强直性脊柱炎能锻炼吗?
1、值得注意的是，脊柱僵直后不能强行锻炼。如果脊柱受力不当会导致脊柱骨桥断裂，甚至脊柱骨折等伤害。
2、游泳是强直性脊柱炎患者最佳、最全面的运动，该疾病早期尤其适合于游泳，有条件者游泳1次/D可使脊柱、四肢及心肺功能得到全机而均衡的锻炼。 其他康复运动项目 如肩背部肌肉的伸展练习、肢体运动、攀登运动、肋木体操等都是理想的体疗方法，患者可以在医生的指导下，根据自身情况如技能、专项、身体条件等自行选择。
3、强直性脊柱炎患者是一种慢性炎症性疾病，康复锻炼很重要，强直性脊柱炎患者多为青年人，青年人使用电脑较多，坐的时间较长，建议患者每1小时活动5-10分钟。强直性脊柱炎会影响颈椎、胸椎、腰椎和髋关节，引起畸形，建议患者重点活动这4个部位。
4、强直脊柱炎是一慢性疾病，最严重的结局是导致脊柱等关节的粘连、融合强直，因此运动锻炼是治疗的基础，给你带来的好处有：能减轻疼痛、保持关节的活动度。能强化骨质及韧带，减少骨质疏松及容易受伤的机会。增强心、肺功能，提高日常生活及社交活动的能力。增强免疫抵抗力，抵消药物的副作用。
强直性脊柱炎患者怎么锻炼
步行步行能增强肌肉力量，强健腿足，筋骨，并能使关节灵活，促进血液循环和新陈代谢。强直性脊柱炎患者坚持步行能缓解关节症状，强健体魄。游泳游泳可以增进血液循环，提高抵抗力，最重要的是可以避免下肢和腰部运动性损伤，非常适合强直性脊柱炎患者。
患者可在水中完成各种体疗动作，如扩胸运动、深呼吸运动、脊柱的灵活性运动、髋关节屈曲、外展、内收运动等，患者在水中运动约15分钟左右腰背部僵硬疼痛便可缓解，痛苦少，疗效好。
患者仰卧位，用双脚后跟和头颈部做支点，腰部用力向上挺，同时吸气，恢复仰卧，同时呼气，重复10次；（3）患者俯卧位，双下肢伸直，双手向后，使头部、两侧上肢和下肢同时做背伸动作，尽量背伸重复10次。
强直性脊柱炎患者是一种慢性炎症性疾病，康复锻炼很重要，强直性脊柱炎患者多为青年人，青年人使用电脑较多，坐的时间较长，建议患者每1小时活动5-10分钟。强直性脊柱炎会影响颈椎、胸椎、腰椎和髋关节，引起畸形，建议患者重点活动这4个部位。
对于强直性脊柱炎的治疗来讲，体育锻炼和药物同样重要。较合适的运动有：游泳、瑜伽、慢跑、太极拳等。游泳时，人体在水中处于平卧位，浮力抵消了重力的作用，所有的关节和肌肉都能得到有效的锻炼，注意应尽可能用多种方式游。最好避免高强度的剧烈运动，如摔跤、打网球、篮球和乒乓球等。
运动疗法在强直性脊柱炎的治疗过程中，有着非常高的地位，它可以极大的减缓强直性脊柱炎病情的进展。运动的锻炼方法首先要注意适度，不能进行大剂量、高强度的运动，所以，运动的时候绝对不推荐负重运动。其次，锻炼的时候，主要从维持脊柱转动的程度、前屈后伸的程度方面入手。
强制性脊柱炎锻炼方法
其次，锻炼的时候，主要从维持脊柱转动的程度、前屈后伸的程度方面入手。推荐游泳，因为游泳的时候各个关节都在活动，而且是没有负重的，或者在家里可以借助泡沫轴、瑜伽垫，做瑜伽的拉伸放松动作，也可以做小燕飞、臀桥等锻炼腰背部肌肉力量的动作。
强直性脊柱炎患者最简单的锻炼方式就是做操和脊柱伸展运动，推荐的运动方式有游泳、太极拳、快步走等。做操可以选择在床上进行伸展运动，脊柱的伸展，颈部、胸部、腹部的锻炼，颈部可以选择旋转、前屈、后仰、左右摆动，腰部也可以同样的方式进行，胸部可以选择深呼吸。
游泳是最受推荐的运动，可以有效缓解强直性脊柱炎的病情。有些人不用吃药就可以控制强直性脊柱炎的疾病。伸展：平躺在地板垫上，双手和双脚张开，与肩同宽，全身向上拉向手指和脚趾。拱背运动：跪在垫子上，低下头拱背，从脊柱到尾椎体依次拱背，以提高颈椎、胸椎、腰椎的运动幅度。
僵硬。还有其它锻炼方式，比如骑车、游泳、跑步等不负重或者负重很少运动都可以进行。患者也可以选择去练瑜伽，但是要注意强直性脊柱炎患者锻炼量不应过大，很多患者得病以后一天跑1-2万步，实际上有时会使部分病人病情加重。除此之外，做理疗等治疗也很有必要。
药物治疗：包括非甾体类抗炎药，比如扶他林、芬必得、乐松等药物，这些药物可以缓解疼痛也可以减轻炎症。除此之外还有一些缓解病情的药物，包括甲氨蝶呤、柳氮磺胺吡啶以及其它生物制剂等可以应用，患者应用药物可以缓解病情进展；锻炼：主张强直性脊柱炎的患者尽早活动，比如做体操、骑车、游泳。
第一：一般是以保守治疗为主，治疗措施主要保守药物的内服，外用配合物理理疗（如中药熏蒸，中药离子导入，高频等等形式）以及结合科学的康复功能锻炼。还有患者可以试试效果较好的微创治疗方法，缓解疼痛和发僵，控制或减轻炎症。
脊柱炎强直性脊柱炎注意事项
首先，平时要注意生活规律，避免精神压力大，各种身心的刺激这是一方面。其次，通过关注自己的身体变化。如果说骶髂关节疼痛加重、腰疼加重，可能提示强直性脊柱炎比较活跃，这时应该及时到风湿免疫科用一些药，控制强直性脊柱炎的发展。
强直性脊柱炎这个病，最大的禁忌有这么几项：要锻炼：不要一动不动，要加强锻炼，这是最重要的。功能锻炼在这个病的治疗里面起到非常大的作用。
不要吸烟。强直性脊柱炎病人的脊柱、胸廓受累会减少肺脏的容积。吸烟则使病人容易患肺炎或出现气短。戒烟是至关重要的，因为吸烟不仅加重唿吸困难，而且能够引起诱发和加重肺部感染。如你有吸烟习惯，最好逐渐戒掉。选择合适的床 理想的床应该牢固、不下陷、也不要太硬，一般的普通床即可。
保持躯体的正确姿势和活动性，患强直性脊柱炎病人防止驼背的发生是非常重要的。驼背的发生和发展过程，缓慢得难以使人察觉，因此注意日常躯体姿态，以保持良好姿势极为重要。要经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。
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