强直性脊柱炎保养方法
1、饮牛奶以补充钙质。保持营养的均衡摄入的同时，要避免超重，以免加重关节负担。平时不喝生水，不吃不洁的食物。适度饮酒对强直性脊柱炎无害，但在服用非甾类抗炎药期间，应尽量少饮或不饮酒，以免加重胃粘膜的损害。
2、在疾病控制状态下尽量多运动，特别要增加关节活动度。建议患者做脊柱各个节段体操，帮助关节始终保持功能。
3、尽量避免剧烈运动甚至冲击运动，因为强直性脊柱炎患者已经发生强直，在活动剧烈的情况下发生骨折的风险比较高，所以运动要相对温和，但是仍然需要适当的运动，增加肌肉力量，保持关节和脊柱的稳定性，更有助于保持功能状态。除此以外，保持良好姿势，尽量避免发生驼背，睡硬床，对于长期改善生活质量也有帮助。
4、强直性脊柱炎的保养方法，有以下几点：要多活动腰椎和骶髂关节，因为强直性脊柱炎会出现关节的骨性连接逐渐发生，引起关节的活动度受限，通过频繁的运动关节可以缓解关节的僵硬感、腰椎的僵硬感，同时要多做深呼吸锻炼，锻炼胸廓扩张度，这样会使胸廓僵硬感减少。
患有强直性脊柱炎时,应该注意什么问题呢?
合理穿衣：某些强直性脊柱炎病人家属或非风湿科医师让病人穿紧身胸衣，这不但不利于病人活动脊柱，反会使脊柱固定，长期限制活动最终就会导致不能活动。需要强调的是，强直性脊柱炎病人要特别注意保暖，寒冷、潮湿常常是疼痛的诱发因素。
尽可能选择辛热药物，具有舒筋活络的作用，像葱、蒜、胡椒这类比较辛辣的食品，同时也可以改善胃肠功能，抗菌消炎，达到增加营养的效果；多选择豆类食品，像黄豆、黑豆、豆腐，可以提供优质的蛋白质，是强直性脊柱炎肌肉伸展必不可少的一部分；选择坚果类，像杏仁、腰果可以补充微量元素。
首先，平时要注意生活规律，避免精神压力大，各种身心的刺激这是一方面。其次，通过关注自己的身体变化。如果说骶髂关节疼痛加重、腰疼加重，可能提示强直性脊柱炎比较活跃，这时应该及时到风湿免疫科用一些药，控制强直性脊柱炎的发展。
早期强直性脊柱炎要注意以下几点：及早用药治疗控制住炎症，首选的1线药就是非甾体类消炎止痛药，这个是治疗强直性脊柱炎的首选的药物，要坚持服用，也叫做持续用药，直到把炎症控制住，还要再坚持用一段时间。
强直性脊柱炎，在日常生活中要注意的东西有很多。首先是环境，不要长时间的处于风寒的环境。在海边潮湿的海风吹或者夏天长时间在空调底下吹来解暑，这都是不是很可取的。
做哪些运动能有效缓解强直性脊柱炎?强直性脊柱炎有彻底治愈的可能吗...
1、强直性脊柱炎患者的运动很重要，运动项目并没有绝对的规定，比较温和的运动项目，如游泳都可以。医生鼓励做游泳运动，可以锻炼颈背肌、四肢肌肉，又是全身运动。若不会游泳，可以做体操、瑜伽等运动，可以改善患者体质，有助于患者更好的康复。
2、强直性脊柱炎在稳定期时要进行一些功能性锻炼，可以做足球、摔跤运动。这些运动如果是在急性期避免为好。因为所有的运动均不能以加重病情为前提，只要运动不加重患者病情，则可以采取该锻炼，如广播体操、小燕飞、跳绳等运动。患者需结合自己的病情，避免运动过度。
3、第推荐的游泳锻炼，游泳最好是采用蛙泳，这种姿势对恢复腰椎的生理曲度，防止腰背的驼背畸形以及锻炼腰部的柔软度都很好的效果。
4、强直性脊柱炎的患者，康复训练也是非常关键的，以及定期进行治疗性的体育锻炼，这样对于减少或者防止脊柱的畸形，还是有着比较好的效果的，病人要坚持进行直立的行走，并且定期进行背部的伸展运动，可以睡硬板床，去掉枕头，采取平卧位，最好是仰卧位或者进行身背俯卧位等，避免脊柱的卷曲侧位。
5、分运动+3分药物控制。我有朋友的这个病，开始很痛苦，但是他现在已经没有任何明显症状。这个病就是经常性的发作，跟你所处的环境有关，避免冷，潮湿的地方，少吹空调。锻炼，只要坚持肯定有效果。太极拳，八段锦，游泳都可以。
6、强直性脊柱炎能治愈吗强直性脊柱炎尚无法彻底治愈。虽然无法彻底治愈，但是也没那么恐怖，只要坚持合理治疗和锻炼，完全可以维持正常的生活和工作，所以患者要抱有希望，积极治疗。
强直性脊柱炎有哪些治疗方法?
