有哪些好的方法,可以纠正驼背?
纠正驼背，必须坚持做撑墙挺腰 撑墙挺腰，就是面对墙壁且两手住撑墙做“仰卧起坐”，在过程中腹部尽量贴着墙，再把腰向后挺，每次向后挺腰的动作坚持20秒，重复10次。在运动过程中绝对不能踮脚，坚持做到腹部贴墙的时候吸气、挺腰的时候呼气。
最难看的体形莫过于驼背。挺胸抬头走路有助于纠正驼背。但要完全纠正驼背，消除大椎穴位上的肉瘤隆起，保持挺拔身材。唯有练习瑜伽。才能做到。下面是迅速纠正驼背、挺拔身形的瑜伽六式。你稍加练习就能做到。方法/步骤 太阳礼敬上行顶礼式 自然站立。
改善驼背的小方法──视线法 视线走路时不要低头看地面，而是直视前方。这有利于改善驼背的姿势，但走路时还是要小心障碍物。驼背的人，站着走路时不要低头，因为一旦你低着头走路或跑步，你的身体是无法呈现美丽的姿势的。因此，如果你想有一个完美的姿势，就不要低头走路。
中国中医科学院西苑医院 骨科 纠正驼背的锻炼方法贴墙站立、前俯后仰、仰卧垫背等。驼背通常是后天性的，多由长期姿势不当造成，如经常低头、含胸、长时间趴在桌子上学习工作，久而久之背部肌肉就会变得松弛无力形成弯腰驼背，长期放任甚至会影响心肺功能。
强直性脊柱炎,最佳运动
游泳 定期做治疗性的体育锻炼，游泳是AS病人最好的运动方式，戴上潜水镜和通气管能使颈部明显屈曲畸形的病人做自由泳运动。床上伸展运动 早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向申展，伸展满意后，放松；伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。
除此以外，太极拳的大云手有助于增加脊柱的旋转活动；背伸肌锻炼有助于预防驼背畸形。 以上的锻炼方法，病人可以从中选择几节，一般一天锻炼1-2次，每个动作重复8-10次。 （13）生物反馈疗法在强直性脊柱炎的应用：强直性脊柱炎容易造成颈椎、腰椎和髋关节的强直，所以要加强这些部位的锻炼。
游泳：首先强直性脊柱炎适宜的运动其中就有游泳，这是由于患者在水中的话，有浮力，各个关节可以不用太费力的就能很好的活动；但是，游泳的运动量比较大，需要逐渐适应，而且有颈部受累的患者运动起来有一些难度；另外游泳对场地有要求。
强直性脊柱炎患者手关节运动4部曲屈指运动：手的屈曲功能正常时，指尖能够触及手掌。首先尽量使远端指间关节屈曲，然后屈曲近端指间关节，再充分屈曲掌指关节，既可单指进行，也可一起进行。注：如果一只手完成有困难，另一只手可以协助完成。
你好，该病的患者是可以进行运动的，游泳对于强直性脊柱炎患者来说是一项十分有利的运动，游泳可以有效的控制病情发展。游泳好处很多，它不但可以起到很好健身的效果，对于强直性脊柱炎治疗也是很不错的。
您好！治疗强直行脊柱炎运动也是很关键的。运动包括以下几大类型：（1）维持胸廓活动度的运动，如深呼吸、扩胸运动等。（2）保持脊柱活动度的运动，包括颈、腰各个方向的运动、转动等。（3）肢体运动，种类繁多，最简单如散步、俯卧撑等。
强直性脊柱炎导致驼背怎么治疗
多进行运动锻炼：运动是预防驼背的最好方法。各个年龄段的工作者强直性脊柱炎驼背了怎么办，都应该尽量多的参加运动强直性脊柱炎驼背了怎么办，时常晒晒太阳，有利于增强钙的吸收，从而增强体质。保持正确的行走姿势：无论在站姿还是坐姿，都要保持挺胸的姿势。
在于控制炎症，减轻或缓解症状，维持正常姿势和最佳功能位置。严重脊柱驼背畸形待病情稳定后可作矫正手术，腰椎畸形者可行脊椎截骨术矫正驼背。
