秋天一到,关节就出问题了?如何预防关节问题出现?
1、做好关节保暖工作 秋天的早晚是温度比较低的时候，而关节炎患者就是不能受寒吹风的，因此要预防关节炎，早晚一定要做好关节处的保暖工作。对于体质较弱的人来说，天气较冷的时候就要及时加衣服，关节处可以使用护膝、护腕等，关节处不能接触冷水，受到刺激后就容易疼痛。
2、关节炎有很多种，常见的就是骨关节炎，就是我们常说的关节炎，表现为腿关节尤其是膝关节的疼痛和活动受限，在秋天阴冷的季节特别容易犯，而且，这个关节炎跟天气变化有关，得关节炎的人甚至可以用它来预测天气的好换，明明是晴天，如果关节出现隐隐作痛，预示着未来2天一定会下雨或者下雪。
3、关节炎患者需要注意关节锻炼。锻炼时间以白天为主，选择阳光明媚的好天气出来运动最好。白天多以室外为主，早晚以房间为主，以避风寒为原则。运动因人而异。目的是活动关节并保持关节功能。注意不要久坐，要多活动。运动量因人而异，不要过度疲劳，以免加重病情。
4、骨关节炎患者经常要防寒保暖，但同样的不喝冷水和冷饮也很重要。根据中医的说法，冷水和冷饮容易排出人体的阳气。阳气不足后，气血运行就会被阻止，会引起关节疼痛，这也是非常重要的。羊肉可以在秋天和冬天适当地吃。
5、对多数患者朋友来说，在确诊自己得了膝关节炎之后，每到天气凉的时候总是会担心自己的病情是否会更严重，就会想到要点买点药或者手术之类的治疗方法。一入秋，天气慢慢转凉，温度降低，膝关节本身内有关节液，气温下降，关节液会变粘稠，润滑作用下降，关节自然会痛。
关节炎患者秋季如何保养
改变生活习惯，避免反复下蹲或长期下蹲，避免过多地爬山或爬楼梯。 多做护膝，多训练膝关节周围的肌肉。（1） 拉伸运动可以增强股四头肌的肌肉力量，提高膝关节的稳定性。
泡温泉／冲热水 「冲热水是我最推荐的养生活动了，便宜又容易、有效又舒服」，许嘉麟说， 起床的时候，用微热的水冲冲睡了一个晚上、都没有动的膝盖，让关节因为热水而放松，晚上的时候泡泡温泉，都可以让肌肉放松、增加血液循环 ，重点是「忙到没空保养自己，冲个热水就可以省时省力的做到」。
运动疗法： 对骨关节炎患者的锻炼要一分为二，正确的适当的锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括：游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。而不正确的过度锻炼可加重骨性关节炎。
秋季，昼夜温差较大，关节炎患者耐受性差。受凉和受潮后，可能会出现关节痛的症状。因此，关节炎患者应该养成注意天气预报的好习惯。当寒风袭来时，应该及时穿上衣服，提前做好防寒保暖工作。虽然古语有云，“春宜捂，秋宜透”，但在气温急剧上升或下降的地区，衣服应及时增减。
夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。 注意劳逸结合。饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。
秋天膝关节炎犯了,看明白这几招,教你正确预防膝关节炎
1、限制膝关节活动 由于膝关节疼痛，患者不敢动或不愿动，膝关节长期处于“放空”状态；但随着病情的发展，会导致关节周围的软组织粘连收缩，并产生强烈疼痛感；更严重的是，膝关节长期固定在一定的位置，会导致关节僵硬，直至关节骨融合。
2、穿舒适的鞋子 女性朋友在平时不要穿太高的鞋底太硬的鞋子，在行走当中，高跟鞋会增加膝关节所受到的冲击力，从而增加了膝关节的磨损。保暖 在秋冬天气，天气比较的寒冷，我们一定要注意保暖，不要只要温度不要风度。膝关节受凉的话，会导致我们的血液循环不佳，从而增加患有膝关节炎的可能性。
