外周关节必定受累，且受累关节以膝、髋和踝为主，呈少关节非对称性或多关节对称性。第六点、多数儿童强直性脊柱炎患者的家族里都有类似发病者。
4、强直性脊柱炎可通过CT检查发现。强直性脊柱炎的CT检查。能清晰显示骶髂关节间隙，便于判断关节间隙是否增宽、狭窄、强直或部分强直。然而，它不能完全诊断该病并做出准确的诊断。建议在常规检查的基础上，到正规医院进行全面检查和专项检查。
5、强直性脊柱炎是一种与遗传有密切关系的疾病。有否强直性脊柱炎阳性家族史，七八年来感觉腰部不适或疼痛，活动后好转，有时有低热，这些都是强直性脊柱炎的可疑症状，建议及早做一下有关检查，除外此病可能。强直性脊柱炎的诊断标准与依据，主要依靠临床表现与X线检查。
强直性脊柱炎怎么锻炼?强直性脊柱炎适合什么运动?
游泳 定期做治疗性的体育锻炼，游泳是AS病人最好的运动方式，戴上潜水镜和通气管能使颈部明显屈曲畸形的病人做自由泳运动。床上伸展运动 早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向申展，伸展满意后，放松；伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。
养成每天运动的习惯。原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。
腹部运动：目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持五秒钟，回复到原位，以上动作重复五次。 （2）转体运动：取坐位，屈膝平举双手交叉，转体向右，目视右肘，坚持五秒钟后重复。每侧五次。
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