强直性脊柱炎怎样保持脊椎的生理曲度?
1、游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是强脊炎患者最适合的全身运动。 强直性脊柱炎患者可以在适宜的水温下游泳，既包括扩胸运动；又有肢体活动，还有利于维持脊柱正常生理曲度，不失为一种较好的锻炼方法。
2、在运动时，颈部的运动一定要轻缓、柔和。 睡姿最好的是平躺，睡觉时的床垫不应太软，不要总是向一侧躺着睡，枕头应是后脑勺的部位低，脖子的部位高，这样符合颈椎的生理曲度。 一定要控制体重，减轻脊椎的负担。 应该建立一个属于自己的脊柱档案，为以后做准备。
3、对于脊柱和髋关节存在轻度屈曲畸形的患者，每日可进行1-2次的俯卧锻炼，每次15-30分钟，利用自身体重进行对抗性牵引，以达到矫正畸形的目的。在适宜水温下游泳，包括扩胸运动和肢体活动，同时有助于维持脊柱的正常生理曲度，是一种较好的锻炼方式。跑步可能加重症状，尤其是髋关节受累者应避免。
4、您好！不知道您现在的病情怎么样了？强直性脊椎炎患者平时一定要注意运动锻炼。适当的运动，可以维持其自身的生理曲度，防止出现畸形，保持良好的胸廓活动度，避免累及呼吸功能，防止或减轻肢体因废用而致肌肉萎缩，维持骨密度和强度、防止骨质疏松等。
5、若强直性脊柱炎病情属于稳定期，大多数平时的活动或工作是可以进行的，如：1）坚持工作 大多AS患者都情绪高涨，坚持全职工作。工作时，要特别注意脊椎的姿态，无论坐着还是站着。如果你是坐在桌子旁边，可以通过调节座椅来避免向前弯曲，从而保持正确地体态。不要长时间保持一种姿态，无论坐还是站。
6、人类是哺乳动物，所以正常人的脊柱都是有生理曲度的，这些曲度的形成，也是为了使人体保持平衡，而且在我们走路时也能起到稳定的作用。比如拿小宝宝来说吧，在一开始出生的时候婴儿的脊椎是直的，的当他们开始爬行时，由于姿势的习惯，腰部也会慢慢开始弯曲，所以爬行是我们人类生存最重要的一个环节。
颈椎强直的症状有哪些,怎样判断强直性脊柱炎?
强直性脊柱炎是一种全身性疾病，可有厌食、低热、乏力，体重下降和轻度贫血等全身性症状。（二）局部表现下腰痛和脊柱僵硬 是最为常见的表现。下腰痛发生缓慢，钝痛状，讲不清痛在什么地方，有时牵涉至臀部。
在颈椎病的情况下，可以导致颈椎的曲度变直，而出现相应的疼痛、麻木或者出现手部的感觉障碍等。颈椎病的情况下，可以考虑先到医院行核磁检查，看突出的情况。如果颈间盘突出的不是很明显的情况下，或者韧带没有肥厚的情况下，可以采取颈部的针灸、理疗、按摩的治疗方式来缓解颈部的酸痛以及上肢的症状。
强直性脊柱炎主要症状是炎性下腰痛，特点是休息以后症状会加重，活动以后症状会减轻。炎性下腰痛严重时可能会出现腰3以下活动受限，再向上发展可以造成胸椎、颈椎强直，可能患者抬头低头均受影响，还有患者弯腰也会受到影响，可出现关节痛。强直性脊柱炎较易发生在青少年或中青年，男性比较多，女性也会有。
强直性脊柱炎的症状有哪些
症状不同强直性脊柱炎：强制性脊柱炎除强直性脊柱炎颈部弯曲了有关节痛、腰背痛强直性脊柱炎颈部弯曲，还会侵犯全身多个系统并伴发多种疾病。腰间盘突出：腰间盘突出患者常表现为腰部疼痛、下肢放射痛、下肢麻木、马尾神经痛以及腰部体征强直性脊柱炎颈部弯曲，但不会累及其强直性脊柱炎颈部弯曲他器官或系统。
