秋冬季节谨防关节炎
泡温泉／冲热水 「冲热水是我最推荐的养生活动了，便宜又容易、有效又舒服」，许嘉麟说， 起床的时候，用微热的水冲冲睡了一个晚上、都没有动的膝盖，让关节因为热水而放松，晚上的时候泡泡温泉，都可以让肌肉放松、增加血液循环 ，重点是「忙到没空保养自己，冲个热水就可以省时省力的做到」。
哪些人冬季易患关节炎冬季是关节炎的高发季节，尤其是老年人，一到冬季关节炎就容易反复发作，出现关节疼痛等问题。然而随着生活方式的改变，关节炎已不再是老年人的专利，有三类年轻人也很容易被关节炎盯上。有车一族：有车一族已渐渐成为关节炎的侵袭对象。
缓解关节炎方法冬季注意保暖在寒冷的冬季是关节炎容易复发的时候，所以在冬季的时候女性朋友们一定要注意好好的保暖腿部，要多穿点，关节炎疼痛的时候可以用热毛巾敷一敷，或者是暖宝宝贴隔着衣物贴在疼痛的位置，这些都是可以缓解疼痛的。
第三，可短暂服用一些非甾体类抗炎镇痛药物或局部使用消炎止痛膏药等缓解症状。第四，如果通过以上方法仍然不能奏效，则一定要及时到医院就诊接受系统的治疗。骨关节炎是一种常见的慢性疾病，其早期症状主要表现为关节局部肿痛；晚期多会造成关节畸形。
膝盖会发凉,为什么天气变化会加重这种感觉呢?
1、为什么天气变化会加重这种感觉呢？膝盖本身有问题的患者，关节内本身存在着滑膜的炎症，天气或者是气候的变化，会产生气压等自然环境的变化，这种变化也会影响到我们人类，对患者的关节刺激也会有明显的加强，所以患者会有疼痛以及感受的异常。
2、持续的暴露在严寒气温能够危害部分血液循环系统，导致关节软骨组织的营养成分供应不足，加重病症。持续的膝关节暴露严寒气温，部分肌肉组织会明显收拢，促使膝关节的外周阻力及协调能力降低，非常容易打软腿或是引起膝关节的负伤等。
3、出现骨关节炎，跟多种因素相关，肥胖的人，膝盖承受的压力更大，更容易磨损，或者过度劳损，造成了习惯性的小损伤，都会伤害到关节软骨、破坏骨质，膝盖就容易疼。通常在天气变化或者活动时，膝盖疼痛感会更加明显，休息后疼痛感会有所减轻。
4、研究表明，天气的变化会增强类风湿性关节炎患者的免疫反应，增加自身抗体的表达，使病情加重，引起疼痛。同时，自古以来，受传统医学的影响，中国人习惯于热敷和热水，所以自然认为寒冷是致病和加重的原因，这是一种心理作用。
“老寒腿”究竟是不是不穿秋裤导致的呢?为什么有人天一冷就膝关节疼...
1、老寒腿其实跟穿秋裤有着很大的关系，腿部根本没有办法得到很好的保暖。老年人天气一冷之后，膝关节就会出现疼痛的现象，那是因为吹到寒冷会不会引起关节炎疼痛了不少的风。冷气不能够逐渐进入身体，要不然便会在里面一直停留。天冷一点之后自己便会出现受不寒冷会不会引起关节炎疼痛了的现象，会让自身感觉十分的痛苦。
2、而分泌关节润滑液的增加或减少就很容易引起骨关节炎的发生，导致出现了寒腿。所以不穿秋裤是引起老寒腿的重要原因，这也是有科学依据的，我们年轻人不要为了美丽而不穿秋裤，所谓要风度不要温度就是用来形容年轻人不爱穿秋裤的表现。
3、老寒腿真是冻出来的吗 寒冷会不会引起关节炎疼痛？医生：真不是！经常听人说老寒腿比天气预报还要准，只要腿疼发作就是天气要转凉或者是要下雨了。还有人说，天冷不穿秋裤，小心被冻出老寒腿。医生表示，“老寒腿真不是冻出来的”，而是膝关节老化与磨损造成的。
4、然而，老寒腿的形成并非完全因年轻时不穿秋裤。首都医科大学宣武医院风湿免疫科主治医师廖秋菊指出，骨关节炎的发病原因并不单纯归咎于年轻时受凉，而是与年龄增长、退行性病变、自身免疫等因素相关。肥胖、创伤和疾病等因素也增加了患病风险。
5、所以其实老寒腿并不是由于年轻时不穿秋裤所导致这种说法是不正确的，基本上都是由于年龄增大之后骨质疏松所导致，或者是在冬天天气比较寒冷环境比较恶劣身体素质比较低，所以才会导致类似于关节炎的症状。
6、部分老年人一到冬天或者阴雨天腿都会出现特别疼痛的现象，严重的时候会影响到走路的姿势。其实出现了这种情况，那就说明老年人已经有了老寒腿。老寒腿其实就是膝盖那里出现了炎症是一种很常见的慢性疾病，大家觉得不穿秋裤便会出现这样的现象。
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