1、所以到晚期仍然要解决患者疼痛的症状，跟早期的治疗方法一样，也是要吃药，吃消炎止痛药，如柳氮磺吡啶，必要的时候还要打生物制剂。对于病人已经存在功能障碍和结构变化，就要求助于骨科。如果病人的脊柱弯曲得很严重，可以做脊椎的手术矫形，但是比较困难，创伤很大。
2、强直性脊柱炎的治疗方法可分为药物及非药物两大类。虽然近年来随着 TNF抑制剂的问世，药物治疗取得了飞跃性发展，非药物疗法在AS的整个病程中仍有着不可或缺的作用。目前，针对AS的非药物治疗主要有手术及物理治疗两种方式。
3、医疗体育锻炼对于强直性脊柱炎患者来说，体育锻炼具有非常重要的意义，坚持体育锻炼可以保持脊柱的生理弧度，防止畸形。药物治疗一般会用到非甾体抗炎药、糖皮质激素、慢作用药等。需要在医生的指导下坚持服药。手术治疗在充分的保守治疗无效后，患者可以考虑手术治疗以挽救和改善关节功能。
强直性脊柱炎已经不能下地走路,该怎么治疗法,谢谢
克服心理因素：不要害怕，积极面对，和自己的治疗医生沟通好，确定一个长期稳定的治疗方案；注意功能锻炼：注意日常生活的调理，按时服药，定期复查，不要让脊柱、关节强直或者变形。能做到这些，强直性脊柱炎则不可怕。甚至到病情稳定以后，可不用服药。
很推荐通过游泳的方式进行治疗，因为在水中通过水的浮力作用，人的关节和膝盖是不会受到什么损伤的。在自己可以承担的情况下去游游泳再配合吃药是可以大幅度的改善强直性脊柱炎。再加上有一些人就是因为自己太过劳累而患上了强直性脊柱炎，通过运动也可以改善身体的匹配情况，最终去改善这个疾病。
应该做按摩来缓解弯曲度，工作什么的，先解决弯腰问题吧，不然会越来越严重的，我也是个患者，就是因为经过这一阶段，所以错过了最佳恢复期，现在都不能正常走路了。快去找个好医院按摩加温泉进行长期治疗，恢复到体型正常再去工作吧。
睡觉不能平卧，走路很不方便，驼背也会对肺功能影响非常大。治疗强直性脊柱炎应该保持脊柱后伸的运动，坐、站、走的时候尽量保持挺胸、抬头、收腹、脖子放正的运动，睡觉的时候尽量保持平卧、仰卧，枕头不能太高或者不用枕头。
强直性脊柱炎还有一个外号叫不死的癌症，意思就是不能治愈，只能够改善。一般强直性脊柱炎，30岁以下的时候进展比较快，年龄大了以后可能相对进展较慢或者稳定，所以治疗主要是在早期预防进展，注意正确的生活姿势，防止最后僵硬在一个畸形位置上。
强直脊柱最简单锻炼方式
1、对于强直性脊柱炎的诊断和治疗，患者可以通过特定的锻炼方法来改善症状和恢复功能。首先，尝试直腿抬高法。患者仰卧在床上，保持身体稳定，仅患肢伸直并缓慢屈髋向上抬起，小腿悬空。开始时，每侧做3-5次，每日3到5遍，随着能力增强逐渐增加次数。
2、多做俯卧撑、引体向上，吊单杠等能够把背拉直的运动。我岳父就是这个。
3、推荐几种锻炼的方法：第俯卧在床上，做腰部后伸的动作，开始的时候可以用双手支撑，做上身的后伸，逐渐的抬高角度，慢慢的可以后伸的时候下肢抬起，头和下肢一起向后运动，可以恢复腰椎的生理曲度。
4、强直性脊柱炎可以跑步锻炼，但患者在急性活动期尽量减少运动。因为急性活动期患者疼痛比较剧烈，越活动疼痛越剧烈，在急性活动期尽量不要做剧烈的运动，可以做一些适当的小的运动，比如做仰卧起坐、俯卧撑、扩胸运动、小燕飞等。
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