强直性脊柱炎强直性脊柱炎颈部弯曲的诊断主要依据患者的临床表现、体格检查以及实验室和影像学检查。 临床表现：患者通常会出现下腰痛和僵硬的症状，这种疼痛通常在夜间加重，并在早晨起床时最为明显。随着病情的发展，患者可能会出现脊柱活动受限、胸廓扩张受限等情况。
我认为强直性脊柱炎的症状有：炎症性腰背痛：表现为慢性腰背痛，夜间或晨起加重，活动后缓解。外周关节炎：表现为关节肿胀、疼痛和活动受限。肌腱炎：表现在膝关节、胸肋连接处等位置。炎症因子刺激：引发疼痛和其他不适症状。
求问强直性脊柱炎胸椎和颈椎有哪些表现
1、强直性脊柱炎累及胸椎、肋骨、胸肋关节、胸骨柄、颈椎等。表现背部酸痛，胸前区疼痛，胸闷气短，侧胸部疼痛。强直性脊柱炎早期束带状胸痛是因胸肋关节病变刺激肋间神经引起，强直性脊柱炎中晚期束带状胸痛是因胸肋关节病骨桥形成肋骨不张引起。强直性脊柱炎的左侧肋间神经疼痛，容易被误诊为心绞痛。
2、强直性脊柱炎的临床表现，常见包括以下几个方面：骨科临床表现：如患者出现早期的腰背部疼痛，随着病情发展会导致腰椎活动受限、腰骶部等临床疼痛症状，同时会进一步发展至胸椎、颈椎，引起相应部位出现持续疼痛、畸形，以及活动受限。
3、强直性脊柱炎到了晚期，患者的胸椎会有一些明显的特征表现，主要为背痛，前胸、双胁疼痛，胸扩受限，呼吸痛，憋气，易造成驼背畸形。病至颈椎表现为颈椎、上肢、头部疼痛，颈部强直，上下左右转动受限，不能回头，不能平视前方，呈龟颈样畸形。
4、强直性脊柱炎多累及到骶髂关节，由骶髂关节向上延伸至腰椎、胸椎、颈椎，强直性脊柱炎早期只是表现为关节的炎性疼痛，伴有肌肉的痉挛、僵硬，晨起明显，活动后减轻，夜间的时候疼痛会加重。随着病情的严重，导致脊柱各关节的活动受限及畸形，晚期会出现整个脊柱的僵硬畸形。
5、强直性脊柱炎的临床表现在早期可表现为骶髂关节炎，以后逐渐蔓延至腰骶部、胸椎以及颈椎，最主要的表现是下腰部疼痛和僵硬，常累及臀部和大腿。下腰痛和活动受限多是由于腰椎受累和骶髂关节炎所致，主要表现为弥漫性肌肉疼痛，腰骶部前屈、后伸、侧弯、旋转等活动受限。
6、强直性脊柱炎的症状，包括以下几个方面，疼痛，这种疼痛往往起自于骶髂关节，逐渐经过腰椎、胸椎、颈椎，疼痛由下而上，逐步发展，逐渐加重。可能出现关节的活动受限，比如骶髂关节或者腰椎的小关节，因为这种炎症会造成关节的破坏，最终造成关节僵硬、强直甚至畸形，进而出现活动受限。
强直脊柱最简单锻炼方式
对于强直性脊柱炎的诊断和治疗，患者可以通过特定的锻炼方法来改善症状和恢复功能。首先，尝试直腿抬高法。患者仰卧在床上，保持身体稳定，仅患肢伸直并缓慢屈髋向上抬起，小腿悬空。开始时，每侧做3-5次，每日3到5遍，随着能力增强逐渐增加次数。
多做俯卧撑、引体向上，吊单杠等能够把背拉直的运动。我岳父就是这个。
推荐几种锻炼的方法：第俯卧在床上，做腰部后伸的动作，开始的时候可以用双手支撑，做上身的后伸，逐渐的抬高角度，慢慢的可以后伸的时候下肢抬起，头和下肢一起向后运动，可以恢复腰椎的生理曲度。
强直性脊柱炎锻炼的方法有很多，首推锻炼方法是游泳。因为强直性脊柱炎的病人在游泳时，腰部向前弓，头部向后，这样最能够保持脊柱的四个生理曲度，所以有条件的病人要坚持游泳，尤其是做蛙泳，可以很好地保持脊柱活动度，防止脊柱发生强直。
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