如果是僵硬性的脊柱后凸驼背，可以进行手术治疗，通过椎体的一个截骨手术改善脊柱的后凸畸形。轻度的脊柱后凸并不建议手术治疗，只有严重的手术脊柱后凸影响肺功能，引起呼吸困难，这时还是要建议手术治疗。
为了预防强直性脊柱炎患者可能过早发生的脊柱强直，造成驼背畸形，保持各个关节的活动功能，除急性期和活动期有严重疼痛以外，都应当进行姿态的矫正和关节功能的锻炼。患者在行走坐卧，要保持正确的姿势，站立时应尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势。坐位也应保持胸部直立。
一般无需非凡治疗，可通过加强腰背部肌肉的锻炼，延缓和改善驼背。长期姿势不良：常发生在青少年和年轻人中，主要是由于长期姿势不当，导致驼背。要积极纠正不良姿势，减少弯腰弯腰的时间，加强腰背部肌肉的锻炼，佩戴矫形支架配合治疗。
强直性脊椎炎的治疗方法
药物治疗： 强直性脊柱炎的药物治疗目前用的比较多的是非甾体类消炎药，慢作用药物、糖皮质激素和中成药等，因为各种药物各有优缺点，为趋利避害，取长补短，不同药物的联合应用已成为目前对严重病人治疗的新趋向。例如慢作用药物与中成药联合应用在临床已属常见。
强直性脊柱炎的治疗主要包括药物治疗以及非药物治疗的办法，其中药物治疗包括应用非甾体类抗炎药以及止疼药物缓解症状。另外应用抗风湿改变病情药物，比如生物制剂、沙利度胺、柳氮磺吡啶等控制病情活动进展。而非药物治疗，主要包括运动锻炼以及物理治疗办法。
治疗强直性脊柱炎的方法主要有以下几种：药物疗法：通过内服药物改善病情、症状和远期预后等，包括改善病情治本的药物，如柳氮磺吡啶等。
强直性脊柱炎已经驼背了,通过药物控制稳定后,经过锻炼还可以矫正吗...
1、您好！强直性脊柱炎的康复功能锻炼，与药物治疗同等重要。游泳是最好的运动，用多种方式游，要避免高强度剧烈运动，如摔跤等。运动时，应穿有缓冲作用鞋垫的训练鞋，有髋关节病变者，要坚持功能锻炼，减少致残。应积极进行常规体疗，根据病人的病情制定一套适合的体疗操。
2、虽然无法彻底治愈，但是也没那么恐怖，只要坚持合理治疗和锻炼，完全可以维持正常的生活和工作，所以患者要抱有希望，积极治疗。强直性脊柱炎由于病因复杂，尚无特异性治疗，治疗的目的在于：控制炎症，缓解症状；防止脊柱、髋关节僵直畸形或保持最佳功能位置；避免治疗所致副作用。
3、药物治疗。手术治疗，严重脊柱驼背、畸形，待病情稳定后可作矫正手术。
4、要积极纠正不良姿势，减少弯腰弯腰的时间，加强腰背部肌肉的锻炼，佩戴矫形支架配合治疗。强直性脊柱炎：强直性脊柱炎容易导致轴向关节病变，引起脊柱疼痛，患者为了减轻疼痛而保持弓式动作，长此以往形成驼背。同时，锻炼脊柱功能，保持适当的姿势，可改善驼背症状。
5、适当的行走、正确的睡眠姿势、腰腹锻炼可以维持关节的灵活性，呼吸锻炼和游泳等有氧运动有助于维持良好肺功能。目前，西药扶他林、芬必得、尼美舒利等药对强直性脊柱炎疼痛僵硬有较好效果。柳氮磺胺吡啶对于改善腰背部僵痛及骶髂关节病变有一定疗效。严重的周围关节病变也可采用甲氨蝶呤治疗。
6、注意做矫形体操 在病情许可的情况下，有针对性的矫形体操是预防和矫正脊柱畸形的主要措施。简单易行的是深呼吸运动和扩胸运动。两者都有扩展胸廓，预防肋椎关节强直，增加肺活量的作用，由于胸廓的扩张，还间接起到预防驼背畸形的作用。 （1）深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。
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