强直性脊柱炎怎么睡觉
强直性脊柱炎的患者建议睡硬床脊柱炎睡觉，夜间睡觉尽量保持平卧位的状态对于保证脊柱正常的形态非常重要。强直性脊柱炎属于一种风湿类疾病脊柱炎睡觉，主要侵犯人体的骶髂关节、脊柱以及外周关节。疾病的后期会出现脊柱畸形以及脊柱强直。
睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟，以免造成肺部伤害。慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机动车。在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。
睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。
强直性脊柱炎为什么平躺睡觉疼
有些强直性脊柱炎患者对自己夜间疼痛加重，活动后缓解的情况感到不解。其实关节囊、肌腱、韧带的骨附着点炎症或称肌腱端病变是强直性脊柱炎的主要病理特点。人体气血阴阳运动不仅随着季节气候的变化而变化，也随着昼夜的变化而发生节律性的变化。
强直性脊柱炎，因为晚上不活动，不活动炎性介质就在局部沉积下来，局部沉积以后就容易造成疼痛。所以有的病人睡到半夜必须起来活动，完了以后接着再睡，一晚有的起来好几次。晚上缓解疼痛的办法，首先还是要先积极的治疗，就应该强化治疗，该调节肠道菌群调节肠道菌群、该锻炼要锻炼。
夜晚阳气弱，推动力差，气为血之帅，血随之而运行，故在夜晚休息的时候血液流速减慢，在血中的免疫复活物在炎症部位聚集，造成夜间疼痛加重。其实在白天强直性脊柱炎的症状也是可能加重的，如果长时间固定于一个姿势也会造成疼痛加重。通过活动后加速了血液流动，降低了局部炎性物质浓度，疼痛也随之减轻。
第类风湿，类风湿可以累及脊柱，而导致平躺之后腰酸疼的症状，可以伴有其他关节的疼痛以及晨僵。
强直性脊柱炎睡硬床好还是睡软床好
睡硬床比较好，尤其是颈椎病、腰椎盘突出患者，有利于促进恢复。睡硬床比较好，尤其是颈椎病、腰椎盘突出患者，有利于促进恢复；睡软床会导致脊柱变形、弯曲；其次，日常生活中需养成良好的坐姿，避免长时间低头弯腰活动，适当进行体育锻炼。医院所有的床都是硬板床，因为硬板床有助于疾病的康复。
强直性脊柱炎的病人一定要睡硬板床，如棕床、木板床、硬弹簧床等，因为睡硬床能够保持腰椎、胸椎、颈椎的生理曲度，能够在夜晚睡觉的时候使脊柱周围的竖棘肌放松，对缓解腰部、背部、颈部的僵硬疼痛都有好处。
此外，还提倡睡硬板床。学者认为，医院里都是硬板床，因为硬板床对病人恢复病情确实有好处。现今广泛流行的席梦思床，弹性过强，太柔软了，人们感觉睡在上面十分舒服，其实这样的床并不好，它容易使脊柱变形、弯曲。归根结底，床宜硬不宜软。
若体型较瘦且喜欢侧卧，可选择较硬的床垫；若体型较胖且喜欢仰卧，可选择较软的床垫。硬床硬床通常采用椰棕、木板等坚硬材料制成，具备良好的支撑性和透气性。对于那些患有脊柱疾病或腰肌劳损的人来说，硬床能提供良好的支撑，减轻身体的压力，有助于康复和修复。
强直性脊柱炎的患者建议睡硬床，夜间睡觉尽量保持平卧位的状态对于保证脊柱正常的形态非常重要。强直性脊柱炎属于一种风湿类疾病，主要侵犯人体的骶髂关节、脊柱以及外周关节。疾病的后期会出现脊柱畸形以及脊柱强直。
强直性脊柱炎的日常生活注意事项
1、穿衣要求：不要穿紧身的胸衣和背带裤，因为他们使脊柱没法活动，紧紧的，对于强直性脊柱炎患者来说，不动就意味着不能动了。对食物也有要求，强直性脊柱炎患者应当吃富含营养的食品，应该多吃一点鱼和肉，因为里含有的大量的蛋白质，也应该吃水果和蔬菜来补充维生素，喝牛奶补补钙，但是要注意不要太胖。
2、谨慎而不间断的体育锻炼，特别是扩胸运动；保持正确的姿势，站挺胸收腹抬头，目平视；坐保持胸部直立；卧硬板床，低枕或不枕枕头；减少或避免引起疼痛的体力活动；北京大学第三医院中医科申洪波 定期测量身高。
3、保持躯体的正确姿势和活动性，患强直性脊柱炎病人防止驼背的发生是非常重要的。驼背的发生和发展过程，缓慢得难以使人察觉，因此注意日常躯体姿态，以保持良好姿势极为重要。要经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。
4、强直性脊柱炎是一种慢性免疫系统疾病，患者需抓紧时间接受正规治疗。在日常生活中，写字时桌子宜高，椅子宜矮，以减少长时间保持同一姿势导致的不适。应避免引起持续性疼痛的体力活动，注意减轻身体负担。为了缓解症状，患者在休息时应保持适当体位。建议选择硬板床，采取仰卧姿势，不需垫枕头。
强直性脊髓炎用什么枕头?
