我得了强直性脊柱炎,已经到了中期,平时该注意什么?做哪些保健运动?怎么...
药物治疗。消炎止痛药目的在减轻疼痛，使患者能多做运动，并增进生活质量。不能改变疾病的病程及活性。中药治疗既有明显的消炎止痛作用，又有显着的免疫调节作用。能快速减轻或消除炎症性疼痛，改善以晨间僵硬为主的症状。
关节活动受限 在强直性脊柱炎中期，由于炎症和疼痛的影响，患者的关节活动可能会受到限制。例如，弯腰、转身、抬头等动作可能会变得困难。这种情况可能会对患者的日常生活造成较大的影响，如工作、学习和运动等。详细解释：强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱的关节和韧带。
注意保持生理姿势，防止发生脊柱畸形和僵直。在休息时要保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头；在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹；写安时桌子要高一些，椅子要矮 一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。
游泳是强直性脊柱炎患者最佳、最全面的运动，该疾病早期尤其适合于游泳，有条件者游泳1次/D可使脊柱、四肢及心肺功能得到全机而均衡的锻炼。 其他康复运动项目 如肩背部肌肉的伸展练习、肢体运动、攀登运动、肋木体操等都是理想的体疗方法，患者可以在医生的指导下，根据自身情况如技能、专项、身体条件等自行选择。
对于强直性脊柱炎的治疗，通常认为积极锻炼和物理治疗具有一定的益处强直性脊柱炎患者在进行自我锻炼时，不妨做一些简易的医疗保健操。（1）床上伸展运动：早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指、脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松；伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。
你好，强直性脊柱炎的发病与人体自身的免疫失调有密切关系，是一种具有遗传性的免疫性的骨内科疾病，特点为隐匿性发作、疼痛超过三个月、休息后加重、运动后改善，病人常会有晨间僵硬的情况，甚至在半夜因僵硬疼痛而醒来。
强直性脊柱炎不宜吃什么?
1、专家谈：强直性脊柱炎饮食，日常生活中，以下食品应该少吃或者不吃：（1）高脂肪类：脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。
2、高脂肪类食物高脂肪类食物在体内氧化的过程中，能够产生酮体，而过多的酮体对关节有较强的刺激作用，导致强直性脊柱炎病情加重。食物：肥猪肉、花生米、芝麻、黄豆、松子仁、核桃肉、葵花子、披萨、汉堡、牛奶巧克力、油炸食品、糖果、冰淇淋、饼干等。
3、不宜服用刺激性食品：如辣椒，芥未。不宜服食容易引起过敏反应的海产品：如海参，海虾，螃蟹，海鱼等。不宜食用过酸过碱改变体内酸碱度的食品：如酒，糖，动物内脏等。不宜服用引起血管收缩性食物。多食蔬菜，水果，菌类食物。平时可食薏米，山药，枸杞子，木瓜等药膳。
4、所以强直性脊柱炎症状发生以后，导致脊柱的僵硬黏连，以及病人疼痛明显。病人卧床时间比较长，饮食特别注意，禁食辛辣刺激食物，因为进食辛辣刺激食物以后，很容易导致疼痛加重，同时少食过甜、过油、以及过腻的食物，以免增加胃肠道的负担，导致腹胀腹痛以及大便排出困难。
强直患者该吃什么不该吃什么
