缺乏维生素有哪些危害
学龄期儿童如果摄入维生素不足，影响体格和神经的正常发育，可患各种维生素缺乏症，最常见的是维生素B2和维生素C缺乏症。
身体缺乏维生素的表现 黑眼圈：缺维生素A、C、E。 脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B锌、钙。 眼睛干涩：缺维生素A、胡萝卜素。 口臭：缺维生素B锌。 皮肤无弹性、无光泽：缺维生素BB2。 牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁。 嘴唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2。 虚汗、盗汗：缺维生素D、钙。
有很多人认为，维生素是营养物质，不会对身体造成危害，其实维生素也同样具有副作用： 大量的维生素A会损害手臂和腿部的关节，会减少健康人大脑中的血流量，引起头痛脑涨甚至死亡。 维生素D服用过多则可能引起维生素D过多症，表现为口渴、眼睛发炎、皮肤瘙痒、呕吐、腹泻、尿频等症状。
如果人体缺乏某种维生素，就会患病。如缺乏维生素A就会患夜盲症，缺乏维生素B1就会患脚气症，缺乏维生素C就会患坏血病等。大多数维生素需要通过食品供应，如绿色蔬菜和奶类中含有丰富的维生素，肝脏中含有维生素A、BB2较多；枣类含有大量维生素C等。但维生素如长期大量服用也会带来副作用。
腿软无力是缺钾了吗
腿软无力可能是缺钾的情况，其实在现实生活中导致腿软无力的原因有多种，像常见的髋关节骨关节炎、股骨头坏死等等情况。一般产生这类情况很有可能是长时间的疼痛和肌肉紧张，不排除有部分人群是肌肉拉伤从而导致的虚弱无力。
应该注意缺钙，缺钾的可能和过度劳累，或是有腰椎病的可能。建议最好还是首先检查腰椎。如果腰椎没有问题建议适当补钙。如果有导致缺钾的诱发因素，可以适当补钾试试。
下肢酸软无力，一般多可能有机体缺钙或缺钾导致的可能性较大，指导意见：建议最好到医院做个血钙血钾检测，明确下诊断和缺乏程度，再做针对性地补充，一般可以适当多吃肉类，鱼虾等，多吃香蕉，可以适当服用钙片。
问题分析： 您好钾离子的摄入不足和排出过多都会引起低血钾，可以由于腹泻，发烧，过度劳累排汗多，消耗性疾病诱发。 意见建议： 治疗食用香蕉等补钾食物，避免过度劳累，积极抗感染，降体温去除病因，口服补钾药物等。
当神经兴奋遭受影响，大家最直接的感觉就是身体越来越没有力气，不愿意动弹，每日都是会感觉很累，而且还会发觉大家一天之中入睡的时间拉长了。此外较为常用的异常或是身体一些位置产生腿抽筋等状况。
手指关节炎的预防方法
常饮蜂王浆。每天服用5~10m l蜂王浆，连服2~3个月，可使关节疼痛明显减轻，关节活动得到改善。 常饮鲜牛奶。每天服用鲜牛奶500ml有助于骨关节炎的治疗。因为在整个病程中，均缺钙，牛奶不但营养价值高，而且富含钙离子。 生姜加葱敷。
防止受冻 手指关节痛不要碰冷水，少喝冰的饮料，少吃刺激性的食物。在冬天的时候要带保暖手套，平时可以用生姜切片，然后放在关节处摩擦。如何预防手指关节疼痛 日常饮食注意事项 常饮蜂王浆 每天服用5~10ml蜂王浆，连服2~3个月，可使关节疼痛明显减轻，关节活动得到改善。
避免受风、受潮、受寒 大部分患者发病前或疾病复发前都有受凉、受潮等病史，提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。 雨水较多，是“百病好发”之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，要防止受寒、淋雨和受潮，炎节处要注意保暖， *** 湿衣、湿鞋、湿袜等。
孕妇手指关节痛是什么回事？孕妇手指关节痛的原因有以下三个，同时也有一些预防措施。内分泌激素增加妇女在孕期，由于体内的雌激素和泌乳素等内分泌激素增加，常使肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降，关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降，引起关节松弛，造成手指关节和手腕关节疼痛，类似无菌性关节炎的症状。
韧带损伤的患者。特别是老年人关节疼痛的较多，另外还有受凉、冻伤也会有关节疼痛的症状，所以最重要的是保暖，建议避免身体着凉受寒，多穿衣物，还要避免做剧烈运动，适当做一些功能性锻炼。最后我想说的是，自己的能力毕竟有限，如果在日常措施无法缓解疼痛时，一定要及时就医，以免延误病情。
体重下降后能够防止或减轻关节的损害，并能减轻患病关节所承受的压力，有助于本病的治疗。 及时和妥善治疗关节外伤、感染、代谢异常、骨质疏松等原发病。 避免长时间站立及长距离行走。因为他们会增加关节承受力及加速关节退变。 补钙。
用户评论