（幼年强直性脊柱炎治疗）幼年强直性脊柱炎锻炼

强直性脊柱炎如何进行锻炼?

1、步行步行能增强肌肉力量，强健腿足，筋骨，并能使关节灵活，促进血液循环和新陈代谢。强直性脊柱炎患者坚持步行能缓解关节症状，强健体魄。游泳游泳可以增进血液循环，提高抵抗力，最重要的是可以避免下肢和腰部运动性损伤，非常适合强直性脊柱炎患者。

2、强直性脊柱炎也可以通过锻炼来治疗。游泳是最受推荐的运动，可以有效缓解强直性脊柱炎的病情。有些人不用吃药就可以控制强直性脊柱炎的疾病。伸展：平躺在地板垫上，双手和双脚张开，与肩同宽，全身向上拉向手指和脚趾。

3、强直性脊柱炎主要是通过康复运动、药物以及手术方法进行治疗，早期合理进行治疗，可以控制疾病的发展，减轻症状，维持关节活动范围以及脊柱形态有很大意义。患者应该每天坚持进行运动锻炼，只要能活动关节的运动都可以进行，但不要做对抗性强的运动，以免发生骨折。

4、强直性脊柱炎锻炼过程中注意事项：功能锻炼必须动作缓慢，持续用力，逐渐加力，至肌肉肌腱疲劳，关节功能改善。本着循序渐进的原则，时间从短到长，次数从少到多，力量逐渐加大。禁止动作过大，用力过猛，强行锻炼，造成骨桥骨折，肌腱损伤。

5、强直性脊柱炎患者完全可以跑步，也可以进行锻炼。对于早期患者或者轻度患者还是鼓励进行锻炼，各种锻炼方法包括骑车、游泳，因为这类的运动项目身体不负重，对于患者还是有好处。除此之外，跑步以及体操的前弯、侧弯、后弯，对于活动关节、活动脊柱以及避免关节的韧带的硬化都有好处。

6、在疾病活动期，因身体疼痛明显，可适当减少功能锻炼；然而，在疼痛明显缓解或仅剩轻微不适的疾病平稳期，则不可卧床不起、不愿活动，否则可能使病情进展加快！在每次锻炼的过程中以身体“微微出汗为度”，切不可过度劳累。

早期强直性脊柱炎治疗方法

强直性脊柱炎的治疗方案大致分为三个部分，首先是一般治疗。一般治疗就是对症康复治疗，主要就是增强锻炼来提高关节的活动度，从而达到改善症状，提高生活质量的目的。第二个，药物治疗。药物治疗根据不同的情况，要用不同的药物。

应用免疫抑制剂，比如糖皮质激素以及来氟米特，这些药物能够明显的起到免疫抑制的作用，对于缓解强直性脊柱炎，具有很好的效果。非甾体类消炎止痛药，比如双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、尼美舒利等，这些药物具有很好的消炎止痛作用，能够减轻局部的炎症代谢情况，并且减轻炎性水肿，起到很好的止痛效果。

强直性脊柱炎治疗有三种方法：（1）中西结合治疗；（2）单纯西药；（3）单纯中药治疗。绝大多数强直性脊柱炎患者适合中西结合治疗，西药消炎止痛，慢作用药控制病情，中药益肾通督，增强体质，扶正祛邪，中西药结合共同控制病情发展，副作用少。

强直性脊柱炎的治疗方法，具体如下：药物治疗，药物治疗其中之一是非甾体的消炎止疼药，包括扶他林、芬必得、乐松以及西乐葆等。

早期强直性脊柱炎一般以药物治疗为主，可选择口服治疗，包括非甾体类抗炎药物、抗风湿改变病情的药物，主要分析如下：非甾体类抗炎药：主要包括双氯芬酸钠、塞来昔布胶囊、依托考昔片等，患者只要选择其中的一种就可以，此类药物能快速缓解腰背部疼痛、外周关节的肿痛。

一般治疗 强直性脊柱炎患者建议每天可做一些深呼吸、扩胸等动作来使我们的背部肌肉和腹部肌肉得到锻炼，软化躯干的僵硬度，防止其病情加重。还可在体力允许的情况下合理锻炼，以有氧锻炼为首选，如散步、太极等，通过锻炼维持脊柱关节在最佳位置。

强直性脊柱炎可以跑步锻炼吗

1、强直性脊柱炎的患者，最适宜的是有氧运动锻炼。长期有效的功能锻炼，有利于维持脊柱关节的功能位置，保持躯体功能。锻炼方式可依据个人爱好及时间安排而定，例如打球、跑步、游泳、骑车、太极拳、瑜伽等，都是有益的锻炼方式。

2、强直性脊柱炎应该主动锻炼，包括游泳、跑步、走路、拉单杠、拉双杠等。

3、强直性脊柱炎患者的治疗，首先是采取消炎止疼的方法，其次是进行锻炼。锻炼要适当，患者可以进行有氧锻炼，比如跑步、骑车、游泳、体操和瑜伽等运动方式，做到力所能及的程度即可。强直性脊柱炎患者做运动时，要选择合适的时间和地点。

4、对于强直性脊柱炎的锻炼，主要是防止脊椎进行性的硬化，以及后期出现了驼背畸形或者脊柱的融合情况。这种情况早期主要行脊柱部位的旋转锻炼；以及腰背部的屈伸活动锻炼；可以多打乒乓球；多跑步；有时间可以多吊单杠；可以到当地医院针灸理疗科行腰椎以及脊柱的牵引治疗。

5、强直性脊柱炎可以跑步锻炼，但患者在急性活动期尽量减少运动。因为急性活动期患者疼痛比较剧烈，越活动疼痛越剧烈，在急性活动期尽量不要做剧烈的运动，可以做一些适当的小的运动，比如做仰卧起坐、俯卧撑、扩胸运动、小燕飞等。

6、长期用药，且用药过程中需监测疾病活动情况，即治疗后疾病是否缓解、是否出现药物副作用。需长期在门诊随诊，以及时调整药物；生活中需注意清淡饮食、自我情绪管理、避免负面情绪，需做到与疾病共存；应进行适当锻炼，如游泳、瑜伽等，而跑步、举重等应尽量避免。

强直性脊柱炎功能锻炼要领有哪些?

