强直性脊柱炎患者如何进行功能锻炼
您好！强直性脊柱炎患者适合做的运动有：（1）深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。（2）颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。
患者在日常的基本功能锻炼中，患者所进行的动作必须要缓慢，并且还要坚持持续的用力，然后逐渐的加力，等肌肉的肌腱疲劳了，这样关节的功能就能改善。
强直性脊柱炎的发病过程中，特别是急性期发病，都应该进行关节功能锻炼。关节功能锻炼与治疗同样重要。
强直性脊柱炎患者要注意脊柱功能锻炼，在生活中多去进行后伸运动，昂头挺胸，举臂挺背，屈腿挺腰，仰卧位的后伸都是非常不错的选择。在进行运动的过程中，也应该根据自己的病情来制定不同的训练方式，必要的时候可以选择前往专业的医院，请求医生的指导，避免导致病情恶化，影响自己的正常生活。
强直性脊柱炎患者功能锻炼主要目的是为了防止 腰椎强直，髋关节活动不受限，颈椎活动自由灵活，胸廓不受压迫等。所以，任何针对这几种症状而得到的锻炼都是积极的。所以，太极拳，八段锦，广播体操等都是不错的选择，根据自身实际情况做适当调整，部分患者腰椎活动受限，多做腰部运动。
强直性脊柱炎锻炼图
1、强直性脊柱炎也可以通过锻炼来治疗。游泳是最受推荐的运动强直脊柱炎锻炼方法图，可以有效缓解强直性脊柱炎的病情。有些人不用吃药就可以控制强直性脊柱炎的疾病。伸展强直脊柱炎锻炼方法图：平躺在地板垫上强直脊柱炎锻炼方法图，双手和双脚张开，与肩同宽，全身向上拉向手指和脚趾。
2、腰椎强直，髋关节活动不受限，颈椎活动自由灵活，胸廓不受压迫等。所以，任何针对这几种症状而得到的锻炼都是积极的。所以，太极拳，八段锦，广播体操等都是不错的选择，根据自身实际情况做适当调整，部分患者腰椎活动受限，多做腰部运动。髋关节活动受限，就多做下蹲压腿等活动。
3、相对来说比较好的康复操，我觉得是下面这套强直性脊柱炎患者康复操。
运动锻炼预防强直性脊柱炎?
强直性脊柱炎的预防措施，主要包括适度的运动，加强机体抵抗力，比如预防感染、感冒，预防一些避免由于炎症反应，导致疾病的加重。第二就是需要戒烟，吸烟是导致强直性脊柱炎加重的一个重要因素，也需要患者来配合。
每天定期做一些全身和局部相结合的活动：如深呼吸、扩胸运动，挺胸、双手向上做爬墙活动等。2）维持胸廓的运动度：如经常做面对墙站立，膝伸直双足与肩对墙角而站，双目平视。患者头部尽量向后向上，双手平肩支撑两面墙上，行深呼吸，坚持1分钟后放松，后重复做5~6次。
适当运动可以提高身体免疫力，不被自然界中的邪气侵蚀。建议大家每天至少锻炼半个小时以上，相信养成这个习惯，身体各项机能都会有很大改善。最后平时一定要避免过度劳累，特别是不要给脊柱太大压力，也不要长时间坐在椅子上。强直性脊柱炎是一种慢性关节炎，每次病发时都会感觉到脊柱位置疼痛难忍。
我们平时在生活中一定要注意预防这种疾病，如果想要预防强直性脊柱炎，在日常生活中一定要经常锻炼身体，锻炼的时候能够活动，从而使全身的血液流畅，但是锻炼的时候不可以，运动量过大过猛。
适当运动 强直性脊柱炎患者如果长时间躺卧会加快脊柱与四肢强直会加快，所以应该进行适当的运动活动关节和脊柱，如步行、游泳、导引术、倒走等。如果是由于疼痛卧床的患者，应该坚持做扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻炼，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。
强直性脊柱炎的最佳运动方式首推游泳，游泳可以很好的改善强直性脊柱炎腰背部的僵硬、疼痛。在游泳的时候腰部向前凹，颈部向前屈，头向后伸，能够改善强直性脊柱炎的驼背畸形，也可以改善识直性脊柱炎各个关节的活动度，比如髋关节、膝关节，上肢的肩关节、肘关节、腕关节的运动。
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