关于膝关节骨关节炎,看这一篇就够了
膝关节炎又称为膝关节骨性关节炎，是指膝关节骨质增生、软骨变性或退变所导致的一种慢性骨关节疾病。膝关节炎没有明确的发病病因，但是和人们的年龄、生活习惯、生活环境等因素息息相关。
游泳是膝关节炎患者的最佳运动，它既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼，还能消耗大量的能量，减少腹部的脂肪，避免身体肥胖，有利于身心 健康 。
生活习惯 我们应该适当减重 ， 体重过大会增加膝盖的压力 ， 进而加速膝盖软骨的磨损 。避免经常翘脚或站三七步 。根据自己的腿型与足弓型选择适当的鞋子与足弓垫 ， 有助于足部压力的分散 ， 间接减轻膝关节的压力 。
所以，建议大家，无论出现什么形式的膝关节的明显的扭伤，都应该到医院找专业的运动医学医生或者骨关节科的医生看病， 需要治疗的早治疗 ，以免耽误。当然，你可以在去医院之前，先做冰敷、制动休息等保护，通常会有很大的帮助。 关于关节扭伤的应对方法，以前我们认为，受伤以后应该打石膏，完全不能踩地、不能活动，应该休息。
这意味着跑步越多，发生膝盖疼痛的概率越低。 这是一项由美国卫生研究所和一些大医药公司资助的名为骨关节炎（一种可以导致膝盖和臀部软骨损伤和损失的退行性关节病）计划的研究项目。 来自全美四家医院的研究人员原本认为跑步会增加患膝关节伤病的风险，但这项研究结果与他们的预期相反。
根据一篇2016年发表的研究，发现退化性膝关节患者，有明显的髋外展肌无力现象，而负责髋外展的肌肉就是臀中肌。换言之，也就是退化性膝关节炎患者的臀中肌力量比一般人还要差，也因此证实了臀部肌肉的力量与膝关节病变的确有一定的相关性。
膝骨关节炎有哪些症状?如何缓解膝骨关节疼痛?
膝关节炎的症状当坐起立行时觉得膝部酸痛不适，走了一时症状消失，这是早期表现。久之，疾病发展会出现活动不能缓解疼痛，且上下楼梯或下蹲、站起都有些困难，需手在膝盖上撑助才行。多走之后膝关节有些肿，或肿得厉害，还可以抽出一些淡黄色液体。
”故中医对本病病机认识主要认为肝肾亏虚，筋骨失养，易致风寒湿邪侵袭，导致气血瘀阻，经络痹阻不通，不通则痛，关节屈伸不利，功能受限。
直身跪坐：晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立，臀部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。下蹲压腿：手扶床沿做下蹲动作，然后做直压腿动作，即让患侧下肢向前跨半步，处于伸直位或下肢伸出，放在一定高度，轻轻地做压腿运动，手尽量触及足尖部。
类风湿性关节炎初期有什么表现
类风湿性关节炎的临床表现包括关节的病变，而且还有关节外的病变。关节的病变主要表现为关节疼痛以及肿胀，关节痛往往是最早的症状，最常出现的部位是双腕、双手掌，还有近端指尖关节。再有，足趾、双膝、双腕、双肘及双肩。它多呈对称性和持续性的，但是有的时候时重时轻，疼痛的关节往往有压痛。
主要并发症为慢性虹膜睫状体炎，严重者可造成视力障碍或失明。在关节炎发作期，患儿可有低热、肝、脾及淋巴结肿大等症状。②少关节Ⅱ型：发病年龄多在8岁以后，男孩多见。关节病变限于下肢大关节如膝、踝及髋，反复发作数年后可出现骶髂关节破坏，甚至发展为强直性脊椎炎，后者与HLA-B27有关。
②关节肿胀或疼痛。这也是几乎所有类风湿患者的必备症状。绝大多数患者是以关节肿胀开始发病的。肿胀是由关节腔内渗出液增多及关节周围软组织炎症改变而致，表现为关节周围均匀性肿大，手指近端指关节的梭形肿胀是类风湿患者的典型症状之一。
骨关节炎的症状及治疗
如果患者退变加重关节炎疼痛什么感觉，这种情况下需要进行保守治疗关节炎疼痛什么感觉，包括休息、理疗、按摩、功能锻炼、口服消炎镇痛药物以及营养软骨的药物等关节炎疼痛什么感觉，同时可以进行膝关节的积液抽取关节炎疼痛什么感觉，注射玻璃酸钠等等治疗方式。如果患者上述的治疗无效，可以采用关节镜手术治疗，对软骨进行修整，滑膜进行切除，也可以缓解患者的症状。
骨关节炎的症状 提到骨关节炎的主要表现，最熟悉的莫过于关节疼痛和活动不灵活，使人们的生活徒增很多不便，其实，当有这些症状发生时，你就要警惕自己的关节是不是出毛病关节炎疼痛什么感觉了。疼痛 骨关节炎最常见症状是疼痛、肿胀及僵硬，发作时患者感受最明显的是疼痛，后期严重时将导致活动障碍。
骨性关节炎的治疗方式主要分为两类：一类是保守治疗；另一类是手术治疗。在疾病的早期患者可以采用保守治疗，包括休息、理疗、按摩、避免关节的负重，可以口服一些非甾体类抗炎药以及营养软骨的药物等等。对于膝关节的骨性关节患者，可以采用膝关节腔注射润滑剂来进行治疗。
关节炎的常见症状包括什么?发现后该如何控制?
关节炎的症状（1）疼痛是关节炎最主要的表现。（2）肿胀肿胀是关节炎症的常见表现，与关节疼痛的程度不一定相关。（3）功能障碍关节疼痛及炎症引起的关节周围组织水肿，导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限，可能导致永久性关节功能丧失。
一般在患病初期疼痛为间歇性疼痛，活动多时，疼痛加重。且患者常有在晨起或久坐后起立时疼痛，活动后疼痛减轻的特点。在疾病的后期表现在疼痛呈持续性，稍微活动就会感到疼痛。休息后疼痛也不会明显缓解。严重者休息时也会疼痛。
临床表现 以关节疼痛、肿胀、关节僵硬为主，可伴有关节周围的发红发热，慢性关节炎患者由于长期关节活动受限，可能导致关节畸形和永久性关节功能丧失。
关节炎患者最为常见的一种症状表现就是关节疼痛，一般在早期的时候疼痛不是特别的明显，或者说是比较的轻，而且大多都是在活动的时候才会有这种疼痛感，在休息之后能够得到一定的缓解。不过到了后期之后这种疼痛感就会明显的增加，且休息的时候也会有疼痛感，甚至在夜间的时候也会特别的疼痛。
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