强直性脊柱炎怎么保养?
1、比如在睡觉时需保持正确的体位，宜采用仰卧位且不垫枕头睡觉，睡觉时应选择硬板床，以此来维持脊柱的正常生理曲度，避免脊柱畸形以及僵直。风寒湿痹者，在日常生活中还应注意痹痛部位的防寒保暖，以免风、寒、湿三邪入侵而加剧疼痛不适。
2、第戒烟酒，维持正常的姿势以及活动能力。加强优质蛋白质饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的补充豆类食品，黄豆、大豆、黑豆等，可促进肌肉关节骨骼的代谢。黑豆泡黄酒还可以治疗关节酸痛，平时可以多吃一些抗风湿祛寒的食物，大蒜、辣椒、大葱等。
3、强直性脊柱炎的治疗除了非甾体类消炎药（NSAIDs）的治疗外，保养方面可以注意脊柱功能锻炼如中学生的广播体操、瑜伽、八段锦等，睡眠时床板选用棕垫或者硬床板，依据病情发展情况尽量选择低枕。
强直性脊柱炎的保养方法
加强优质蛋白质饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的补充豆类食品，黄豆、大豆、黑豆等，可促进肌肉关节骨骼的代谢。黑豆泡黄酒还可以治疗关节酸痛，平时可以多吃一些抗风湿祛寒的食物，大蒜、辣椒、大葱等。
比如在睡觉时需保持正确的体位，宜采用仰卧位且不垫枕头睡觉，睡觉时应选择硬板床，以此来维持脊柱的正常生理曲度，避免脊柱畸形以及僵直。风寒湿痹者，在日常生活中还应注意痹痛部位的防寒保暖，以免风、寒、湿三邪入侵而加剧疼痛不适。
强直性脊柱炎的治疗除了非甾体类消炎药（NSAIDs）的治疗外，保养方面可以注意脊柱功能锻炼如中学生的广播体操、瑜伽、八段锦等，睡眠时床板选用棕垫或者硬床板，依据病情发展情况尽量选择低枕。
因疼痛长期卧床的 强直性脊柱炎患者，脊柱与四肢强直较快，因引起除全身症状严重、疼痛明显者外，均应尽力活动各关节，坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻练，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。
搬重物导致的腰痛该怎么保养?
在搬东西的过程当中出现有腰部疼痛的问题，考虑是由于长时间的弯腰负重劳累，出现有腰肌劳损或者产生有腰椎损伤的情况。首先应该要积极的卧床休息。要睡硬板床，避免受凉，受伤两天之内可以局部热敷。避免腰部活动，避免做弯腰动作，减少腰部负重。同时可以外敷活血化瘀的膏药，或者使用理疗仪。
建议扭到后在疼痛发作的急性期注意卧床休息，切不可盲目矫正。可以到医院中医科采用针灸、艾灸、拔火罐等方法进行治疗。腰椎间盘突出的饮食要清淡，多吃含钙高的食物，如牛奶、奶制品，虾皮、海带等。
久站久睡后疼痛加重现象，一般是由于不正确的坐姿和腰部肌肉损伤导致。建议你不要久坐久站，长时间弯腰或者搬重物，佩戴腰围保护腰椎，外用扶他林软膏或者云南白药气雾剂，口服活血止痛胶囊活血化瘀治疗，热水袋热敷疼痛部位。
日常生活中，老人在搬重物的时候很容易造成腰扭伤，腰伤发作时腰骶部疼痛剧烈，并可过电到大腿（不过膝盖），给老人带来了无法言表的痛苦，也使老人行动不便，影响了老人的日常生活。
如果因搬重物而导致腰背痛，首先要做的就是注意休息，避免进一步损伤。热敷是一种有效的缓解方法，能促进血液循环，减轻疼痛。此外，腰背痛有时与阳气受损有关。中医认为，晒太阳可以补阳气，对缓解腰疼有积极作用。因此，平时不妨多晒晒太阳，让身体吸收自然的阳气，有助于改善腰疼症状。
什么是脊柱炎
脊柱炎是脊柱感染，是由于细菌、病毒、真菌、寄生虫等各种病原微生物感染脊柱所造成的感染性疾病，简称脊柱炎。脊柱炎根据感染菌种的数量、机体抵抗力的不同，患者产生的临床症状有所不同，大部分会引起发热、疼痛等症状。
什么是脊柱炎？脊柱炎实际上指的就是强直性脊柱炎，是脊柱关节炎中常见的一种类型，原因未明。主要侵犯骶髂关节、脊柱滑膜关节、脊柱旁软组织，及外周关节，以中轴脊柱受累为主，可伴发关节外表现，严重者可发生脊柱畸形和关节强直，是一种慢性进展性炎性疾病。
脊柱炎是一种慢性炎症性疾病。以下是详细解释：定义 脊柱炎是一种影响脊柱的慢性炎症性疾病。它通常与关节炎有关，主要表现为关节及其周围组织的炎症和疼痛。这种炎症可能导致脊柱的结构改变，影响正常的运动功能。类型 脊柱炎有多种类型，包括常见的强直性脊柱炎。
腰坏了怎样保养才好?
