强直性脊柱炎腿又开始疼了,
“强直性脊柱炎多在炎性感染时处于活动发展期，表现为肌肉关节的困顿疼痛，这与炎症没有消除有关，小腿痛是病情进展的一个表现，建议注意休息，避免劳累。
问题分析直线脊柱炎： 根据您所说的情况，强直性脊柱炎的话，一般是可以导致膝盖无力以及腰部疼痛的。
这要看直线脊柱炎你的强直是上移还是下移，我也有强直，上移脊椎已经全真直线脊柱炎了，腰弯不下去直线脊柱炎了，但走路没什么问题。大腿根部旁痛疼，厉害的时候走不路.强忍着用一个半小时上七楼，多用疼服站立，过个三四天应该会好。我后来去了上海，2007打了半年益赛普和吃了甲胺跌林，后来停药了。
强直性脊柱炎的运动疗法有哪些?
1、相对来说比较好的康复操，我觉得是下面这套强直性脊柱炎患者康复操。
2、对于强直性脊柱炎患者除了使用药物控制，还应该进行康复运动锻炼，较合适的运动有慢跑、游泳和打太极拳，游泳是最好的运动，座椅要选择硬座或者是高至头部的硬靠背，并有扶手，调整椅子的高度，保持正确姿势，避免身体向前弯曲，胸要挺直，要常活动脊柱，通过坐直或向后活动肩来伸展脊柱。
3、强直性脊柱炎患者要注意脊柱功能锻炼，在生活中多去进行后伸运动，昂头挺胸，举臂挺背，屈腿挺腰，仰卧位的后伸都是非常不错的选择。在进行运动的过程中，也应该根据自己的病情来制定不同的训练方式，必要的时候可以选择前往专业的医院，请求医生的指导，避免导致病情恶化，影响自己的正常生活。
4、强直性脊柱炎的最佳运动方式首推游泳，游泳可以很好的改善强直性脊柱炎腰背部的僵硬、疼痛。在游泳的时候腰部向前凹，颈部向前屈，头向后伸，能够改善强直性脊柱炎的驼背畸形，也可以改善识直性脊柱炎各个关节的活动度，比如髋关节、膝关节，上肢的肩关节、肘关节、腕关节的运动。
5、养成每天运动的习惯。原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。
6、双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次；3）功法3：双手叉腰，向后退走10分钟 以上功法，动作比较和缓，活动度不大。加大活动量的功法可选择易盘经、五禽戏、鹤翔桩或太极拳等。
脊柱管理
1、选择背包时，选择一个有宽肩带、腰带和背垫的款式，并确保将重量均匀分布在两侧。 管理屏幕时间：现代学生通常花费大量时间用于电子设备，如电脑、平板、手机等。长时间的屏幕时间可能导致不良的姿势和眼睛疲劳，对脊柱和整体健康有负面影响。要合理控制屏幕时间，尽量采取适当的姿势，每隔一段时间休息一下。
2、脊柱管理内容提要认识我们的脊柱脊柱与疾病的关系日常的脊柱保健认识我们的脊柱人体的脊柱，是由7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、1块骶骨和1块尾骨组成。每一节椎骨与相邻的椎骨之间都是通过复杂的关节、韧带以及椎间盘相互连接的。从前面看脊柱成一条直线，从侧面看有四个生理弯曲。
3、保持适度的体重：过重会给脊柱增加额外的负担，保持适度的体重有助于减轻脊柱的压力。 饮食健康：保持均衡的饮食，摄入足够的营养素来维持骨骼的健康。特别是摄取足够的钙和维生素D，有助于支持骨骼的健康。 定期体检：定期进行身体检查，特别关注脊柱的健康状况，及早发现和处理任何问题。
4、选择适合的床和枕头：确保床垫和枕头能够提供良好的支撑和适度的软硬度，以保持脊椎的正确对齐。 养成良好的睡眠姿势：在睡觉时，选择合适的睡眠姿势，例如侧卧或背部卧姿，配以适当的枕头，维持脊柱的自然曲度。 管理与减轻压力：过大的压力和紧张情绪会导致肌肉紧张和不适，影响脊柱健康。
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