强直性脊柱炎可以跑步锻炼吗
1、游泳 定期做治疗性的体育锻炼，游泳是AS病人最好的运动方式，戴上潜水镜和通气管能使颈部明显屈曲畸形的病人做自由泳运动。床上伸展运动 早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向申展，伸展满意后，放松；伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。
2、其实这与人们不正确的生活方式有一定的关系，如果想要改善这种情况，在生活中就应该及时的进行体育锻炼，多去游泳可以让我们快速的恢复身体健康。对于强直性脊柱炎患者要注重脊柱的功能训练，做到不负重的锻炼，可以让我们的身体更加健康。
3、强直性脊柱炎患者除了药物治疗、理疗外，锻炼也比较重要，主要指腰部锻炼。建议患者骑车、游泳等，有氧锻炼包括体操、瑜伽，进行前弯、侧弯、后弯，使腰部尽量活动。
4、根据你上面的介绍，建议你不要再进行跑步等运动了，此病虽然需要患者提高自身的免疫力，不过你现在的状况不能从事压迫脊椎的活动，对于运动只能是游泳和自行车等运动的。你的状况还没有到手术的情况，况且一般手术后对于行动会有限制的。目前医学上普遍认为该病有一定的遗传性，希望自己多注意吧。
5、这种情况比较有效。体育锻炼治疗：体育锻炼是一种可以增强机体代谢速度，提高机体免疫力的方法，所以也是一种可以治疗各种慢性疾病的辅助方法，对于强直性脊柱炎患者来说，体育锻炼治疗更为重要。
强直性脊柱炎的康复锻炼
1、强直性脊柱炎可以跑步锻炼，但患者在急性活动期尽量减少运动。因为急性活动期患者疼痛比较剧烈，越活动疼痛越剧烈，在急性活动期尽量不要做剧烈的运动，可以做一些适当的小的运动，比如做仰卧起坐、俯卧撑、扩胸运动、小燕飞等。
2、瑜伽作为一种综合性的运动方式，强调身体的柔韧性和力量的均衡发展，对强直性脊柱炎患者来说具有多种益处。首先，瑜伽可以帮助改善患者的脊柱柔韧性，减轻脊柱僵硬的症状。通过瑜伽中的体式练习，患者可以逐渐放松僵硬的脊椎关节，促进脊柱的自然伸展，从而缓解疼痛。
3、强直性脊柱炎患者的运动很重要，运动项目并没有绝对的规定，比较温和的运动项目，如游泳都可以。医生鼓励做游泳运动，可以锻炼颈背肌、四肢肌肉，又是全身运动。若不会游泳，可以做体操、瑜伽等运动，可以改善患者体质，有助于患者更好的康复。
4、一旦确诊为强直性脊柱炎，综合治疗方法应被采取。这包括消炎止痛药物如双氯芬酸钠、柳氮磺胺吡啶以及生物制剂如反应停，以缓解炎症与疼痛。同时，活血止痛的中药也是治疗方案中的一个重要组成部分。配合药物治疗，物理治疗和康复锻炼同样不可或缺。
强直性脊柱炎的锻炼方法有哪些
强直性脊柱炎可以跑步锻炼，但患者在急性活动期尽量减少运动。因为急性活动期患者疼痛比较剧烈，越活动疼痛越剧烈，在急性活动期尽量不要做剧烈的运动，可以做一些适当的小的运动，比如做仰卧起坐、俯卧撑、扩胸运动、小燕飞等。
强直性脊柱炎患者体育锻炼是非常有必要的，但是需要科学的进行体育锻炼，比如一些不负重的有氧运动，尤其是散步、骑自行车、游泳、做广播体超、打太极拳，这些运动不增加关节的负重，因此对于强直性脊柱炎患者是非常有利的。
强直性脊柱炎锻炼的方法有很多，首推锻炼方法是游泳。因为强直性脊柱炎的病人在游泳时，腰部向前弓，头部向后，这样最能够保持脊柱的四个生理曲度，所以有条件的病人要坚持游泳，尤其是做蛙泳，可以很好地保持脊柱活动度，防止脊柱发生强直。
强直性脊柱炎也可以通过锻炼来治疗。游泳是最受推荐的运动，可以有效缓解强直性脊柱炎的病情。有些人不用吃药就可以控制强直性脊柱炎的疾病。伸展：平躺在地板垫上，双手和双脚张开，与肩同宽，全身向上拉向手指和脚趾。
脊柱关节康复锻炼
第小燕飞：患者取俯卧位，上身抬起，双下肢伸直同时抬起，双手背于身后，坚持10-15秒为一次，每组10次。第三点支撑法：患者取仰卧位，后脑勺和双足跟三点支撑于床面，身体呈拱形抬起，坚持10-15秒为一次，每组10次。
佩戴外固定支具，缩短卧床时间；若合并有脊髓神经损伤，做针灸进行康复；采用高压氧促进脊髓功能改善和恢复；根据手术方式、骨折稳定性，选择合适的训练方法循序渐进。
床上伸展运动：早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松；伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后然后放松。可反复做多次。
太极拳动作很柔和、平稳、流畅、缓慢，因此非常适合于颈椎病人的练习。脊椎病康复：太极拳的招式中非常重视站姿和手、眼头、颈、四肢的配合和协调，对颈椎的运动及肢体的柔韧性都有很好的锻炼。
第在体操训练班进行锻炼：对于大部分的患者，可以在恢复的早期时期，去专业的体操训练班来进行系统的训练，可以针对脊柱侧弯的具体部位以及严重程度，来设计一系列的体操动作，而这样的体操动作需要患者持续地进行锻炼，所以需要患者在专门的学习班当中进行康复和训练。
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