骶髂关节运动康复训练
第双腿夹球，锻练骨盆肌肉和大腿内侧肌肉；第一只脚保持直立，另外一只脚外展，锻炼腿部内收肌力；第两手撑地下蹲，两脚支起，脚跟互相摩擦，可以起到锻炼肌肉的作用。还有很多训练方法，患者可挑适合自己训练方法进行锻炼。
站位髋关节锻炼法。患者站立，双手向下按压固定两侧铭前上棘处，前屈后伸、左右旋转揽关节各20次，上提患臀及息侧下肢20次。卧检髋关节锻炼法。患者健侧卧位，患胶在上伸直，做前屈、后伸、外展动作（注意：膝关节应伸直）各20一30次。其范围根据具体情况而定。
游泳是最好的运动，用多种方式游，要避免高强度剧烈运动，如摔跤等。运动时，应穿有缓冲作用鞋垫的训练鞋，有髋关节病变者，要坚持功能锻炼，减少致残。应积极进行常规体疗，根据病人的病情制定一套适合的体疗操。
康复训练需要根据个人情况与专业康复师沟通，以下是一些基本训练动作。力量练习包括坐姿体前屈、卧姿抬腿和卧姿蹬腿。拉伸放松包括卧姿伸展和半卧支撑。注意事项包括避免过度运动、减轻体重、适当锻炼和保暖。腰腿痛可能由多种原因引起，骶髂关节炎是其中之一。
骶髂关节疼痛的患者，经过一段时间的运动治疗以后，疼痛方面会有明显改善。运动治疗对这些患者是一种最佳选择。一般来说，运动治疗如下：夹球训练：两腿夹一个Bobath球，训练盆底肌和大腿内收肌群。
到恢复期就可以进行康复训练，骶髂关节炎患者随着病情好转，患者在家应该做骶髂关节相关锻炼，如通过加强腹部肌肉、背部肌肉、盆底肌肉锻炼，可以促进功能恢复。
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