男人要怎么保养腰部？平时多注意这4个方面就行 多锻炼下身的肌肉群 有关专家建议，男性朋友一定要多锻炼腿部肌肉，因为这能在最大程度上缓解和阻止腰痛情况的发生。
一种简单有效的腰部锻炼方法是“前屈后伸”。站立时，双腿与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5-10次。在这个过程中，要尽可能放松腰部肌肉，让腰部得到充分的锻炼。另一种方法是“转胯回旋”。同样站立，双腿宽度略宽于肩，双手叉腰，调整呼吸。
热敷或理疗法每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷，也可用麸皮5公斤，在铁锅内炒糊后，再加食醋0.25公斤速搅拌均匀后，装入自制布袋内，然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗，此法能促进腰部血液循环，还能祛风湿，活血通络。
保证足够的饮水量：对于有腰肾疾病的人士，一般需要养成多喝水的习惯，这样可以冲淡尿液，使尿液快速的排出，进而有利于预防结石的形成，对人体健康和肾脏也可以起到保养的效果。
腰椎间盘突出症的保养主要包括以下几点：卧床：卧床是急性期的基础治疗，至少持续三至四周。选用硬板床，铺上8~10厘米厚的垫子，枕头高度以7厘米为好。除了进食和大小便外，应整日卧床，但应经常翻身。卧床时间超过两周时，平躺腰部尽量垫腰垫，避免腰椎曲度变直和尾椎骨疼痛。
未分化性脊柱关节病怎样日常锻炼,保养,以免发展成强直性脊柱炎?
主食调整：减少含淀粉类多、含糖多腰椎脊柱炎怎样保养身体的食物摄入腰椎脊柱炎怎样保养身体，如红薯、土豆、粉条、水果、甜点等腰椎脊柱炎怎样保养身体，饮料也不能喝。多吃蔬菜：增加蔬菜的摄入量腰椎脊柱炎怎样保养身体，有助于调节肠道微生态。肉蛋奶适量：肉、蛋、奶可正常食用腰椎脊柱炎怎样保养身体，但需适量。目的：通过饮食调节使患者的肠道微生态达到平衡状态，从而减轻或缓解病情。
未分化脊柱关节病，可以采取如下治疗：在治疗期间，要求患者严格卧床、制动、休息，还需要注意肩背部、腰背部等部位的保暖。
未分化脊柱关节炎的治疗，主要是对症治疗。同时可以应用功能附件来增强机体的免疫力，达到预防疾病进展的情况。未分化脊柱关节炎主要是临床症候群，定义是用于区分与风湿、类风湿以及强直性脊柱炎的一类疾病，既具有脊柱关节炎的症状，同时又不能够确诊为相类似的疾病，所以临床为了区别才形成这样的概念。
未分化脊柱关节炎，是强直性脊柱炎的一种表现形式，尽管其B27化验结果为阴性，但临床表现与强直性脊柱炎（AS）极为相似。这种疾病主要特点是骶髂关节和脊柱关节的慢性进行性炎症，并可能侵犯四肢关节和其他脏器，形成全身性疾病。在性别发病比例上，男女之比大约为10：1。
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