强直性脊柱炎如何预防?
检查自己工作时强直性脊柱炎锻炼身体的姿势强直性脊柱炎锻炼身体，如有必要强直性脊柱炎锻炼身体，改良工作环境以保持良好姿势；避免过长时间弯腰或屈曲和拉紧背部和颈部的体力活动；安排工作使坐、站和行走交替；过度弯曲、旋转、伸展或身体震动的工作不适合SpA患者。
避风寒，强直性脊柱炎的发生主要是与感受风寒湿邪有关，因此在治疗过程中、在康复过程中一定要注意保暖、避风寒。
减轻或避免引起持续疼痛的体力活动，定期测量身高，记录身高变化有助于早期发现脊柱问题。物理治疗和生物制剂在治疗中也扮演重要角色。生物制剂，如针对炎性反应的单克隆抗体，如依那西普、英夫利西单抗和阿达木单抗，通过特异性地抑制TNF-α，可能从根本上控制疾病的进展，减少对正常免疫系统的干扰。
这个病治疗除了物理治疗或药物，还可以通过运动健身来进行改善，同时还要进行功能性的锻炼，不过效果不是十分明显，只能减轻疾病带来的疼痛感。
强直性脊柱炎怎么锻炼身体
1、增强体质 八段锦第五式“摇头摆尾去心火”，这段动作是个全身性动作，对整个身体都有良好作用。摇头摆尾，旋转身体，可放松精神、提高全身各器官、各系统的功能，能够增强体质。
2、太极拳的绕转抱缓呼吸蹲推压等运动都对强直性脊柱炎的关节和肌肉的拉伸和锻炼帮助极大，促进了骨骼肌肉和人体机能的不断康复。总之，强直性脊柱炎患者不能单一的靠药物来控制病情，坚持长期的锻炼对恢复身体机能是有非常重要的意义，不能长期坚持锻炼的强制性脊柱炎患者而言，最终的结果是可想而知的。
3、强直性脊柱炎患者适合做的运动有：（1）深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。（2）颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。
强直性脊柱炎蹲不下去,该如何锻炼或者吃什么药?
1、肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。
2、柳氮磺这种药也就是止疼类的效果的，前期治疗效果较好的，不过长期使用会产生免疫的，后期几乎没有什么用了，且这类药对于身体伤害较大。
3、维持胸廓活动度的运动，如深呼吸、扩胸运动等。（2） 保持脊柱活动度的运动，包括颈、腰各个方向的运动、转动等。（3） 肢体运动，种类繁多，最简单如散步、游泳等。游泳即保持肢体、扩胸，又有利于维持正常的生理曲度，值得提倡。
4、在起居方面，患者的房间最好向阳、通风，室内干燥，切忌住在潮湿阴冷的地方。在家里适度做家务，但避免一个姿势的时间过久。减少或避免引起持续性疼痛的体力活动。当患者的下蹲站立有困难时，将蹲式坐便器改为坐式坐便器或将便器座垫垫高等。
强直性脊柱炎没有症状,可以只通过锻炼身体来恢复吗
强直性脊柱炎是一种风湿病强直性脊柱炎锻炼身体，自愈强直性脊柱炎锻炼身体的可能性非常小。通过运动可以减轻临床症状强直性脊柱炎锻炼身体，有利于疾病强直性脊柱炎锻炼身体的恢复强直性脊柱炎锻炼身体，强直性脊柱炎患者经常参加运动，比如游泳、适当的活动关节、骑车、不负重的情况下走路等等，这些运动对关节功能的改善是有好处的。
强直性脊柱炎的炎症，通过锻炼并不能消除。我们强调强直性脊柱炎患者，要进行定期、定时的规律锻炼，是为了减轻或者改善由于强直性脊柱炎，炎症活动所导致的腰背部、腰骶部或者外周关节的僵硬、疼痛的症状。
病人只要配合医生，积极锻炼，就能使症状减轻，能治好，但是不能根治。强直性脊柱炎是自身免疫性疾病，它是以脊柱为主要病变的关节性疾病，它除了会使脊柱关节、骶髂关节病变以外，也可以引起外周关节的肿胀。跟基因HLA-B27也是相关的，一般要自愈是不可能的。
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