1、高脂肪类食物高脂肪类食物在体内氧化的过程中脊柱炎患者能吃什么鱼，能够产生酮体脊柱炎患者能吃什么鱼，而过多的酮体对关节有较强的刺激作用，导致强直性脊柱炎病情加重。食物脊柱炎患者能吃什么鱼：肥猪肉、花生米、芝麻、黄豆、松子仁、核桃肉、葵花子、披萨、汉堡、牛奶巧克力、油炸食品、糖果、冰淇淋、饼干等。
2、含钙类比较高的食物，比如牛奶、植物蛋白，还有其脊柱炎患者能吃什么鱼他坚果。因为强直性脊柱炎长期骨质疏松、骨量下降，这些食物可以防止骨质疏松进一步加重，有治疗作用。要吃维生素比较丰富的食物，比如苹果、猕猴桃、蔬菜、芹菜、菠菜等，可以补充充分的维生素。
3、可饮用适量的茶、咖啡或果汁以替代部份饮水。牛奶提供蛋白质及多种维生素与矿物质，也是颈强直的饮食中很重要的一部分。但一天不要喝超过600毫升，喝太多牛奶会造成肾脏的问题。不要饮太多的酒，酒精对脊髓损伤患者会造成许多严重问题。喝太多酒会增加解小便的次数，亦会造成失水过多和腹泻。
强直性脊柱炎能吃鱼吗.可以吃什么鱼
海产类：病人不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。
您好，专家指出，强直性脊柱炎的患者不能吃以下几种食物：刺激性食品：辣椒、芥未等，容易引起过敏反应的海产品：海参、海虾、螃蟹、海鱼等。过酸过碱改变体内酸碱度的食品：酒、糖、动物内脏等。引起血管收缩性食物如：海洛因、度冷丁、咖啡、大麻、吗啡、罂粟壳等。部分止痛药物。
不宜服食容易引起过敏反应的海产品：如海参，海虾，螃蟹，海鱼等。不宜食用过酸过碱改变体内酸碱度的食品：如酒，糖，动物内脏等。不宜服用引起血管收缩性食物。多食蔬菜，水果，菌类食物。平时可食薏米，山药，枸杞子，木瓜等药膳。可用蛇类或虫类药物泡酒少量服用。
强直性脊柱炎患者治疗过程很长，对病人的身心都是考验，病人需要补充足够的蛋白质，养好身体积极治疗。可以多吃富含蛋白质的肉类，如猪肉、鸽肉、鸡肉、鱼肉等。辛热食物 强直性脊柱炎是风湿病的一种，辛热食物能抗风湿祛寒邪，如大蒜、辣椒、大葱、花椒、茴香等。
含钙类比较高的食物，比如牛奶、植物蛋白，还有其他坚果。因为强直性脊柱炎长期骨质疏松、骨量下降，这些食物可以防止骨质疏松进一步加重，有治疗作用。要吃维生素比较丰富的食物，比如苹果、猕猴桃、蔬菜、芹菜、菠菜等，可以补充充分的维生素。
强直性脊柱炎吃什么食物最好
首先，多吃富含营养的果实食品，如栗子。栗子具有补肾强筋健骨的功效，能有效改善筋骨、经络、风湿痹痛等症状。然而，过多摄入肉类，少食蔬菜水果，会使得血液酸性增加。酸性血液会干扰骨质代谢，导致骨组织酸性物质增多，可能导致骨质疏松和脱钙现象。因此，患者应均衡饮食，避免过度食用肉类。
饮食卫生强直性脊柱炎病人既要吃高蛋白质、高营养的食物如肉类和鱼类，也要吃水果和蔬菜以补充维生素，饮牛奶以补充钙质。保持营养的均衡摄入的同时，要避免超重，以免加重关节负担。平时不喝生水，不吃不洁的食物。
在明确诊断强直性脊柱炎以后在饮食上尽可能禁食比较刺激性的辛辣的食物，控制烟酒，尽量多吃蛋白含量比较高的奶制品、肉类、虾类，多吃新鲜的蔬菜与水果，充足的维生素对于强直性脊柱炎的症状减轻有一定的帮助作用。
但对疾病的恢复有帮助。强直性脊柱炎的患者都会出现缺钙问题，所以在平时适当摄入牛奶、大豆或者肉类、鱼肉等都可以。在正常的饮食的情况下，如果能配合物理治疗的方式可以更好的帮助强直性脊柱炎恢复。当然，此疾病虽然不能完全治愈，但可以通过某些方式来改善症状。
强直性脊柱炎饮食应注意规律饮食，不吃被污染的食物，也不要吃一些发霉变质的食物。 多吃缓解关节疼痛的食物。由肾虚引起筋骨、肌肉、关节的强直性脊柱炎患者，果实食品对筋骨、经络、风湿痹痛或腰膝无力极为有益。
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