强直性脊柱炎怎么锻炼?
患者在日常的基本功能锻炼中，患者所进行的动作必须要缓慢，并且还要坚持持续的用力，然后逐渐的加力，等肌肉的肌腱疲劳了，这样关节的功能就能改善。
强直性脊柱炎患者适合做的运动有： （1）深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。 （2）颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。
强直性脊柱炎的发病过程中，特别是急性期发病，都应该进行关节功能锻炼。关节功能锻炼与治疗同样重要。
养成每天运动的习惯。原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。
强直性脊柱炎也可以通过锻炼来治疗。游泳是最受推荐的运动，可以有效缓解强直性脊柱炎的病情。有些人不用吃药就可以控制强直性脊柱炎的疾病。伸展：平躺在地板垫上，双手和双脚张开，与肩同宽，全身向上拉向手指和脚趾。
强直性脊柱炎是一种原因未明，以中轴关节的慢性炎症为主的全身性疾病，主要累及骶骼关节、髋关节、椎间关节、肋椎关节，以骶骼关节病变最为常见，另外约1/3患者可见周围关节如肩、肘关节病变。
强直性脊柱炎真的可以治好吗?
根据我多年强直性脊柱炎做瑜伽的临床经验强直性脊柱炎做瑜伽，目前中医对强直性脊柱炎强直性脊柱炎做瑜伽的治疗疗效确切，能够及时控制病情，解除疼痛，减少致残，恢复关节功能。对于强直性脊柱炎的中医治疗，及时积极妥善的早期治疗与取得患者的密切配合，这对今后病情的稳定、预防和发展、畸形至关重要。
强直性脊柱炎无法治愈，大多数治疗旨在缓解症状并延缓疾病进展并预防脊柱畸形和残疾。郭以川告诉大家物理治疗是治疗强直性脊柱炎的基础，非甾体类抗炎药、抗风湿药物等药物也可以作为辅助治疗缓解疾病的症状。理疗 物理治疗和保持活跃有助于保持脊柱的灵活性并延迟疾病的进展。
总的来说，尽管强直性脊柱炎无法治愈，但通过科学的治疗和生活方式调整，患者可以有效管理疾病，改善生活质量。持续关注专业医生的建议，是疾病管理的重要环节。
强直性脊柱炎在没有变形之前是可以治疗的，如果变形就只能控制不发展.早中期的患者建议采用中医系统化的调理方法，从病因上治疗强直性脊柱炎。治疗用纯中药追风舒筋疗法，没有任何副作用，经济实惠，疗效好，疗程短。
强直性脊柱炎就是可以治好的。在治疗之前首先要选择一个治疗强直性脊柱炎效果好的医院，进而在看看这个医院的医疗水品及先进设备。祝你早日康复，希望我的回答能帮到你。
强直性脊柱炎是脊柱关节病一种，大部分多见于青少年，以中轴关节慢性炎症为主严重情况之下可以累积内脏及其强直性脊柱炎做瑜伽他组织慢性进展的一种风湿性疾病，典型临床表现为x线上显示为骶髂明显破坏，后期脊柱会呈竹节样变化，一般需要长时间配合医生接受相关治疗。
做哪些运动能有效缓解强直性脊柱炎?强直性脊柱炎有彻底治愈的可能吗...
1、游泳：首先强直性脊柱炎适宜的运动其中就有游泳，这是由于患者在水中的话，有浮力，各个关节可以不用太费力的就能很好的活动；但是，游泳的运动量比较大，需要逐渐适应，而且有颈部受累的患者运动起来有一些难度；另外游泳对场地有要求。
2、强直性脊柱炎运动方法 颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。
3、“退着走”强直性脊柱炎患者常伴有腰痛，“退着走”就是连续地退着走，可以锻炼腰部肌肉，增强肌力，增加脊椎的稳定性及灵活性，长期锻炼可以缓解腰痛。步行步行能增强肌肉力量，强健腿足，筋骨，并能使关节灵活，促进血液循环和新陈代谢。强直性脊柱炎患者坚持步行能缓解关节症状，强健体魄。
4、腰背紧靠在椅背上休息；3）卧位：应睡硬板床，宜仰卧、侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不用枕头，另外每日晨起或睡前可俯卧5分钟。
青少年强直性脊柱炎怎么预防?
