强直性脊柱炎怎么运动锻炼
强直性脊柱炎主要是通过康复运动、药物以及手术方法进行治疗，早期合理进行治疗，可以控制疾病的发展，减轻症状，维持关节活动范围以及脊柱形态有很大意义。患者应该每天坚持进行运动锻炼，只要能活动关节的运动都可以进行，但不要做对抗性强的运动，以免发生骨折。
强直性脊柱炎的运动方法可以分成几大块，室内的运动，可以做的就是拉伸动作，比如伸直双上肢或者伸直下肢、伸展腰部都可以去做。广播体操，通过广播体操也可以达到拉伸动作、伸展动作。瑜伽也可以做，都是室内运动。可以游泳，如果是适度温度的游泳池可以游泳，也有助于强直性脊柱炎的恢复。
步行步行能增强肌肉力量，强健腿足，筋骨，并能使关节灵活，促进血液循环和新陈代谢。强直性脊柱炎患者坚持步行能缓解关节症状，强健体魄。游泳游泳可以增进血液循环，提高抵抗力，最重要的是可以避免下肢和腰部运动性损伤，非常适合强直性脊柱炎患者。
你知道运动锻炼对强直性脊柱炎的重要性吗?
二）运动锻炼有规律的运动和锻炼是强直性脊柱炎的整个治疗的重要部分。加强背部和颈部力量的锻炼有助于维持和改善您的身体姿态。深呼吸和有氧运动有助于保持您胸廓的弹性。游泳是一个很好地选择，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能促使您深呼吸。放风筝也是一个不错的运动.。
强直脊柱炎是一慢性疾病，最严重的结局是导致脊柱等关节的粘连、融合强直，因此运动锻炼是治疗的基础，给你带来的好处有：能减轻疼痛、保持关节的活动度。能强化骨质及韧带，减少骨质疏松及容易受伤的机会。增强心、肺功能，提高日常生活及社交活动的能力。增强免疫抵抗力，抵消药物的副作用。
关节功能锻炼与治疗同样重要。建议：强直性脊柱炎患者有很多的运动疗法，但是关键是要根据患者的病情，由专家组会诊后制定系统化的治疗方案和具体的锻炼方法，才可以真正起到锻炼的作用，总的说来，强直性脊柱炎病人只要能得到早期诊断、及时合理的治疗，服药期间配合好运动锻炼。
强直性脊柱炎患者体育锻炼是非常有必要的，但是需要科学的进行体育锻炼，比如一些不负重的有氧运动，尤其是散步、骑自行车、游泳、做广播体超、打太极拳，这些运动不增加关节的负重，因此对于强直性脊柱炎患者是非常有利的。
对于强直性脊柱炎患者来说，运动锻炼非常重要，相当于一个自我治疗的过程。通过运动锻炼可以增加肌肉的强度，防止脊柱过早出现变形或畸形。
运动疗法在强直性脊柱炎的治疗过程中，有着非常高的地位，它可以极大的减缓强直性脊柱炎病情的进展。运动的锻炼方法首先要注意适度，不能进行大剂量、高强度的运动，所以，运动的时候绝对不推荐负重运动。其次，锻炼的时候，主要从维持脊柱转动的程度、前屈后伸的程度方面入手。
强直性脊柱炎最好的运动
1、强直性脊柱炎的运动方法可以分成几大块运动治疗强直性脊柱炎，室内的运动运动治疗强直性脊柱炎，可以做的就是拉伸动作，比如伸直双上肢或者伸直下肢、伸展腰部都可以去做。广播体操，通过广播体操也可以达到拉伸动作、伸展动作。瑜伽也可以做，都是室内运动。可以游泳，如果是适度温度的游泳池可以游泳，也有助于强直性脊柱炎的恢复。
2、一个是戒烟，因为吸烟有加重强直性脊柱炎病情的风险。第二个可以积极的做康复运动，比如游泳、做广播体操，甚至是练瑜伽，根据运动治疗强直性脊柱炎他受累的关节的部位不一样、病程不同，采取不同的康复训练，也要根据运动治疗强直性脊柱炎他的。
3、多做俯卧撑、引体向上，吊单杠等能够把背拉直的运动。我岳父就是这个。
4、把肌腱断炎、滑膜炎消除，关节才能够恢复正常。所以强直性脊柱炎的治疗需要运动。运动并不能治愈强直性脊柱炎，所以在治疗过程中应该是药物治疗加上运动锻炼，如可以做一做弯腰手指握足尖的动作，可以躺在床上做仰卧起坐或飞燕点水，或有条件的去游泳馆做游泳锻炼等，对强直脊柱炎的恢复都有好处。
什么是强直性脊柱炎?强直性脊柱炎如何治疗?
强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病。对于该病的治疗方法有：一般治疗、药物治疗、手术治疗。一般治疗。一般的治疗包括患者在家的功能锻炼，功能锻炼在强直性脊柱炎的治疗中以及在国际上的地位越来越受到重视，功能锻炼对于强直性脊柱炎正常功能位的维持以及关节强直症状的改善都具有非常重要的作用。
您好，强直性脊柱炎（AS）是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病变，是自身免疫性疾病。如果病症没有得到及时的治疗最后会出现脊柱、关节受损，甚至出现残疾。
强直性脊柱炎是以侵犯脊柱为主的一种慢性进行性全身性疾病，主要侵犯骶髂关节、髋关节、椎间关节和肋椎关节。强直性脊柱炎早期表现为腰痛和背部强直，最后可因脊柱强直、髋关节破坏而致残。
强直性脊柱炎是与人类白细胞抗原B27基因明显相关的一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱的骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织以及外周关节，临床主要表现为脊柱，特别是骶髂关节及腰背部的疼痛和晨僵。晚期强直性脊柱炎患者可能会出现脊柱或者外周关节的强直变形，患者出现严重的肢体活动功能障碍。
强直性脊柱炎怎么锻炼?强直性脊柱炎适合什么运动?
强直性脊柱炎患者必须直立行走运动治疗强直性脊柱炎，定期做背部运动治疗强直性脊柱炎的伸展运动运动治疗强直性脊柱炎，睡硬板床，去枕平卧，避免卷曲侧卧，患者应该戒烟，定期做深呼吸的运动，以维持正常的胸廓扩展度，游泳是强直性脊柱炎患者的最好的运动方式。
游泳是最受推荐的运动，可以有效缓解强直性脊柱炎的病情。有些人不用吃药就可以控制强直性脊柱炎的疾病。伸展：平躺在地板垫上，双手和双脚张开，与肩同宽，全身向上拉向手指和脚趾。拱背运动：跪在垫子上，低下头拱背，从脊柱到尾椎体依次拱背，以提高颈椎、胸椎、腰椎的运动幅度。
“退着走”强直性脊柱炎患者常伴有腰痛，“退着走”就是连续地退着走，可以锻炼腰部肌肉，增强肌力，增加脊椎的稳定性及灵活性，长期锻炼可以缓解腰痛。步行步行能增强肌肉力量，强健腿足，筋骨，并能使关节灵活，促进血液循环和新陈代谢。强直性脊柱炎患者坚持步行能缓解关节症状，强健体魄。
用户评论