【38位明星胖瘦对比】减肥健身坚持不下去的时候!打开看看!建议收藏!_百...
宋慧乔，童年女神般的存在，学生时期的她却是个“黑胖土”。为了事业，她减了足足17公斤，成功塑造了《浪漫满屋》的乔妹形象。坚持锻炼，改变人生。沈腾，喜剧事业的牺牲品。早期的他以痞气的中年大叔形象为主，但年轻时的颜值让人称其为小鲜肉。岁月不饶人，但锻炼可以保青春。彭于晏，典型的逆袭故事。
具体方法是：屁股往内夹紧，腰部两侧用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂，放松不能耸肩，下巴微微抬起，如果无论坐还是站，长期都保持这种抬头挺胸、肚子用力的姿势，小腹就会在不知不觉中缩小许多，肥肉囤积在腹部的窘况也大大改善。
我是个男的168cm，170斤左右，觉得很自卑，从来就没有人喜欢过我，总是不敢上街，上街总是被人背后指指点点，还指着我说，哇这个人好丑啊，又肥。
睡觉时枕头是高点好还是低点好?
睡觉枕头垫高点，是指在睡觉时使用较高的枕头，以更好地支撑颈部与头部，在睡觉时获得更舒适的睡眠状态。这种睡眠方式适用于很多人，特别是那些有颈椎疾病、头痛、鼻塞等问题的人。而对于一些特定的病症，医生也会推荐患者睡在较高的枕头上，以便缓解其症状。睡觉枕头垫高点，其作用还有助于改善呼吸质量。
枕头要高点还是低点 一般是适合自己的最好，人的体型不一样，枕头高度也是不一样的。因为枕头过高会使头部处于强迫屈位，使 颈后的软组织长时间处于牵伸状态，日子长了，会影响到颈椎。枕头高度多少比较好 一般是自己的拳头的高度，但是主要是自己枕着舒不舒服。枕头高度一般以10-15厘米为宜。
建议：在睡觉枕头的时候，是支撑后脑勺的部位比支撑脖颈的部分低3-5厘米，这样有助于维持颈部的自然曲度。
我这舌头是什么病啊
口腔念珠菌病患者主要表现是口腔内有白斑或红斑，可危及舌面或舌背，另外还会发生唇炎或口角炎。白色念珠菌常寄生在正常人的口腔、肠道、女性私处和皮肤等处，健康情况下与人和平共处，不会发病。当人的抵抗力降低时，它们就会引起疾病。常见的「新生儿鹅口疮」就是一种口腔念珠菌病。
口腔溃疡或舌炎：舌头不舒服可能表明口腔黏膜出现炎症或溃疡，常见于口腔溃疡、舌炎等疾病。这些病症会导致舌头疼痛、麻木或肿胀感。舌炎可能由营养不良、缺乏维生素、感染等因素引起。 神经系统问题：舌头不适也可能是神经系统问题的表现。例如，三叉神经受损可能导致舌头疼痛或感觉异常。
第一，发生在舌头的疾病，比如炎症肿瘤，还有外伤都可以看得到。舌头的炎症，通常见于疱疹性龈口炎，复发性口腔溃疡。另外，舌头的外伤，舌头的良性肿瘤，舌血管瘤，舌纤维瘤，还有恶性肿瘤，舌癌，都可以从舌头上看出来。
病情分析： 你好，根据你所描述的情况，这个考虑是游走性舌炎的可能性较大。 指导意见： 你好，本病一般无自觉症状，绝大多数不需要用药治疗，但应保持口腔卫生，可用碱性含漱液含漱，亦可用口泰含漱液含漱。避免辛辣刺激性食物。
睡觉是枕头高好还是低好?
