强直性脊柱炎日常如何“保养”?
光坐姿正确不能保证不驼背，这病属于免疫系统的疾病，需要系统综合的治疗，吃药、循序渐进的锻炼、其他日常保养都很重要。防止驼背，可以多做小燕飞，下蹲、太极里的云手等对脊柱关节有舒缓和锻炼作用的动作。另外久坐伤肾，最好坐40分钟起来下。
在疾病控制状态下尽量多运动，特别要增加关节活动度。建议患者做脊柱各个节段体操，帮助关节始终保持功能。
强直性脊柱炎病人既要吃高蛋白质、高营养的食物如肉类和鱼类，也要吃水果和蔬菜以补充维生素，饮牛奶以补充钙质。保持营养的均衡摄入的同时，要避免超重，以免加重关节负担。平时不喝生水，不吃不洁的食物。
强直性脊柱炎的治疗除了非甾体类消炎药（NSAIDs）的治疗外，保养方面可以注意脊柱功能锻炼如中学生的广播体操、瑜伽、八段锦等，睡眠时床板选用棕垫或者硬床板，依据病情发展情况尽量选择低枕。
强直性脊柱炎，首先要有降伏病魔的信心。既要有长期与之共存的心理准备，又要防止被其摧毁。一方面需要寻求风湿免疫科医生，进行控制病情的治疗，不能只满足于消炎止痛；另一方面注意自身保健和功能锻炼，防止脊柱和关节变形、强直。
强直性脊柱炎晚期时脊柱已经发生强直，活动要更注意，尽量避免剧烈运动甚至冲击运动，因为强直性脊柱炎患者已经发生强直，在活动剧烈的情况下发生骨折的风险比较高，所以运动要相对温和，但是仍然需要适当的运动，增加肌肉力量，保持关节和脊柱的稳定性，更有助于保持功能状态。
强直性脊柱炎病人的日常生活指导
1、强直性脊柱炎这个病脊柱炎病，最大的禁忌有这么几项脊柱炎病：要锻炼：不要一动不动脊柱炎病，要加强锻炼，这是最重要的。功能锻炼在这个病的治疗里面起到非常大的作用。
2、保持躯体的正确姿势和活动性，患强直性脊柱炎病人防止驼背的发生是非常重要的。驼背的发生和发展过程，缓慢得难以使人察觉，因此注意日常躯体姿态，以保持良好姿势极为重要。要经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。
3、合理穿衣：某些强直性脊柱炎病人家属或非风湿科医师让病人穿紧身胸衣，这不但不利于病人活动脊柱，反会使脊柱固定，长期限制活动最终就会导致不能活动。需要强调的是，强直性脊柱炎病人要特别注意保暖，寒冷、潮湿常常是疼痛的诱发因素。
4、专家谈：强直性脊柱炎饮食，日常生活中，以下食品应该少吃或者不吃：（1）高脂肪类：脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。
强直性脊柱炎是怎么引起的
1、强直性脊柱炎是一种自体免疫性疾病，病区目前尚不太明确。比如遗传基因因素，临床上经常会发现本病的家族聚集现象，因此可能同遗传有一定关系。另外也有人认为跟外伤有一定关系。这种外伤有时候并不是大家所认为的撞伤，摔伤，可能是轻微的损伤或者劳损。还有人认为可能同结核杆菌或者某些霉菌感染有一定关系。
2、第一是跟基因有一定的相关性。第二是跟家族遗传有一定的相关性，它具有遗传倾向。第三是出现机械损伤，可以诱发强直性脊柱炎。第四是由于受凉等因素可以引发强直性脊柱炎。因此出现了强直性的脊柱炎，需要进行抗风湿的治疗，非甾体消炎镇痛类药物的治疗来改善疼痛，减缓病程。
3、总的来看，强直性脊柱炎的脊柱强直源于一系列病理过程。炎症侵袭韧带，破坏骨质，导致纤维环钙化和关节融合。这些变化累积，使得脊柱的正常运动受限，最终形成僵硬的结构。同时，不良的生活习惯和姿势，如长时间坐立或高枕睡眠，会加速脊柱的病变进程。
4、遗传因素 强直性脊柱炎具有明显的家族聚集性，遗传因素在其发病中起着重要作用。根据研究，HLA-B27基因与强直性脊柱炎的关联最为密切，携带此基因的人群发病率较高。环境因素 环境因素如长期生活在寒冷潮湿的环境中，可能诱发强直性脊柱炎。
强直性脊柱炎,盯上年轻人!这种病为何会盯上年轻人?
1、李宇春向主持人透露的消息中也脊柱炎病了解到脊柱炎病，她的强直性脊柱炎也算比较严重，出行有时候需要依靠轮椅。强直性脊柱炎是一种慢性炎症型的风湿病，主要发生在腰背部等位置，脊柱骨以及附近的肘关节处严重者可能导致脊柱变形或者过于僵硬。
2、检查结果发现，强直性脊柱炎具有遗传性。家庭调查发现，强直性脊柱炎患者的第一代亲属中，患强直性脊柱炎的风险比普通人群高二十到四十倍。其次是自身存在免疫缺陷，机体可产生同种隐匿性抗原或自身组织的抗原特性转变为致病性抗原，或自身免疫机制被破坏，导致强直性脊柱炎发作。
3、这也就是为什么现在社会相对而言年轻人也容易得一些老年人才见的疾病。其实无非也就是这几个原因所造成的，要么压力过大，要么就是日常生活作息不规律。日常生活作息不规律其实也是我们能够理解的事情，毕竟工作忙碌起来的时候，哪里还有可能去准时吃饭，这是一种非常不现实的问题。
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