打篮球左膝盖老是痛怎么破?
问题分析： 长时间打篮球出现左侧膝关节疼痛，需要考虑局部劳损，或劳累 意见建议： 当然如果是劳损或劳累，平时先避免长时间站立，行走，注意保暖，疼痛期间休息，自己可以多按摩，热敷，外擦药酒。而如果是运动后可以适当热敷，后期无不适感，可以循序渐进加大运动负荷，综合起来都可以好转。
病情分析：左侧膝关节疼痛，特别是运动后及上楼梯诱发，需要结合临床考虑是否既往外伤或长时间运动锻炼导致劳损。
膑骨软化症患者，应尽量减少步行上下楼梯的活动，避免做下蹲的锻炼动作。疼痛严重或伴有肿胀时，除了注意休息，可在医生的指导下服用消炎镇痛和保护软骨的药物。平时应避免对髌骨面的过度挤压、摩擦，这是预防膑骨软化症的关键。比如蹲马步的动作，负重的膝关节屈伸活动等，都不宜多做。
整天打篮球膝盖疼如何恢复?
1、一个冬天加一个夏天基本上可以保证你的膝盖不会天天疼。不过如果运动量太大还是会疼。鼻炎保养得方法？ 凉水洗鼻子，每天数遍，20年见效。慢治。勿急！本人32岁，业余打篮球16年，最近膝盖总疼。
2、可以理疗 局部热疗 烤电 增加局部 血循环 ，促使炎症及肿胀消退，疼痛减轻，并以增强药物对局部的作用。注意不能 受凉 和劳累，最好遵医嘱治疗。
3、注意休息，尽量避免剧烈运动，可以做做理疗，热敷烤电促进恢复。如果是单侧下肢的疼痛问题，考虑有可能存在着肌肉筋膜炎，可以适当的局部热敷按摩帮助缓解改善，同时也可以适当服用一些钙片。
4、问题分析： 你膝关节疼痛有两种情况一是有关节炎，再就是缺钙引起的，最好是到医院化验一个微量元素，以便确诊再对症治疗。
5、回力虽然历史悠久，价格便宜，可是绝对不是一双好的篮球鞋。 第带护膝再打球，或者用厚绷带先把膝盖缠几道。你好！ 从你叙述的情况分析，可能是劳累及疲劳而引起，也可能是软组织损伤，皮下有淤血水肿，休息，避免剧烈运动，热敷能促使恢复。
6、篮球本身膝盖就用得多，长时间运动造成膝盖酸痛比较正常，但要即使恢复，不然积累以后会有严重后果，会让自己在打球过程中更容易受伤，比如不要打长时间高强度比赛，最好打循环制让膝盖可以充分休息和恢复最佳状态，如果已经有症状可以经常在打完一场以后揉一揉，会缓解很多。
我爱打篮球,所以膝盖老痛,有什么保养得方法?
所以我权你还是检查下要是没什么事，就买个护膝，不能说以后不打篮球了，我现在都这样了，看见篮球还手痒痒呢所以打之前一定要热身好。还有就是不要太剧烈了 毕竟我们都三十多了 骨头肯定没他们20岁的小伙子软所以打之前热身是必须的，然后要慢节奏的进入，逐渐适应。
你需要适当的休息才行，护膝对于外伤来说可以有效防护，如果是膝盖内部伤害，还需要去看医生，做适当的调整才行。
第一，可能你以前运动量小，突然运动量大起来可能膝盖一下子受不了，这种的话打球前坐下热身，控制下运动量。 第二的话可能是你打球方式问题，比如一直往一边突破，或者经常单右边脚落地（投篮或者抢篮板等起跳后），右边膝盖承受的是全身体重落下来的力量。我觉得LZ很可能是这种原因。建议调整你的姿势。
老哥呃，要注意控制咯，别太拼命了，我也一样酷爱这东西，每次在球场上都很投入很认真（目前还没找到做别的事能那般投入的），也我是经常受伤，这方面算是小有经验了，呵呵。
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