关节炎该怎么运动?
1、虽然对于老年骨性关节炎的患者应尽量减少患肢负重运动手掌关节炎怎么缓解疼痛，但是在非负重情况下适当的功能锻炼还是应该的手掌关节炎怎么缓解疼痛，如膝关节骨性关节炎的患者可以在卧床时伸直膝关节，抬腿进行直腿抬高锻炼，一次锻炼在5-15个之间，每天锻炼3-5次，应以小量开始，逐渐增加运动量，以大腿肌肉略感吃力为度。
2、游泳，特别是在温水里游泳好处很多，因为在做全身运动时水起手掌关节炎怎么缓解疼痛了支撑作用。走路也是很好的运动。关节炎患者应当避免剧烈运动，如打网球、做健美操或者跑步等，因为这些运动给关节造成的压力过大。关节炎患者在开始运动之前要经过医生检查，在确定身体能够承受运动压力后，再开始运动锻炼。
3、晨练和散步不仅可增强类风湿关节炎病人的体质，促进其康复，而且可以增加关节的适当活动，从而减少关节强直与畸形，减少残疾的形成。①快速走路。这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法。所谓快速走路，即每分钟 120 步，时间由短到长。
4、常见患有关节炎的部位有膝关节和肘关节，发现患有关节炎之后尽量减少对此关节的运动，尤其是负重运动。当然，不负重的运动值得推荐的，比如膝关节炎推荐游泳。如果症状较重，可以做对症治疗，比如疼痛，可以使用非甾体抗炎药物，还可以日常应用关节软骨保护剂，比如口服硫酸氨基葡萄糖。
手掌关节疼痛,不知道什么什么原因?
1、河的中游就是外周神经，比如桡神经、正中神经以及尺神经，这些神经出现损伤之后也会引发手掌的关节疼痛。河的上游、中游判断完了来分析河的下游，也就是手掌关节本身是不是出现问题而引发疼痛，答案是肯定的。
2、手掌大拇指关节的部位疼痛是由于拇指的狭窄性腱鞘炎导致的，通过位置带大拇趾趾根部手掌位置，按压局部会有明显的压痛，活动拇指的时候会感觉到肌腱的增生结节在滑动，这称为狭窄性腱鞘炎。
3、手掌肿痛：可能是由于风湿性关节炎、类风湿性关节炎或者痛风性关节炎引起，需要排除骨肿瘤等原因导致的关节肿痛。也可能是由于手指屈指肌腱腱鞘炎引起的肌腱处发炎，导致局部肿胀疼痛，手指屈曲功能受限。
4、第过度疲劳：有些患者会由于过度疲劳，继而出现这样的症状，比如在患者进行了重体力劳动之后，可能会导致手以及足深处的内在肌肉，出现过度疲劳的情况，此后患者就会有上述症状，而且在肌肉较丰厚的区域，比如大鱼际则会有更加明显的疼痛症状。
5、可能是关节的劳损引起了，也可能是关节的炎症。
手指关节炎怎么治疗?
1、手指骨关节炎治疗方法，主要包括以下几类：一般疗法，应注意关节休息并保护指间关节，避免过度活动和发生损伤，严重时还应局部固定，防止指间关节出现畸形。此外，物理疗法，如微波治疗、超短波治疗等，也可以缓解指间关节疼痛，并减轻关节炎症。
2、手指有关节炎，如果源自于外伤，或者因手部经常受力而引发炎症，这类患者多数是因无菌性炎症反应而导致的疼痛。针对这类患者可以考虑口服非甾体类的抗炎药物治疗，像布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊，均可以明显改善无菌性炎症所导致的疼痛。
3、手指类风湿性关节炎在治疗方面，主要是通过药物治疗。常用的药物有非甾体抗炎药，这类药物起效比较快，尤其是可以控制关节炎的急性症状，比如可选用布洛芬、扶他林、美洛昔康、塞来昔布等。另外还需要联合改善病情抗风湿药。
4、治疗方法包括保守治疗和手术治疗两类，要经过具体的检查，对关节炎进行评估。一般是拍摄手指的正侧位X线片，评估关节间隙狭窄程度有没有骨质增生、关节半脱位等问题。如果关节间隙还在，只是有狭窄，可以进行保守治疗，包括减少活动量，局部涂抹扶他林软膏进行抗炎治疗，尽量避免蒸凉水。
左手掌无名肿痛,过了一天疼痛移向小指与手掌连接处关节
1、问题分析： 痛风是由于机体嘌呤生成过多或排泄减少诱发尿酸在关节堆积导致关节红肿热痛等一系列症状。 意见建议： 如果是痛 风性关节炎，平时也需要避免过油腻酸辣，海鲜，动物内脏，饮酒等食物，可以多喝水，再者疼痛 期间，也需要给予秋水仙碱及消炎止痛药物综合起来才能好转。
2、病情分析：一般的情况关节炎、腱鞘炎的疾病的情况常见的。，意见建议：这种情况一般的情况往往是可以采用消炎止痛药物、理疗、中药、外用药物等治疗的。不要劳累着凉的。
3、先拍个片看一看，再查个血沉、类风湿因子，可能是类风湿性关节炎。
单个手指关节肿胀疼痛怎么办
1、单个手指出现肿胀，首先要明确是否由外伤引起，如果外伤以后出现手指关节的肿胀疼痛，可以局部用冰袋进行冷敷，外涂扶他林软膏或者是外贴氟比洛芬巴布膏，要减少手指关节的活动。如果经过上述处理肿胀，疼痛症状没有缓解，就要到医院拍片检查，明确诊断进行治疗。
2、如果是局部腱鞘炎导致的，首先要注意避免手指的过度活动，尤其是拧毛巾、端锅炒菜等等。局部涂抹扶他林膏药、氟比洛芬巴布膏；口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠。局部可以进行封闭治疗，一般2-3次就足够了，次数太多容易导致肌腱的脆性增加，甚至断裂。
3、如果是类风湿，肯定要到内分泌科做专科诊治。出现炎症的腱鞘炎需要外科干预。骨性关节炎也一样，骨性关节炎是由慢性退变所导致，如果畸形比较轻，肿痛不是很严重，一般可以通过理疗、减少活动如减少家务活等，症状可以得到改善。但若是发展性疾病如感染，要给患者做抗感染治疗。
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