强直性脊柱炎怎么运动比较好
强直性脊柱炎患者僵直性脊柱炎可以运动吗的运动很重要僵直性脊柱炎可以运动吗，运动项目并没有绝对僵直性脊柱炎可以运动吗的规定，比较温和的运动项目，如游泳都可以。医生鼓励做游泳运动，可以锻炼颈背肌、四肢肌肉，又是全身运动。若不会游泳，可以做体操、瑜伽等运动，可以改善患者体质，有助于患者更好的康复。
强直性脊柱炎的锻炼应选择在在疾病的缓解期，患者疼痛较轻的时候进行。最佳的锻炼方式是游泳。另外骑自行车和一些动作比较轻柔的体操或者舞蹈也是可以的。康复锻炼过程中，最推崇的运动应该是游泳，游泳需调动全身多处部位的肌肉和关节的活动，同时借助水的浮力，避免僵直性脊柱炎可以运动吗了关节和脊柱的劳损。
其次，锻炼的时候，主要从维持脊柱转动的程度、前屈后伸的程度方面入手。推荐游泳，因为游泳的时候各个关节都在活动，而且是没有负重的，或者在家里可以借助泡沫轴、瑜伽垫，做瑜伽的拉伸放松动作，也可以做小燕飞、臀桥等锻炼腰背部肌肉力量的动作。
强直性脊柱炎的患者建议采取如下的方式进行运动僵直性脊柱炎可以运动吗：第做到充分的有氧锻炼，一般推荐做平路慢走或者平路慢跑这样的活动。
强直性脊柱炎的锻炼方法
第一：一般是以保守治疗为主，治疗措施主要保守药物的内服，外用配合物理理疗（如中药熏蒸，中药离子导入，高频等等形式）以及结合科学的康复功能锻炼。还有患者可以试试效果较好的微创治疗方法，缓解疼痛和发僵，控制或减轻炎症。
强直性脊柱炎在稳定期时要进行一些功能性锻炼，可以做足球、摔跤运动。这些运动如果是在急性期避免为好。因为所有的运动均不能以加重病情为前提，只要运动不加重患者病情，则可以采取该锻炼，如广播体操、小燕飞、跳绳等运动。患者需结合自己的病情，避免运动过度。
强直性脊柱炎的治疗主要是通过功能锻炼、药物治疗来改善强直病情，功能锻炼包括胸廓、腰部以及局部肢体的活动，平常可以睡硬板床，用低枕，来防止脊柱畸形的发生。
运动疗法在强直性脊柱炎的治疗过程中，有着非常高的地位，它可以极大的减缓强直性脊柱炎病情的进展。运动的锻炼方法首先要注意适度，不能进行大剂量、高强度的运动，所以，运动的时候绝对不推荐负重运动。其次，锻炼的时候，主要从维持脊柱转动的程度、前屈后伸的程度方面入手。
强直性脊柱炎最佳治疗方法
1、治疗强直性脊柱炎的方法包括有非药物治疗、生活方式的指导。主要包括：指导患者锻炼运动方式，以及生活当中要避免的动作；药物治疗，非甾体类抗炎药是一线药物；改善病情的抗风湿药甲氨蝶呤、雷公藤多苷、来氟米特、柳氮磺吡啶。
2、应用免疫抑制剂，比如糖皮质激素以及来氟米特，这些药物能够明显的起到免疫抑制的作用，对于缓解强直性脊柱炎，具有很好的效果。非甾体类消炎止痛药，比如双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、尼美舒利等，这些药物具有很好的消炎止痛作用，能够减轻局部的炎症代谢情况，并且减轻炎性水肿，起到很好的止痛效果。
3、医疗体育锻炼对于强直性脊柱炎患者来说，体育锻炼具有非常重要的意义，坚持体育锻炼可以保持脊柱的生理弧度，防止畸形。药物治疗一般会用到非甾体抗炎药、糖皮质激素、慢作用药等。需要在医生的指导下坚持服药。手术治疗在充分的保守治疗无效后，患者可以考虑手术治疗以挽救和改善关节功能。
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