类风湿性关节炎的自我疗法有哪些?这4种方法可缓解疼痛
1、热灯疗法是一种最普通的热疗方式，在家庭干也能使用。需要一个返光灯罩和250瓦的灯头，垂直照射患处，一般距离45厘米。稍微改变距离和高度都可以影响能量的吸收。缺点是照射范围较小．有“热点”存在。盐熨疗法方法：取大青盐250一500克．铁锅1口，布袋2条。
2、关于类风湿关节炎的自我疗法，饮食、运动、按摩、针灸、药物等是有助于缓解病情和症状的。饮食上注意多食用富含蛋白质的食物，如：大豆、鸡蛋、牛奶等，不要摄入太多的脂肪；适当的运动可以防止肌肉萎缩，提高关节的健康，对缓解类风湿性关节炎也有好处，比如散步、打太极拳等。
3、能有效缓解病痛，帮助类风湿患者达到辅助治疗的自我疗法可以选择艾灸或者口服药酒。艾灸，可以达到疏通经络的功效，使气血得以运行；药酒可以服用同仁堂的国公酒，具有散风祛湿、舒筋活络的功效，每次10ml，一天两次即可。
4、按摩疗法 具体的按摩方法：可先用推、理、揉手法，按摩可以使患部肌肉放松气血运行畅通；继用点、按、捏、拿手法，从而达到舒筋活络止痛的目的；最后用拍、滚、揉手法结尾。时间每次30～50分钟，2～3天1次。
5、径向体外冲击波疗法（rESWT）来自北京大学学者的发表于PAIN PRACTICE上的研究报道称，径向体外冲击波疗法对伴有疼痛的类风湿性关节炎患者有益。这是第一次用此种方法缓解RA患者的关节疼痛。
有类风湿性关节炎怎么治疗比较好
风湿性关节炎在家中的调养只能是简单的对关节进行保暖、理疗和中药治疗等！ 热熨疗法 防己30g，威灵仙30g，苍术30g，马钱子10g，生川、草乌各10g，南星10g，生姜40g，当归30g，木瓜30g，牛膝30g，樟脑30g，红花30g，防风30g，生半夏7g，生附子6g，桂枝35g。将上药共研末，用酒拌湿，装入布袋。
终钭导致残废.类风湿在没有变形之前是可以治愈的，如果变形就只能控制不发展.治疗从提高免疫系统和滋补肝肾着手全面调理，配合调和脾胃.去风通络，活血散寒，消肿止痛。治疗用追风舒筋疗法就可以，没有任何副作用，疗效好，疗程短。不要用西药，副作用太大，不要用冷水，注意防寒保暖，不要劳累，注意休息。
【主治】类风湿性关节炎。 【方解】方中独活、威灵仙、松节、防风祛风除湿；川断、骨碎补益肾养精；桂枝、白芍调和营卫，祛风活血；当归养血活血；马钱子搜风活络，散结开痹；地龙、全蝎、穿山甲、乌梢蛇活血祛瘀，通络止痛，祛风除湿；竹茹祛湿调胃。
类风湿在没有变形之前是可以治愈的，如果变形就只能控制不发展.治疗从提高免疫系统和滋补肝肾着手全面调理，配合调和脾胃.去风通络，活血散寒，消肿止痛。治疗用纯中药追风舒筋疗法就可以，没有任何副作用，疗效好，疗程短。不要用西药，副作用太大，不要用冷水，注意防寒保暖，不要劳累，注意休息。
治疗类风湿的办法主要是包括一般性治疗，药物治疗和外科手术治疗。药物治疗最为重要，一般性治疗是指患者在关节炎急性期要以休息为主，最好是卧床休息，关节制动，避免劳累，注意保暖，避免感染。可以配合物理疗法缓解症状，比如针灸，艾灸，热敷等。关节炎的恢复期，就可以进行功能锻炼。
一般来说，现在最常用的药就是雷公藤，常用的是雷公藤多甙60mg/d，1～4周可出现临床效果。还可以口服非甾体类抗炎药，主要起抗风湿、消炎、止痛的作用，常用药有吲哚美辛片、布洛芬等。另外金制剂是目前公认对类风湿性关节炎有肯定疗效。常用的是硫代苹果酸金钠。
患了类风湿关节炎这样做运动
1、类风湿关节炎的锻炼方法有低强度的有氧运动、关节操、练太极、舞剑、快速走路和倒走等。低强度的有氧运动：散步、爬楼梯、跳舞等常见运动项目。切忌一开始进行高强度运动，让自己身体吃不消，应循序渐进。
2、快速走路和倒走。这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法。所谓快速走路，即每分钟120步，时间由短到长。所谓倒走，即退着走，在平道上或广场上进行，每次100-200步，可与快速走路交替进行。体质较好的病人，还可进行快跑、长跑和变速跑。2）太极拳、太极剑、五禽戏等中华传统武术。
3、游泳 类风湿性关节炎患者可在水中很好地拉伸肌肉和舒缓关节，因此，游泳池是他们进行有氧运动的绝佳场所。《美国理疗医学与康复杂志》的一项研究显示，女性类风湿性关节炎患者进行16周的水中有氧锻炼后，关节疼痛明显改善。骑车 骑车这种平稳的运动可减轻传统慢跑所带来的震动。
4、适合类风湿性关节炎的运动包括： 拜 （1） 膝胸运动：是适合类风湿性关节炎的运动之一。仰卧位，双足着床板，屈膝；抬起一膝慢慢向胸部 力 方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝做上述运动。
5、类风湿关节炎患者每周应坚持锻炼三次，每次锻炼30分钟适合的锻炼项目，包括骑自行车、游泳、举轻的哑铃等。刚开始锻炼时，可做一些短时间、低强度的运动，然后逐步增加锻炼的时间和强度。锻炼的过程中应不断更换体位，避免一个关节长时间受力，如果感觉患处疼痛应立即停止锻炼。多做一些手指关节的活动。
用户评论