3、避免风寒湿邪侵袭 要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
4、保持正确的工作、学习姿势 养成正确的工作、学习姿势也是预防骨质增生关节痛的重要注意事项之一。如果大家长期不正确姿势工作、学习，如长期低头看书、玩手机等，就会使骨骼的受力长期不均，从而诱发膝关节骨性关节炎。建议朋友们每天坚持摄取天然锯峰齿鲛软骨粉，促进关节软骨再生，预防膝关节骨性关节炎。
「四季养生」四类疾病秋季高发
秋季是许多疾病的高发季节，尤其是风湿病。主要包括类风湿关节炎、骨关节炎、干燥综合征和痛风。类风湿关节炎患者常感到手腕、掌指关节和指间关节肿痛，早晨起床后关节僵硬可持续超过一小时。骨关节炎患者则表现为关节疼痛、僵硬、肥大和活动受限，严重时关节可能出现挛曲和功能障碍。
第四种就是气管炎和关节炎。因为秋季气候比较敏感，对人体来说很容出现诱发器官疾病出现的因素，所以应该避免接触一些过敏原，要注意通风换气，还容易出现关节炎，因为冷热交替比较厉害，所以应该注意防寒保暖，否则很容易复发。
其实秋天也是一个传染病高发季节，不仅是病毒性感冒的传染也有刚刚所说的手足口病传染，这些病毒传染都是可以通过空气传播的，所以还是不建议大家在人群过度的地方聚集，如果在人群过多的地方，也 应该佩戴口罩 ，做好防护工作，防止感染。
及时补气血 人人都可以补气血，当然主要还是针对女人，因为女人们更容易出现气血不足的问题。什么样的女人意味着身体气血不足呢？如果你在这秋冬换季的时候，只要一冷就容易出现打喷嚏、鼻塞等情况的话，那么就说明你的身体气血不足，从而致使免疫力下降所致的。
第七条，在夏季，中医推荐，冬病夏治三伏贴，在夏天采用艾灸，等方法治疗凉湿寒病。
秋季来袭保养很重要,秋季到来之后,如何养护关节远离疼痛呢?
注意不要久坐秋天也会关节炎疼痛，要多活动。运动量因人而异秋天也会关节炎疼痛，不要过度疲劳秋天也会关节炎疼痛，以免加重病情。应该注意秋天也会关节炎疼痛的是，在关节炎的急性期或关节肿胀和疼痛明显时，应严格控制运动。
要尤其注意避开潮湿的环境。关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。注意劳逸结合 注意劳逸结合是强身保健的主要措施。
控制狗狗的体重 狗狗体重的增加会增加狗狗关节的负担，严重程度上会加剧关节软骨上的磨损，所以宠主要将狗狗体重控制在一个合理的范围以内。定期给狗狗剪指甲 宠主给狗狗的指甲修剪短了可以帮助狗狗的活动能力。
选择阳光充足的地方和阳光充足的天气是合适的。运动地点白天主要在户外，早晚在室内，以防风御寒为原则。运动因人而异，目的是移动关节并保持关节功能，注意不要坐得太久，而要多走动。运动量因人而异，不要太疲劳或加重。应该注意的是，在关节炎的急性期或关节肿胀和疼痛明显时，应严格控制运动。
首先，应该注意经常变换体位，不要一个姿势工作时间太长。如站立较久时要更换位置，或坐一会儿，长时间蹲着干活也不好。总之，膝关节不要长时间固定在同一个位置上。
谨防关节炎对于体内湿气较重的人来说，秋天一方面的暑湿另一方面的寒气都是对其关节的重大考验。在这样变化多段的天气里面，关节疼痛会给身体带来不小的负担。关节炎患者最关键的就是注意做好防寒保暖工作。另外，患者还可以食用当归，能够舒缓关节疼痛。防范皮肤感染秋季是过敏病症高发的季节。
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