颈椎病不用怕,7个简单动作,动画图解,跟着做,摆脱颈椎烦恼!
自然站立关节炎疼痛动画，手臂向后关节炎疼痛动画，用中指触摸脊柱；手指由下逐渐向上走关节炎疼痛动画，达到最大限度后呆住不动关节炎疼痛动画，两分钟后再缓缓向下。反复进行，逐渐增加高度。7 手指爬墙 面对墙壁站立，抬起手臂，用手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，达到最大限度；然后徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
肘髎穴关节炎疼痛动画：位于臂外侧，屈肘时在曲池上方1寸处。按摩每天1-3分钟，有助于颈部、上肢和肩臂部的保养。 腕骨穴：位于手掌尺侧，第5掌骨基底与钩骨之间的凹陷处。按摩每次5分钟，每天2次，有助于颈部、腕部的养生保健。 天窗穴：位于颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘，与喉结平齐。
坐在桌前，手掌托住下巴。从1数到10的过程中，手掌尽量向下按压下巴。每进行3次后休息一次。 站直或坐直，头部缓慢向右转动至最大限度，从1数到10。然后向左转动至最大限度，再从1数到10。接着低头至下巴贴近前胸，再仰头至最大限度。每个方向需转动10次。
孩子有时总喊腿疼,真的是孩子在长个子吗?
1、孩子处于学步阶段时，小腿胫骨较弯曲，人体代偿性地出现一定程度膝关节外翻。随着生长发育，少部分孩子没有得到及时矫正，为保持关节稳定，腿部肌肉经常保持紧张状态容易出现疼痛。 代谢产物堆积 孩子在白天过度活动，或发育中组织代谢产物过多，引起酸性代谢产物堆积，从而造成肌肉酸痛。
2、小孩总在夜里喊腿疼，可能的原因及建议如下： 生长痛： 原因：主要与儿童活动量相对增多，长骨生长较快，局部肌肉筋腱生长发育不协调有关。 特点：疼痛多发生在下午和晚间，经一夜休息会消失，疼痛部位以两下肢大腿多见，多为双侧性，疼痛持续时间较长，有时可达数月或更久。
3、总是说腿疼。如果宝宝突然之间说腿疼或者是膝盖疼，要先去医院排除外伤或疾病的可能性。只要排除以上可能性，那么就是孩子正在长高，父母可以给孩子适当补钙，帮助更快的长高。也可以让孩子适当锻炼，比如跳绳、跳高等方式都能帮助长高。鞋子很快就小了。
老年人的腿突然动不了
1、老年人突然腿不能走路，首先考虑是脑血管疾病。临床上常见的是缺血性脑血管疾病，即脑梗死，病人可以出现突然的肢体不能活动、麻木、无力等，建议病人查头部CT，必要的时候可以给予病人抗血小板聚集、改善循环、活血化瘀的对症治疗。如果留有后遗症，可以给予针灸、系统康复治疗。
2、如果老年人患有腰椎间盘突出症，由于神经压迫导致腿部无力不能行走。如果是这种情况，在治疗上就要针对腰椎间盘突出症采取治疗。首先嘱咐病人卧床休息，下肢进行牵引，腰部给予传统的中医手法按摩或者针刺、艾灸等物理疗法。
3、老年人在活动时突然出现腿走不动，可以从局部的因素和全身因素来分析。局部因素，可能是局部的肌肉疼痛、乏力引起，有可能是局部的血管硬化缺血引起，也有可能是腰椎病压迫神经，或者说局部神经功能异常，引起的乏力、走不动。
4、老人突然腿疼不能走路的原因主要有以下几点：半月板退变或交锁：老年人半月板由于长期磨损，容易发生退变。严重的半月板磨损可能并发交锁现象，即半月板碎片卡压在关节内，导致膝关节突然疼痛。关节内游离体卡压：关节内可能形成游离体，这些游离体卡压到膝关节时，会影响膝关节的屈伸功能。
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