强直性脊柱炎的锻炼
强直性脊柱炎患者适合做的运动有：（1）深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。（2）颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。
中方，古代导引术，武术养生气功等等 西方，体育锻炼，一些保健操等等，还有瑜伽啊，散步啊慢跑啊等等……一般说来，还是选择轻柔一些的，不要高负荷高强度的，以免弄伤身体，另外，锻炼身体还是应该找专业老师或者相关人士指导，监督把控，免得搞坏身体 。
强直性脊柱炎患者可以做的运动有：（1）深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。（2）颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。
后背肌肉疼痛是什么原因?如何来解决?
你好，你的腰部后面中间疼痛的话，要考虑患有腰肌劳损引起，此外还有考虑棘间韧带炎或强直性脊柱炎等其他疾病引起。你的情况可以到医院的疼痛科就诊，做个腰椎的CT，免疫风湿全套等相关的检查明确情况的，目前可以到医院做点针灸理疗看看，局部擦点扶他林软膏。
造成腰肌劳损的原因有久坐、久站、长期坐姿不良、提重物等，引起后背部局部的肌肉紧张，导致出现疼痛。故长期有不良生活习惯的，要多注意活动、避免久坐久站等。 颈椎病 颈椎病是指因为颈椎退行性病变、受损、椎体肥厚增生等原因引起的疾病。
背部疼痛最常见的原因是腰背部的肌肉劳损。脊柱旁的肌肉是一个长条形，两侧的肌肉需要通过牵拉来稳定脊柱，所以背部的肌肉是平衡的状态。但如果长期伏案工作或长期站立，持续保持前倾的状态，这时背部的肌肉会绷得比较紧，都会导致背部肌肉慢性劳损，引起肌肉的疼痛。
后背经常酸痛，是什么原因导致？可能是身体患有颈椎病，引发后背酸痛，因为颈椎病会发生在颈椎的部位，特别是颈椎的第6颈椎的颈神经会向后背延伸，支配背部的肌肉。当颈椎发生退行性病变时，会拉扯到颈椎神经，出现后背酸痛。可能是颈部受到扭伤或者是睡觉姿势不当，导致落枕，也会导致后背酸痛。
强直性脊椎炎怎么锻炼
中方，古代导引术，武术养生气功等等 西方，体育锻炼，一些保健操等等，还有瑜伽啊，散步啊慢跑啊等等……一般说来，还是选择轻柔一些的，不要高负荷高强度的，以免弄伤身体，另外，锻炼身体还是应该找专业老师或者相关人士指导，监督把控，免得搞坏身体 。
相对来说比较好的康复操，我觉得是下面这套强直性脊柱炎患者康复操。
腰椎强直，髋关节活动不受限，颈椎活动自由灵活，胸廓不受压迫等。所以，任何针对这几种症状而得到的锻炼都是积极的。所以，太极拳，八段锦，广播体操等都是不错的选择，根据自身实际情况做适当调整，部分患者腰椎活动受限，多做腰部运动。髋关节活动受限，就多做下蹲压腿等活动。
我24,身高177CM,体重65KG,患强直性脊柱炎,但不影响生活和工作,请高人...
1、II，锻炼，笔者本人喜欢运动，以前也曾经专门训练过，但对于你这种情况，上身不应该负担太多，以柔和为主，你可以玩哑铃，横向的做分开合并，锻炼你的胳膊肌肉，对于腹肌，你可以双手我把手，双腿抬平向前就可以练到，对于腿部肌肉，走鸭子步，蹲起，很多方式。III，注：每天坚持跑步，5公里为最佳。
2、我也是177cm，我只有105斤，我是太瘦了，按你的身高不算胖，如果你真要问，请看公式 目前，国际上通用的是“体重指数”，即BMI，根据世界卫生组织的规定：BMI＝体重（公斤）÷身高（m）的平方，BMI在15～29之间属于正常范围，BMI小于18为瘦，如果BMI大于25为超重，BMI大于30则为肥胖。
3、您好！强直性脊柱炎是较为常见的疾病，病程缠绵，且易造成残疾，故应争取早期诊断，早期治疗。在早期 积极的控制病情，预防和避免脊椎的变形，阻止病情进一步发展。 选择正确的治疗方法是关键，千万不要盲目接受治疗，以免延误病情，错失最佳的治疗时期。
4、您的年龄并不是判断体重是否适宜的关键因素。 对于身高177厘米的男士，理想的体重大约应在125斤左右。 对于身高177厘米的女士，理想的体重则应在115斤左右。 您目前的体重65公斤（143斤），相较于理想体重，可以认为是微胖。
5、体检通过就能考，不通过就不能考（考驾照需要体检）。根据《机动车驾驶证申领和使用规定》的规定，有妨碍安全驾驶疾病的情形是不能申请考驾驶证的。
用健腹轮来锻炼身体会不会对强直性脊柱炎患者有害啊?
应是没有害处的，只要是适当的锻炼。石家庄风湿病医院的专家介绍几种常用的运动体操锻炼方法：（1）足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，头枕部不能触墙壁者应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松后再做几次。（2）颈椎和腰椎运动练习：双腿分开，双手叉腰，头颈部尽量向后旋转。目视同侧肩部。
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