强直性脊柱炎注意事项
、锻炼 日常锻炼是强直性脊柱炎治疗的重要部分；医生建议情况下规律肌肉强度和活动度锻炼；日间常间断做深呼吸，特别是胸式呼吸；使用机械锻炼背、腿和肩拉伸有所帮助，但要避免颈部承受过度的压力；如果疾病复发而且关节疼痛并僵硬，活动范围的锻炼必须不致导致疼痛。
避免负重，由于患者的负重能力下降，因此应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动（如躺在沙发上看电视，或长时间上网），若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。
应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟，以免造成肺部伤害。
强直性脊柱炎患者在生活上要注意 一个是戒烟，因为吸烟有加重强直性脊柱炎病情的风险。第二个可以积极的做康复运动，比如游泳、做广播体操，甚至是练瑜伽，根据他受累的关节的部位不一样、病程不同，采取不同的康复训练，也要根据他的。
对食物也有要求，强直性脊柱炎患者应当吃富含营养的食品，应该多吃一点鱼和肉，因为里含有的大量的蛋白质，也应该吃水果和蔬菜来补充维生素，喝牛奶补补钙，但是要注意不要太胖。
益节氨糖软骨素主要适合哪些人群使用?如何区分不同包装?_百度...
适用人群不同。红瓶适合需要日常补氨糖强直性脊柱炎脊柱猛烈撞击的人群。绿瓶适合关节疼痛比较严重的人群服用。蓝瓶比较适合有补钙需求的中老年人群服用。成分不同。
金牌解Move Free 益节氨糖软骨素的红瓶和绿瓶主要有以下一些区别：红瓶：主要成分是氨糖、软骨素和透明质酸等强直性脊柱炎脊柱猛烈撞击，适用于日常关节保养。绿瓶：除了含有红瓶的成分外，还添加了舒缓因子，如二甲基砜（MSM），更侧重于缓解关节疼痛。在选择时，可以根据自己的关节状况和需求来决定。
益节蓝瓶氨糖适合易有VD缺乏症的大体重人群。益节高钙氨糖里面有氨糖、软骨素，钙和维生素D3，可以补钙和促进钙的吸收。如果处于中老年，而且钙流失比较严重，可以选择它。
红瓶氨糖：适合日常关节养护，含有氨糖、软骨素、透明质酸等成分，适合关节无明显不适的人群 。 绿瓶氨糖：添加了MSM，适合已经出现关节不适的人群，可助力舒缓关节不适、呵护软骨、润滑等 。 蓝瓶氨糖：在绿瓶的基础上增加了维生素D3，适合既缺钙、关节又不适的人群，尤其是老年人 。
脚背肿痛是怎么回事
1、第跟腱的周围炎。跟腱及其周围的组织发生的炎症也会导致脚背的疼痛，这种炎症一般是无菌性炎症，它所引起的疼痛症状比较明显。除了要积极治疗之外，还需要穿宽松的布鞋、少走路、多用热水泡脚。第痛风。痛风是发病率很高的代谢性疾病，它经常会出现第一跖趾关节及整个脚背的肿痛。
2、单脚背肿痛一般来说，临床上常见原因有以下几点：脚背受到外伤后引起局部软组织的肿痛，此时由于局部毛细血管破裂，会伴有大量的组织渗出，引起足背的肿胀不适。可通过局部冰敷，减少血管渗出，外涂跌打损伤油等药物来改善患者的肿痛症状；丹毒，由于局部皮肤破溃，细菌进入浅淋巴管引起的急性感染。
3、一只脚没有原因也没有受外伤的肿痛，要考虑是否存在血管性疾病，尤其是在静脉内出现的血栓让下肢静脉回流受阻，比如小腿的静脉丛出现血栓，足部血液回流受阻就可以出现肿和痛的现象。
4、脚背出现疼痛，并且局部有明显的肿胀，可以是局部的筋膜炎所导致。查体也会发现局部有隆起性的包块，伴有触痛，和长时间的慢性劳损相关。另外就是年龄增大、骨质退化、骨质增生也会导致局部出现静脉炎，病人有明显的肿痛，可以口服非甾体抗炎药来进行治疗。
5、脚背肿的原因比较多，要看是否受到外伤，外伤可以导致脚部骨折或者是软组织挫伤，引起脚背的肿胀。如果没有受到外伤，出现了脚背肿痛，建议到医院进行进一步的检查，查看是否有肝脏、心脏、肾脏等疾病。
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