1、枕头高还是低好枕头过高或过低都会对颈椎不利过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形。
2、有关专家认为枕头的软硬适中就好，枕头在睡下之后形成自然的中间低、两端高的马鞍形，仰卧时，睡中间，枕高为一拳左右；侧卧时，头部枕在两端，枕高为一拳半左右。
3、枕头高点好还是低点好其实也有部分的人对于睡多高的枕头都没有什么很大的要求，只有睡起来睡起来舒服就可以，但是枕头的高低和我们的睡眠有着很大的关联。来看看高枕头有些什么缺点，如果枕头过高，会加大颈部的压力，这个时候颈椎会前倾，破坏正常的生理前曲线角度，引起颈部和头部等酸痛和头晕。
4、影响睡眠质量我们在睡眠的过程中，要想让睡眠质量更好，就需要尽可能让身体保持平躺姿势。在身体保持一条直线的情况下，有助于我们更快地入眠，而且还能够让睡眠质量更好。当我们使用高枕头时候，就容易因为枕头太高，而出现脑部供血不足的情况。
睡觉,枕头高好还是低好
1、其实在生活中人们选择枕头时，高低合适就好，千万不要选择枕头偏高或者是偏低。毕竟人们在平时睡觉时大部分是平卧，而平卧的时候枕头应该高于6厘米左右，毕竟这样的高度正好卡在人体的颈椎位置。
2、有关专家认为枕头的软硬适中就好，枕头在睡下之后形成自然的中间低、两端高的马鞍形，仰卧时，睡中间，枕高为一拳左右；侧卧时，头部枕在两端，枕高为一拳半左右。
3、枕头高点好还是低点好其实也有部分的人对于睡多高的枕头都没有什么很大的要求，只有睡起来睡起来舒服就可以，但是枕头的高低和我们的睡眠有着很大的关联。来看看高枕头有些什么缺点，如果枕头过高，会加大颈部的压力，这个时候颈椎会前倾，破坏正常的生理前曲线角度，引起颈部和头部等酸痛和头晕。
4、将使用高枕头睡觉的危害归结起来，大致可以分为下面这几个方面；在这几方面的原因下，使得我们不再喜欢高枕无忧。影响睡眠质量我们在睡眠的过程中，要想让睡眠质量更好，就需要尽可能让身体保持平躺姿势。
5、枕头如果枕的很高，那么对于脊柱的健康影响也是很大的，因为脊柱一直处于一个弯曲的状态。一整夜过去以后，在第二天你会发现身体很累，然后也得不到放松，特别是会有腰酸的感觉，人的精神状态也没有变得很好，这主要的原因都是由于枕头过高，导致脊柱产生了影响。
强制性脊柱炎的人是不是会慢慢消瘦我得了
1、强直性脊柱炎在早期，尤其在青少年时期，发病时起病比较隐匿，症状不典型，有些病会出现全身的乏力、消瘦、长期或间断低热、厌食、轻度贫血等，因此早期症状并不典型，耽误强直脊柱炎会不会影响胖瘦了最佳的治疗时间。
2、症状一强直脊柱炎会不会影响胖瘦：对于16～25岁青年，尤其是青年男性。强直性脊柱炎一般起病比较隐匿，早期可无任何临床症状，有些病人在早期可表现出轻度的全身症状，如乏力、消瘦、长期或间断低热、厌食、轻度贫血等。
3、强直性脊柱炎患者在早期可以出现食欲不振、低热、乏力、消瘦和贫血等全身症状，有部分患者也可以出现长期的低热和关节痛，还有部分患者会表现为高热、外周关节急性炎症。对于年轻患者常会伴有消瘦、盗汗等症状，局部症状多表现为腰骶疼痛，通常会伴有晨起腰部僵痛，活动以后疼痛可以缓解。
4、强直性脊柱炎在早期表现为一般的非特异性症状，比如消瘦、乏力、食欲不振、消化不良、睡眠欠佳以及贫血等症状。
5、强直性脊柱炎的症状特征完全取决于发现的时期，在强直性脊柱炎早期，表现为一般的非特异性症状，比如消瘦、乏力、食欲不振、消化不良、睡眠欠佳、体重减低等等。逐渐侵犯到骶髂关节，导致骶髂关节炎，侵犯到脊柱各个小关节，导致脊柱强直，甚至只能够维持强直体位，没有办法抬头，没有办法弯腰。
6、强直性脊柱炎的早期症状比较隐匿，可有食欲不振、低热、乏力、消瘦和贫血等全身症状。少数病例可出现长期低热和关节疼痛，此类患者多以年轻的男性为主，常伴有消瘦、盗汗等症状。
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