仰卧位双肩向前，枕下垫枕头以防肩后缩，上肢置于体测，肘伸展，腕背屈45°，指自然 屈曲，精髓受伤者手握毛巾卷，以防猿手形成；髋关节伸展并轻度外展，膝关节伸展但避免过度伸展，踝背屈，足趾朝上。
第一，脊髓炎会让患者出现瘫痪，通常截瘫是比较常见的，主要表现为双下肢无力。严重的患者是需要卧床的，自己不能站立更不能行走。如果脊髓炎受累的节段比较向上，影响到了颈髓，患者甚至会出现四肢瘫痪，出现呼吸功能的障碍，会因为呼吸衰竭危及生命。
对于中低位脊髓损伤患者，或者不完全性脊髓损伤患者，如果使用双下肢支具和拐可以站立移动，应多多加强这方面训练，防止下肢骨质疏松，全身情况、体能均会有改善，因而以少坐轮椅为佳。但是，较远的活动，仍需坐轮椅，否则体能消耗太大，是不能持久的。
但是大家都不知道张嘉译这么驼背，走路这样走都是因为他的强直性脊髓炎已经非常严重了，根本不能够直起来走路。所以说，现在张嘉译老师的大火，也可以说是苦尽甘来了。吃了这么多苦，如果还不能够有所收获的话，真的是太让人难受了。其实这几年我看娱乐圈的趋势，又有像老戏骨致敬的趋势。
强直性脊柱炎正确睡姿
1、坐姿：保持正确脊柱炎睡觉的坐姿有助于减轻腰背部脊柱炎睡觉的压力，并防止疼痛加重。建议选择有靠背的椅子，双脚平放在地面上，双臂自然下垂；站姿：站立时要保持身体平衡，将重心放在脚跟上，膝盖微微弯曲，双手轻轻向前伸展。
2、强直性脊柱炎正确的睡姿一般选择硬板床，选择仰卧位进行睡觉。强直性脊柱炎是临床常见的一种慢性炎症，通常好发于年轻的男性患者，患者到门诊就诊时会主诉腰骶部、腹股沟区疼痛不适。一般在一侧呈间断性发作，患者还会出现腰部僵硬，早晨或久坐起立时僵硬明显，活动后减轻的临床症状。
3、在睡觉的时候强直性脊柱炎的患者尽量要采用平卧位，睡着以后有时没有办法控制自己的姿势，但是在入睡的时候尽量要平卧位，夜间醒来以后也要纠正到平卧位的姿势。
4、一旦患病，必须睡硬板床，并在可以忍受的情况下尽量保持去枕、仰卧睡姿，以防止畸形。强直性脊柱炎的治疗方法 强脊治疗的目的的在于控制炎症 减轻工缓解症状 维持正常姿势和最佳功能位置，防止畸形。如果病情严重影响脊柱炎睡觉了生活质量，脊柱后凸严重，双侧髋关节不能活动，还是以手术治疗为好。
5、患有强直性脊柱炎的患者，患者在白天多数都能有意识的纠正那些不良的生理姿势，以便于维持正常的生理功能，但是到了晚上，就只有靠床的作用来进行了。一般对于强直性脊柱炎患者来讲，患病期间是不能够睡席梦思或海绵床，对于 强制性脊柱炎 的患者来说是非常的不利的，最后会导致患者病情加重。
6、应停用枕头。应按时进行锻炼，锻炼应循序渐进，持之以恒。应注意维持正常的姿态：站立时应尽量挺胸、收腹和双眼平视，坐位时应尽量挺直腰背。虽然强直性脊柱炎不能完全治愈，但多数病人能生活得很好。一旦患病，必须睡硬板床，并在可以忍受的情况下尽量保持去枕、仰卧睡姿，以防止畸形。
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