强直性脊柱炎的诊断和治疗锻炼方法
所以保持关节的活动度是强直性脊柱炎康复锻炼的一个重要目的，可以预防残疾，阻断疾病的进一步加重。一般采用八段锦、五禽戏，以及中医的太极拳等这些中医气功锻炼方法，可以起到疏通经络、活血化瘀、缓解症状的作用。
强直性脊柱炎的患者需要进行适当锻炼，包括胸廓、腰部和肢体的运动。睡硬板床，用低枕，可以做扩胸运动，在床上做飞燕征的动作，游泳是比较适合强直性脊柱炎患者的运动。
需要长期坚持用药。完全缓解后，药物可以逐渐减少或停止。强直性脊柱炎也可以通过锻炼来治疗。游泳是最受推荐的运动，可以有效缓解强直性脊柱炎的病情。有些人不用吃药就可以控制强直性脊柱炎的疾病。伸展：平躺在地板垫上，双手和双脚张开，与肩同宽，全身向上拉向手指和脚趾。
强直性脊柱炎可以骑自行车吗?强直性脊柱炎骑自行车好吗?
强度主要是根据患者的病情和年龄来决定，比较常用的是游泳。游泳时患者的脊柱、关节都处在无负重状态，可以减轻负担；太极拳可以保持身体的平衡，维持柔性，也是很好的运动；步行、骑自行车对关节、肺功能和吸氧能力都有很好的作用。
游泳、骑行这两项运动特别适合强直性脊柱炎患者，能够在减少关节负重的情况下，最大程度进行关节的屈伸活动和韧带的拉伸。日常的运动，可以把运动穿插在日常活动过程中，比如早晨醒来先不要起床，在床上平卧位，可以抬起双腿做一做倒蹬自行车的运动，趴在床上可以做小燕飞。
另外骑自行车和一些动作比较轻柔的体操或者舞蹈也是可以的。康复锻炼过程中，最推崇的运动应该是游泳，游泳需调动全身多处部位的肌肉和关节的活动，同时借助水的浮力，避免了关节和脊柱的劳损。另外，强脊患者锻炼过程，因强调循序渐进，避免从事过于剧烈的体育活动和锻炼，同时应注意避免受伤。
强直性脊柱炎患者体育锻炼是非常有必要的，但是需要科学的进行体育锻炼，比如一些不负重的有氧运动，尤其是散步、骑自行车、游泳、做广播体超、打太极拳，这些运动不增加关节的负重，因此对于强直性脊柱炎患者是非常有利的。
强直性脊柱炎护理措施
1、提高自身免疫力，因为机体可以对有害因素有天然防御和抵抗能力。同样当关节炎症状态或损伤时，便会发出疼痛的讯号，使病人避免过度运动，关节因此得以保护。对强直性脊柱炎病人，如果活动后晨僵减轻，疼痛没有加重，提示可以适当增加运动量。
2、强直性脊柱炎患者应当加强护理，加强锻炼；纠正不良坐姿，站姿，养成良好的生活习惯，保持心情愉悦；根据服药情况留意用药的副作用，并按医嘱定期复查。
3、避免消极的心态有利于调动患者积极治疗的心态，也可以帮助早期进行疾病的治疗。 日常生活中，可以多运动，一些体育活动如游泳、体操、太极等运动，可以帮助缓解关节的疼痛，也可以帮助增强体质，使自己尽早康复。
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