肩周炎睡觉的正确睡姿
患有肩周炎后关节炎疼痛正确睡姿，正确的睡姿是嘱咐病人仰卧或者侧卧关节炎疼痛正确睡姿，但是患侧肩部要冲上方关节炎疼痛正确睡姿，不能受到压迫。如果病人压迫患侧肩部会加重局部肌肉的粘连程度，加重出血，而且可以使疼痛感明显加重。
肩周炎的睡姿，我们主要是避免压迫患侧，所以可以采取平卧位，也可以向健侧卧位。一般情况下，我们要尽量避免长时间的患侧在下，这样会加重肩周炎的病情。另外，肩周炎的患者一定要注意保暖，不要受凉，特别是在秋冬季节天气比较凉的时候，不要将肩患侧露在外侧，这样会加重肩周炎的病情。
肩周炎的正确睡姿应该是平卧位，患侧肩部放置在躯干的一侧。或者采用侧卧位，以健侧睡，患侧肩部需要放置在胸壁一侧，避免使用患侧睡觉，以免引起疼痛加重，或者引起肩关节的粘连导致活动受限。肩周炎属于一种自限性疾病，一般在1-2年内症状可以缓解，关节活动度可以恢复。
一旦出现了肩周炎的患者，最佳的睡姿就是平躺仰卧位的睡姿，以及健康一侧肩膀的侧卧位睡姿。其中平躺仰卧位睡姿可以使整个肩关节周围软组织得到比较充分的放松，从而能够减轻肩关节周围疼痛的症状，并且促进肩关节周围软组织血液循环。
肩周炎患者最佳的睡姿，建议采取仰卧位的睡姿。因为在患者侧卧的时候，有可能会对肩关节造成压迫，甚至使肩关节长期处于某个内收、内旋的姿势，就会使肩关节的炎症加重，并且使肩关节的活动度逐步下降。在患者睡醒之后，可能就会有肩部的疼痛以及活动不利。
老年人选择正确睡姿各有利弊要权衡
利：缓解腰痛。弊：加重颈痛和头痛。 此睡姿有助于缓解脊椎间盘压力，但枕头不宜过高或过低，不然的话很容易出现头颈疼痛的现象，选择这样的睡姿，对于老年人也是一种养生的方法，也可以双膝加一个枕头，会更加舒适。复原式侧卧 利：防止胃食管反流。 弊：增加皱纹。 左侧卧有助于促进消化，防止烧心。
弊：易导致磨牙和手疼、手麻。该睡姿不仅会加重磨牙，当枕头过高或过低时，还易增加神经压迫几率，导致上半身神经系统问题（尤其是老年人）。建议喜爱俯卧的人最好选择乳胶泡沫或弹簧床垫，以保护脊椎，也可在肚子下垫一个枕头，以减轻后背压力。
仰卧 据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。俯卧 5％的人选择俯卧，趴着睡觉。
【右侧卧】优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：容易导致胃酸返流，影响右侧肺部运动。各种疾病患者最适宜的睡姿 很多疾病都是由于睡眠姿势不当而诱发加重的，对于患有某种疾病的人而言，讲究一下睡眠姿势很有必要。有病的人，选择睡姿要因人而异、因病而异。
骶髂疼痛的正确睡姿
1、如果疼痛比较严重时需要直接平卧，腰下面因为有一个生理弯曲而悬空可以垫软的小枕头，双腿自然外展放松骶髂关节，也可以侧卧着睡，保持脊柱在一定的水平线上，要注意腰部保暖，每天适当的进行锻炼。
2、致密性骨炎一般情况下不会产生太多的症状，但是有些人个别时候可能会发生骶髂关节的疼痛，所以它的正确睡姿应该睡的时候，正常的仰卧、平躺，或者俯卧，趴在那，这样骶髂关节是相对平衡的，周围韧带比较均衡的结构的状态，不会增加太多导致炎症的问题。
3、一般来讲，患者以平卧位为主，床的硬度尽量的也不能太软，如果太软骶髂关节由于得不到床垫的支撑，反而会导致骶髂关节疼痛的加重。同时，枕头尽量低，要注意恢复脊柱的生理弯曲。
4、以下是一些缓解怀孕期间翻身起床耻骨疼痛的方法： 改变睡姿：尽量避免仰卧位睡觉，可以采用侧卧位或半坐位睡觉，这样可以减轻骶髂关节的压力。 使用枕头：在睡觉时使用一个合适的枕头，可以帮助支撑腰部和腹部，减轻骶髂关节的压力。
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