强直性脊柱炎患者进行脊柱功能锻炼的具体方法是：站立姿势双手卡腰做向前、向后、向左、向右弯转脊柱。活动范围还包括颈部。此外，患者可以进行腰部旋转活动以及提腿90度外摆活动。

关节功能锻炼不仅能够改善患者的活动能力、维持体型以及增强肌肉力量，还能延缓疾病进展。功能锻炼应于运动后疼痛持续不超过两个小时为度。强直性脊柱炎患者适合的运动有慢跑、游泳、太极拳、关节操等。僵直性脊柱炎锻炼过程中需要注意的事项如下：功能锻炼必须动作缓慢，持续用力。

强直性脊柱炎的患者建议采取如下的方式进行运动：第做到充分的有氧锻炼，一般推荐做平路慢走或者平路慢跑这样的活动。

强直性脊柱炎患者坚持步行能缓解关节症状，强健体魄。游泳游泳可以增进血液循环，提高抵抗力，最重要的是可以避免下肢和腰部运动性损伤，非常适合强直性脊柱炎患者。导引术导引术就是现在所说的健身气功，代表性的导引术有八段锦、五禽戏等。

强直性脊柱炎的功能锻炼非常重要，通常强直性脊柱炎的治疗，药物和锻炼一个也不能少，从某种意义上来讲，炎症控制以后将来强直性脊柱炎会不会发生强直，主要就是看病人是否坚持功能锻炼。

强直性脊柱炎患者最容易受累的部位是脊柱和髋关节。因此康复锻炼过程中，重点强调这两个部位的锻炼。强直性脊柱炎的锻炼应选择在在疾病的缓解期，患者疼痛较轻的时候进行。最佳的锻炼方式是游泳。另外骑自行车和一些动作比较轻柔的体操或者舞蹈也是可以的。

强直性脊柱炎怎么锻炼?强直性脊柱炎适合什么运动?

1、强直性脊柱炎锻炼的方法有很多，首推锻炼方法是游泳。因为强直性脊柱炎的病人在游泳时，腰部向前弓，头部向后，这样最能够保持脊柱的四个生理曲度，所以有条件的病人要坚持游泳，尤其是做蛙泳，可以很好地保持脊柱活动度，防止脊柱发生强直。

2、强直性脊柱炎患者的运动很重要，运动项目并没有绝对的规定，比较温和的运动项目，如游泳都可以。医生鼓励做游泳运动，可以锻炼颈背肌、四肢肌肉，又是全身运动。若不会游泳，可以做体操、瑜伽等运动，可以改善患者体质，有助于患者更好的康复。

3、游泳、做广播体超、打太极拳，这些运动不增加关节的负重，因此对于强直性脊柱炎患者是非常有利的。而一些负重的运动，尤其是剧烈运动，比如长跑、打篮球，会增加骶髂关节的负重，增加炎症，是不适合的。总之，强直性脊柱炎患者应该科学的运动，同时配合的正规药物治疗，病情会得到非常理想的控制。

4、有个拉伸动作，或者吊吊单杠、推推双杠，或者做小燕飞等，练练背肌。在日常睡眠过程中，枕头尽量不要枕的太高，睡硬板床，最好仰面朝天睡，防止进一步的弯曲，这些都是需要注意的。按摩也能起一定作用，但不是主要的。强直性脊柱炎应该主动锻炼，包括游泳、跑步、走路、拉单杠、拉双杠等。

5、强直性脊柱炎的患者建议采取如下的方式进行运动：第做到充分的有氧锻炼，一般推荐做平路慢走或者平路慢跑这样的活动。

强直性脊柱炎的功能锻炼作用

功能锻炼对于强直性脊柱炎患者的关节功能恢复及防止强直有重要作用。这一点是药物治疗所不能代替的。许多强直性脊柱炎患者虽经过正规的药物治疗后幼年强直性脊柱炎锻炼，疼痛明显缓解甚至消失幼年强直性脊柱炎锻炼，但因为不注意功能锻炼幼年强直性脊柱炎锻炼，致使脊柱强直、肌肉僵硬幼年强直性脊柱炎锻炼，严重影响了患者的日常生活。教训是深刻的。

“退着走”强直性脊柱炎患者常伴有腰痛，“退着走”就是连续地退着走，可以锻炼腰部肌肉，增强肌力，增加脊椎的稳定性及灵活性，长期锻炼可以缓解腰痛。步行步行能增强肌肉力量，强健腿足，筋骨，并能使关节灵活，促进血液循环和新陈代谢。强直性脊柱炎患者坚持步行能缓解关节症状，强健体魄。

关节功能锻炼不仅能够改善患者的活动能力、维持体型以及增强肌肉力量，还能延缓疾病进展。功能锻炼应于运动后疼痛持续不超过两个小时为度。强直性脊柱炎患者适合的运动有慢跑、游泳、太极拳、关节操等。僵直性脊柱炎锻炼过程中需要注意的事项如下幼年强直性脊柱炎锻炼：功能锻炼必须动作缓慢，持续用力。