1、随着生物制剂的引入，本病的预后情况有所改善，但这并不意味着它可以被彻底治愈。强直性脊柱炎本质上是一种慢性进展性疾病，需要长期的管理和监测。因此，对于青少年患者来说，关键在于在专科医生的指导下进行科学的治疗和管理，同时注重长期的康复锻炼，以控制病情发展和提高生活质量。
2、对于儿童就要小心感冒引起强直性脊柱炎，生活中养成良好的生活方式、健康饮食、适时增减衣物注意保暖、防止外伤，减少感染疾病的发生，也就可以减少强直性脊柱炎的发生。强直性脊柱炎如果延误病情就有可能导致残疾，一旦危及小儿身上，作为家长们更是痛苦的折磨。
3、几率会相对小一点。目前，患有强直性脊柱炎要彻底的治愈是比较困难的。但是可以通过治疗来缓解症状。可以服用抗风湿类的药物，消炎止痛的药物，配合营养神经类的药物进行治疗，也可以到医院打生物制剂进行治疗，谨遵医嘱用药。同时需要到医院的康复科，在治疗师指导下进行功能锻炼来减缓病情症状。
4、体疗 体育疗法对各种慢性疾病均有好处，对强直性脊椎炎更为重要。可保持脊柱的生理弯曲，防止畸形。保持胸廓活动度，维持正常的呼吸功能。保持骨密度和强度，防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等。病人可根据个人情况采取适当的运动方式和运动量。
5、强制性脊柱炎主要发生在男性青少年，一般16到30岁为这种疾病的发病高峰年龄，少数男性也可以发病，但是基本上以年轻男性为主，而且相对女性来说，男性患者的症状较为严重，需要及时治疗。 一旦患上这种疾病，需要注意维持胸廓的活动度，同时保持脊椎的灵活程度，在治疗同时可以结合体育运动进行锻炼。
对于强直性脊柱炎患者来说,瑜伽和太极拳哪个更合适?
1、垫上运动：其次，强直性脊柱炎做活动的时候要做垫上运动，我们知道这种情况大概有一些如体操、广播操、太极拳、瑜伽等，没有太多的跑跳，又可以增加关节的柔韧度；但是对中晚期患者会有一些难度，做的时候不需要每个动作都很到位，只要关节能充分的活动舒展就可以。
2、此外 ，造成肥胖的原因可能还有意志薄弱，通过瑜伽的修炼，让你在面对美食诱惑时，会有更强的控制力；此外， 因内分泌失调或其他妇科原因的肥胖，但是只借助瑜伽各种 *** 法来减肥效果并不是很好，需要有氧运动（跑步，游泳，自行车等）辅助才可达到很好的控制成效。
3、太极拳和瑜伽各有优势，没有绝对的优劣之分。太极拳的特点及优势 太极拳是一种强调内外兼修、以柔克刚的武术运动。它注重身体的协调性，强调在运动中保持平衡，通过缓慢而流畅的动作达到锻炼效果。太极拳对于身体的柔韧性和力量控制有很高的要求，有助于增强身体的灵活性和耐力。
4、太极拳和瑜伽各有优势，没有绝对的优劣之分。太极拳的特点与优势 太极拳是一种注重内外兼修的武术运动，其动作柔和缓慢、注重呼吸配合，有助于增强身体柔韧性和协调性。太极拳强调以柔克刚，通过不断调整身体姿势和呼吸节奏来达到锻炼身体、调节身心的效果。
强直性脊柱炎患者生活中应注意什么?
患者应注意戒除烟酒，按时作息，减少这些可能的诱发因素影响到病情，使自己有一个好的休养环境。 睡觉时选择硬板床，可以减少脊柱的弯曲，选择低的枕头也可以避免颈椎的弯曲，保持正确的生理姿势和生活能力。患者日常行走、站立都应注意正确的姿势。 强直性脊柱炎日常的护理方法要注意用药的护理。
避免复感外邪气候潮湿及气温骤变，能加重患者的关节酸痛，生活于干燥、气候相对恒定的气候环境中最为有利；平日需注意保暖，避免受风寒及风吹雨淋；防止出汗过多而感受风寒。
强直性脊柱炎患者在生活中应该注意以下几个方面问题：（一）坚持正规的药物治疗：药物治疗是强直性脊柱炎治疗的主要方法，可以达到减轻炎症缓解疼痛僵硬，减缓或阻止病情的发展，预防畸形，使患者维持正常的运动功能。（二）运动锻炼有规律的运动和锻炼是强直性脊柱炎的整个治疗的重要部分。
您好 强直性脊柱炎注意事项：1． 养成每天运动的习惯。原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。
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