手腕腱鞘炎
长期比如手指长时间快速或用力地活动，使得肌腱和腱鞘反复摩擦，可能会导致这两个结构出现水肿、粘连、变性、增厚等变化，那么肌腱滑动就会变得比较困难，可能会产生疼痛，手部活动也会受影响。
可以是受伤、过份劳损（尤其见于手及手指）、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起的。一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等，都会引发或加重此病。常见患处有手腕、手指、肘部，肩部等位置。女性及糖尿病患者会较易患上这病。
腱鞘炎的病因也与应变积累有关，腱鞘炎患者应过度劳累手指，频繁屈曲，疲劳损伤肌腱，屈肌腱在骨纤维管中受反复摩擦挤压；或长期用力握持硬物，骨纤维管受硬物及掌骨头挤压，导致骨纤维管局部充血、水肿。用温水洗手：养成下班后用温水洗手，不要用冷水洗手的习惯，及时运动双手，并自我按摩。
腕关节腱鞘炎—腱鞘炎是骨髓炎中的一种，其症状表现主要是手指或手掌疼痛，局部发烧，伸直或曲直都有疼痛，如果感染波及皮下组织，同时会伴有红肿。其感染可以沿腱鞘蔓延至大肌腹，局部穿刺有时有脓液，而X线拍片骨多无明显改变，若在病变晚期，可有骨与关节的破坏。
手腕腱鞘炎患者屈指不便，尤以早晨最为明显，但活动几下即见有好转。这是属于手腕腱鞘炎的表现之一。 腱鞘炎患者在局部有压痛和硬结，这也是常见的患有手腕腱鞘炎的表现症状。 严重时，手腕腱鞘炎的表现可产生弹响，腱鞘炎的患指屈而难伸或伸而不能屈。
但并不像想象的那么难治疗疾病，早期轻可以采取物理治疗，热敷和其他保守治疗方法，日常保健和锻炼也是非常必要的，与外部应用程序的石膏，然后手腕腱鞘炎的症状可以减少甚至治愈。平时做好功能锻炼，腱鞘炎康复是迟早的事。
左手腕疼怎么办?
1、可以采用握拳头的方式帮助缓解，主要操作就是将五指伸展开，然后缓缓的将手指弯曲握拳，这样长期锻炼就能缓解手腕疼。但是要注意，握拳时动作一定要轻柔，不要用蛮劲，这样反复去做就能达到治疗的效果。
2、手部若有刺痛感，应做些温和的手部运动，如旋转手腕。将手抬过头部，一边旋转手臂，一边旋转手腕，可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置，并纾解压力及张力。作头颈运动，如旋转头部，看左看右等简单的动作。最后建议用金不换按摩膏调理。
3、让你的手休息：使你的手腕免受更进一步的损伤，这通常是治愈的第一步。使用夹板：尽量使你的手和手腕保持直线，不要向上或向下弯曲。情况严重的话，医生会让你戴上夹板，固定你已经受伤的手腕，以免加重对它的伤害。冷敷：在疼痛的地方用一个冰袋会有帮助。在要放冰袋的皮肤处抹上矿物油。
4、动作1 用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。 功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。 动作2 手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。 功效：防治腕关节骨刺增生，增强手腕力量。
5、建议去骨科看看，拍个腕关节正侧位片。可能是“腱鞘囊肿”，多数是因为过度使用腕关节引起的无菌性炎症。比如说长期打字，打电脑游戏，干厨师的长期持刀切菜等等。不影响腕关节功能活动时，只需要腕关节制动，体息。疼痛时可以局部打封闭，同时口服些镇痛消炎药。
6、针对不同的症状，一下提供了 11种缓解手腕疼 的方法：手部若有刺痛感，应做些温和的手部运动，如旋转手腕。将手抬过头部，一边旋转手臂，一边旋转手腕，可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置，并纾解压力及张力。 手腕疼是怎么回事作头颈运动，如旋转头部，看左看右等简单的动作。
骨节疼痛是怎么回事?
1、骨关节炎骨关节炎是常见的关节病变，比如肥大性骨关节炎、退行性关节炎、变形性关节炎、增生性骨关节炎或骨关节病，关节炎主要是以手的远端和近端指关节，膝关节、手指关节、肘关节、肩关节、脊柱关节发病为主，腕关节和踝关节发病较少，其主要表现为关节疼痛。
2、也有可能关节疼痛是由膝关节的韧带、半月板损伤引起的，还有些是因为骨折，有些关节疼痛是炎症反应，比如感染，还有些关节疼痛，是比较严重的肿瘤引起的，所以关节疼痛的原因会很多。一，外伤，急性损伤造成关节脱位和骨折，慢性损伤如慢性机械损伤，急性外伤后产生慢性损伤关节软骨的累积性损伤等。
3、类风湿性关节炎：常为手指的近端指关节受累，有晨僵现象，晨起关节僵直持续时间长，通常持续几个小时，多关节痛，常为对称性，游走性的特点。指关节骨性关节炎：手指关节疼痛，肿胀，关节内有骨性增长物-骨刺。多发生在手指末端指关节，也可发生在手指之间的关节。
4、常见的可以引起膝关节疼痛的损伤有几种情况 膝关节骨性关节炎这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。 体重过胖、饮食不当太肥胖的人，膝盖关节就得承受更多重量，膝盖迟早“报销”。
5、病情分析：你好，手指关节疼痛，一般要考虑是关节炎的症状。指导意见：如果手指关节疼痛，伴有晨起僵硬，先考虑为风湿性关节炎，可以到医院查查血沉、类风湿因子等指标，找找原因才可以正确治疗，平时注意手部保暖，不要受凉，希望对你有帮助。
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