怎么缓解关节痛才更安全有效?
1、劳逸结合：饮食注意调节，合理安排睡眠。保持精力的充沛。但是有很多有关节疾病的老年人明明疾病已经恢复的差不多了，在恢复期的时候老年人因为过度的疲劳又导致关节的复发，所以还是要注意劳逸结合比较好。热敷：老年人出现关节炎的情况比较常见，出现疼痛的时候一定不要用天冷的水去刺激。
2、双腿自然分开，双手叉腰，使大腿后侧有一定的牵拉感，保持腹部收紧。
3、首先，要及时制动，进行充足的休息，最好是卧床静养、抬高患肢、给予患处局部热敷、按摩、贴膏药等方式缓解不适，可以在医生指导下服用非甾体类消炎镇痛药物，双氯芬酸钠、布洛芬等，也可以给予局部封闭治疗、注射糖皮质激素等药物。需要注意如果是由于关节结核、肿瘤引起的疼痛是不可以进行封闭治疗的。
4、增加水中运动：可以多增加在水里的运动，在水里的运动能锻炼身体，对关节有保护作用；药物治疗：比如有疼痛症状，可以口服抗炎镇痛药物，西乐葆、扶他林等控制炎症反应，缓解疼痛。
5、膝关节经常疼痛，应该用热敷膝盖的办法解决热敷是治疗膝关节疼痛的常用方法，热敷过程中扩张血管，促进膝关节血液循环，提高局部代谢能力，有效减少局部水肿、淤青现象，缓解痉挛，放松肌肉，改善肌腱的柔韧性，对恢复大有帮助。温暖膝盖。
关节痛怎么办啊?只能吃止痛药吗?
乙酰氨基酚（扑热息痛）是缓解关节炎疼痛的首选药物。 如果乙酰氨基酚效果不好，或者伴有明显的关节肿胀、僵硬、夜间疼痛等症状，可以选择非甾体类抗炎药或苯妥英等COX-2特异性抑制剂。
这是一个缓慢的过程，只有通过慢慢疗养才能够缓解关节炎疼痛的情况，如果疼痛难忍，可以吃一些止痛药。人们在平时可以做一些中等强度的运动，虽然在这个过程中关节可能会感觉到有一点疼痛，但是这个过程中能够找到人们的最佳活动范围。
挤压疗法：准备一个足球或排球，坐在床上或地板上，双手稳定，双腿微微弯曲，用大腿内侧夹住球，每次大约5秒钟，然后放松、来回交替练习。
可以吃点消炎药和止痛药，对于关节疼痛是有一定的缓解作用的，但最好还是先去医院确诊一下，对症下药，另外疼痛这一块的疾病是没有办法根治的，只能自己好好保养，少做体力活，这样对关节磨损少一点。另外贴一些关节疼痛的膏药也是有一定作用的。
有知道慢性关节炎怎么治好不疼的吗?
服用止痛药。你可以吃非处方止痛药，来帮助缓解疼痛，比如扑热息痛或曲马多。它们可以止痛，但无法消炎。常见的牌子有泰诺（Tylenol）。注意，有的国家将曲马多列为非处方药，有的却将它列为管制类药物。请了解你所在地区的法律。
药物治疗：治疗药物因关节炎的类型而异。物理疗法：对某些类型的关节炎有帮助。运动可以改善关节的活动范围，增强关节周围肌肉的力量。一些患者，还需要佩戴夹板或支架。手术：如果保守治疗没有效果，医生可能会建议进行手术。
药物治疗：关节炎中有很多类型都是慢性炎症和退行性变，需要长期进行治疗，通常可以口服非甾体类消炎镇痛药物，如布洛芬，以及营养软骨药物，如盐酸氨基葡萄糖片等进行治疗，以缓解疼痛症状，延缓病情进展。
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