脚踝骨质增生怎么治疗
1、家庭器械、拔罐、电疗、按摩等方法属于理疗手法，基本作用于肌肉部分，也可以暂时缓解不适，但是对于损伤的关节内部是没有什么效果的。毕竟退行性关节炎的真正原因不是肌肉，而是内部软骨的磨损退化，导致骨质增生，所以软骨一日不恢复，关节炎则一日无法根本解除。
2、仰卧起坐。（4）仰卧位，双髋双膝屈曲，双脚撑于床面，尽量将臀部抬离床面。每个动作重复30次，每天两次。 骨质增生运动疗法---膝关节骨质增生 （1）坐位，膝关节屈伸运动，可视情况于踝关节处绑适度重量的沙袋，每次50下，每天两次。（2）踩固定自行车，每天30分钟。
3、合理膳食。体重超标会增加脊柱和膝等关节的负担，加速关节软骨的磨损。患者要合理控制膳食，减轻体重除了多运动，可多摄取富含抗氧化剂的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等。减少摄入咖啡、浓茶、动物肝脏、碳酸饮料等含磷较高食物。戒烟限酒。
4、脚踝下面凸起骨头原因，可能是骨关节扭伤或者是骨关节骨折、骨质增生等导致，需要通过采取手术治疗的环节。骨关节扭伤：如果下面凸出骨头，可能是由于关节部位出现扭伤的原因，会导致骨头出现脱臼，需要通过到正规医院手术复位的方法能够快速的缓解。
5、问题分析： 足跟痛是一种常见病。以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。在中医学属于“骨痹 意见建议： ”范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。
脚踝骨质增生怎么办
1、家庭器械、拔罐、电疗、按摩等方法属于理疗手法，基本作用于肌肉部分，也可以暂时缓解不适，但是对于损伤的关节内部是没有什么效果的。毕竟退行性关节炎的真正原因不是肌肉，而是内部软骨的磨损退化，导致骨质增生，所以软骨一日不恢复，关节炎则一日无法根本解除。
2、仰卧起坐。（4）仰卧位，双髋双膝屈曲，双脚撑于床面，尽量将臀部抬离床面。每个动作重复30次，每天两次。 骨质增生运动疗法---膝关节骨质增生 （1）坐位，膝关节屈伸运动，可视情况于踝关节处绑适度重量的沙袋，每次50下，每天两次。（2）踩固定自行车，每天30分钟。
3、骨质增生的保养方法：合理膳食。体重超标会增加脊柱和膝等关节的负担，加速关节软骨的磨损。患者要合理控制膳食，减轻体重除了多运动，可多摄取富含抗氧化剂的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等。减少摄入咖啡、浓茶、动物肝脏、碳酸饮料等含磷较高食物。
4、病情分析： 你好，考虑是骨质增生。此病的情况往往是可以引起疼痛症状的。 指导意见： 此病没有特效的治疗的。一般的情况如保护关节软骨药物，如硫酸氨基葡萄糖的治疗的。另外可以配合中药、理疗的治疗的。
5、脚踝下面凸起骨头原因，可能是骨关节扭伤或者是骨关节骨折、骨质增生等导致，需要通过采取手术治疗的环节。骨关节扭伤：如果下面凸出骨头，可能是由于关节部位出现扭伤的原因，会导致骨头出现脱臼，需要通过到正规医院手术复位的方法能够快速的缓解。
踝关节发炎的症状
1、在临床上病人出现踝关节发炎的病症踝关节增生总是发炎疼痛，多数是指病人出现踝关节增生总是发炎疼痛了踝关节部位的无菌性炎症，比如患有踝关节部位的骨性关节炎，病人会有慢性、持续性的疼痛，出现脚踝关节部位肿胀，严重的会有关节变形。病人活动脚踝关节时伴有弹响，而且疼痛感明显加重，影响正常行走，通过拍摄脚踝部位的X光片可以明确诊断。
2、踝关节出现炎症可以涉及到多种原因，不同的原因症状可能不尽相同，但是一般来讲踝关节出现炎症都会表现为局部的肿胀、疼痛，严重的时候会造成关节的功能障碍。发展到后期常常会产生骨性关节炎，造成踝关节变形、严重的疼痛以及功能障碍。
3、踝关节炎的症状有内侧有三角韧带，外侧有距腓前后韧带及跟腓韧带。脚踝关节炎多属于创伤性关节炎，距骨及足可绕横贯距骨体的横轴作跖屈运动，参与足内外翻运动。足跖屈时距骨可作轻度侧方运动。当踝关节炎的症状是足外侧缘与小腿垂直时为中立位（0度），其活动范围为25度（背伸）～45度（跖屈）。
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