石斛为何被誉为九大仙草之首?答案是它有这些好处
1、滋阴养气 铁皮石斛中的石斛多糖可以增加体内细胞活力，改善精气神、提高身体免疫力，对失眠和衰老也有很好的防疫作用，滋阴养气效果好也是铁皮石斛被称为九大仙草之首的一个原因，所以，铁皮石斛自古就是江浙富绅家的滋补圣品。
2、铁皮石斛因其卓越的滋阴养气效果而被誉为九大仙草之首。其中的石斛多糖能够增强细胞活力，改善人的精神和提高免疫力，同时对抗失眠和衰老。因此，自古以来，铁皮石斛就是江浙地区富裕家庭喜爱的滋补佳品。 铁皮石斛被认为具有延年益寿的效用。随着年纪的增长，人体的新陈代谢会变慢。
3、铁皮石斛因其独特的价值和功效，被尊为“中华九大仙草”之首，素有“药中黄金”之称。 历史文献《本草纲目》中记载，铁皮石斛具有多种医疗效果，包括强化阴精、益肠胃、补充体内不足、增肌智、去惊悸以及延年益寿等，因而受到医家和患者的广泛推崇。
体弱多病怎么办
1、多喝水：可以促进体内新陈代谢，因此成人每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。多运动：每天至少做三十分钟的有氧运动，例如：步行、游泳或骑脚踏车等，拥有保持健康的身体，维持理想的体重，才能有充沛的活力对抗病毒喔！多休息：熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多。
2、最重要的一点，多运动，坚持运动，我之前身体虚弱运动让我感觉痛苦，但是慢慢的坚持下来就会好。我说的运动也不是去健身房或者高强度运动，你可以从走路开始，保持在半个小时以上一个小时之内的运动时间，走路、慢跑、正常跑，偶尔可以选择打球或者游泳爬山之类的变化下。
3、加强锻炼，体弱多病应该怎么办：当然首先是要增强体质，就是生活作息要有规律，中医认为天人合一。每天按时睡觉，按时起床。每天起床和睡觉的时间要跟自然界的规律相合拍。有的人认为只要有自己的规律就行了，那是不对的。另外就是要劳逸结合，不能太劳累，但是也不能不运动。
4、当时定下来的第一步是调整睡眠开始，保持每天7-8小时的稳定睡眠，晚上尽量不加班。想调整身体素质，第一步一定要从睡眠开始，睡眠是一切的基础，有好的睡眠才会有好的精力，没有好的睡眠你的一切都会垮掉。在睡眠上，多学些知识多花些钱，你的一些付出都是值得的。
痛风是怎么引起的?
1、肥胖是痛风的危险因素强直脊柱炎能吃铁皮石斛吗，肥胖不仅增加痛风发生的风险强直脊柱炎能吃铁皮石斛吗，而且肥胖患者痛风发病年龄较早。 随着BMI的增加强直脊柱炎能吃铁皮石斛吗，痛风的发生率明显升高，而且内脏脂肪与痛风的发生亦密切相关。[3] 高甘油三酯血症和肥胖均是痛风的危险因素。肥胖可导致胰岛素抵抗，通过多种途径最终导致肾脏尿酸排泄减少。
2、继发性痛风常见原因有强直脊柱炎能吃铁皮石斛吗：肾脏疾病、部分药物、骨髓增生性疾病、肿瘤化疗等。除由慢性肾脏功能不全引起的继发痛风发病时间较长以外，大部分都是发病急，以肾脏为主要病变部位，严重时可发展成急性肾脏功能衰竭。
3、饮食不当：大部分脚痛风都是由于饮食不当引起的，饮食不当很容易造成尿酸的代谢紊乱，从而引起脚痛风的出现。应禁忌高嘌呤食物，多吃蔬菜和水果，还要多吃碱性食物等。
灵芝有什么作用?
具有调节免疫、保肝解毒强直脊柱炎能吃铁皮石斛吗的作用。灵芝可以提高人体中免疫细胞的活性和数量，也因而具有增强机体免疫功能的作用。特别是肝损伤，对抑制肝炎病毒及肝炎病毒的复制方面起到很好的作用，灵芝有保肝解毒的作用；灵芝可以延缓衰老。
在细胞内的各种酶的催化下，经过复杂的转化与组合，合成氨基酸、核酸、蛋白质、脂类、有机酸等有机物质，为灵芝菌体生长发育和繁殖提供物质基础并贮存能量。此外，灵芝的同化作用还能合成次生代谢产物，如抗生素、维生素、激素、色素、以及多糖和多肽类物质。
滋补强壮。用于健脑、消炎、利尿、益肾。化学成份强直脊柱炎能吃铁皮石斛吗：主含氨基酸、多肽、蛋白质、真菌溶菌酶（fungallysozyme），以及糖类（还原糖和多糖）、麦角甾醇、三萜类、香豆精甙、挥发油、硬脂酸、苯甲酸、生物碱、维生素B2及C等；孢子还含甘露醇、海藻糖（trehalose）等。
石斛的功效与作用及食用方法
1、对于孕期常见的呕吐、上火发炎等症状，石斛也能发挥神奇的功效。它益胃生津，滋阴清热，帮助准妈妈们缓解不适。安神助眠石斛花中的挥发油成分还具有疏肝解郁的作用，让准妈妈们的心情更加舒畅。而且，对于那些睡眠质量不佳的孕妇，石斛也能起到安神助眠的效果。多种食用方式在食用石斛时，我们可以选择多种方法。
2、滋阴养胃、补肾壮腰；调节胃肠运动及消化液与消化酶的分泌，改善肠道菌群失调等功效。食用方法：石斛泡水、鲜用、干用、熬膏、泡酒、水煎代茶或煮食粥汤服用。适合人群：肺阴不足，咳嗽少痰等人群。
3、功效：药用植物，性味甘淡微咸，寒，归胃、肾，肺经。益胃生津，滋阴清热。用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明。石斛花姿优雅，玲珑可爱，花色鲜艳，气味芳香，被喻为“四大观赏洋花”之一。方法：（1）石斛茶：准备石斛15克，麦冬10克，绿茶叶5克。
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