晚期的骨关节炎,平时怎样锻炼对身体好呢?
骨关节炎平时的锻炼最重要的是不要进行高负重锻炼，就是不要给患病关节过高的负重强度。如果有膝关节炎，不要进行蹲起或者深蹲的运动，对关节炎的愈合没有好处。
慢走锻炼：每天坚持慢走锻炼，可以有效的缓解关节疼痛感，对骨性关节炎的治疗都有很好的辅助效果，避免关节僵硬化，每天坚持慢走半个小时左右，对疾病的辅助治疗都有很好的效果。
日常生活中可以适当地补充一些富含氨基酸的食物，例如鸡蛋、豆类食物等。无论什么时候都要保证自己的膝关节不会受潮，并且时常对膝关节进行保暖措施。可以通过一些有效性的训练来间接性地挺高自己膝关节里面骨液的含量，这一类的训练主要包括：深蹲、半蹲等等。
游泳：对于骨关节炎患者来说，游泳是最好的。借助水的波动，患者可以减轻臀部、膝盖、脚和脊柱的重力。游泳也可以帮助肌肉放松，从而减轻关节疼痛。游泳是一种全身性运动，它不仅可以增强心肺功能，水的波动可以帮助人们在减轻重力的情况下移动关节，有助于改善关节和肌肉的功能。
骨关节炎患者的游泳是全身性的运动，但关节无压力，适合骨关节炎患者。 散步也是运动的好方法。 散步以气喘、无心悸为限，请进行到出汗为止。 平时看电视时可以做抬脚运动。 目的是通过伸直脚，平行抬起，提高大腿四头肌的力量。
我的回答是： 膝关节骨性关节炎患者不仅要运动，而且还要坚持运动锻炼！ 所谓生命在于运动，除了骨质奇差、动不动就摔跤还易骨折的老爷爷老奶奶，我们建议在保护下少量运动；其他的70岁以下的年轻人们，请你们勇敢地自由地动起来！ 运动方式可以以走平路为主，游泳及骑自行车等活动也是比较好的锻炼方式。
骨性关节炎通过锻炼能治好吗
1、最适合骨性关节炎患者的运动方式有三种关节炎疼痛锻炼能好吗，这些运动对骨性关节炎患者都是安全有效的关节炎疼痛锻炼能好吗：（1）关节活动度训练通过增加关节的活动范围关节炎疼痛锻炼能好吗，疼痛症状也会减轻，增加关节活动度的另一个好处便是能保持关节的润滑，使膝关节能保持较高的活动水平，增加关节活动度的方法有游泳，推拿按摩，骑固定式自行车。
2、对于早期骨性关节炎可以采用保守治疗方式进行治疗，通过减轻体重，同时服用药物营养软骨，并且辅助理疗，锻炼肌肉可以达到缓解症状的作用。在患者疼痛比较明显时，可以口服非甾体抗炎药物或者活血化瘀的中成药物。
3、首先要排除一些误区，怎么样正确的锻炼，膝骨性关节炎的锻炼大概有几个要求，第一个要扩大它的活动度，通过锻炼来改善膝关节的活动度；第二个要增强膝关节肌肉的功能和稳定性；第三个，要提高一些日常生活功能能力，比如要增加游泳、散步、打太极拳这些日常的锻炼，对膝关节的稳定和活动都是有好处的。
4、对于膝关节骨性关节炎的治疗，一般科室目前采取阶梯性治疗。阶梯性治疗就是对于Ⅰ期骨性关节炎，通过健康宣教，减轻患者体重，进行适当体育锻炼，纠正患者不良生活习惯，完全可使Ⅰ期的膝关节骨性关节炎患者得到良好的治疗。
骨关节炎怎么治疗
1、如果是肥胖引起，要适当的控制体重。如果是外伤导致骨的畸形，导致关节力线的改变引起的骨关节炎，要及时的矫正畸形。如果是一些炎症感染引起的骨关节炎，要积极的抗感染治疗。平时要注意保养，避免关节的过度负重摩擦，天阴下雨时要注意保暖，以免关节炎加重。
2、目前对于骨性关节炎的治疗多采用阶梯式的治疗方法，对于早期骨性关节炎多采用口服非甾体类药物，比如塞来昔布等，也可以关节内注射玻璃酸钠。随着骨性关节炎的病情加重也可以采用关节内注射血小板裂解液，就是提取自己的血小板再注入到关节内。如果出现了肢体畸形，比如X型腿和O型腿也可以采用矫形手术。
3、如果保守治疗都没有效果，还可以采用手术治疗，手术治疗就包括保膝和膝关节置换手术。保膝手术可以针对患者的情况，在膝关节进行截骨，把膝关节相应力线维持稳定，也可以解决一大部分患者的问题。
4、膝关节骨关节炎的治疗办法是结节化治疗，根据膝关节骨关节的病变程度而定。我们将膝关节的治疗分成四个阶段，具体如下：第基础治疗，基础治疗包括改变生活习惯、减轻体重，还有选取合适的运动、避免不合适的运动等。
有关节炎的我想在家里做康复锻炼,有比较好的方式吗?
1、慢走锻炼关节炎疼痛锻炼能好吗：每天坚持慢走锻炼关节炎疼痛锻炼能好吗，可以有效关节炎疼痛锻炼能好吗的缓解关节疼痛感，对骨性关节炎关节炎疼痛锻炼能好吗的治疗都有很好关节炎疼痛锻炼能好吗的辅助效果，避免关节僵硬化，每天坚持慢走半个小时左右，对疾病的辅助治疗都有很好的效果。
2、合理锻炼 可常做关节拉伸运动，坚持每天能做一些拉伸关节的运动是可以减少关节的疼痛的。而且做拉伸关节运动时，最好是拉伸全身所有关节，但是拉伸的强度以不引起疼痛为度。早晨可以先冲个热水浴（缓解关节僵硬），然后再做一些活动手指等动作。
3、爬墙锻炼 这是一种比较经典的肩周炎治疗手段。具体方法是面对墙壁，用双手或患手沿墙壁徐缓地向上爬动，使上肢尽量高举，然后缓慢向下回到原处，反复进行。摇膀子 弓箭步，一手叉腰，另一手握空拳靠近腰部，做前后环转摇动，幅度由小到大，动作由慢到快。
4、假如说关节炎患者必须完成一些运动锻练得话，可以选择一些对关节负载较小一点有氧运动运动，如徒步、漫步、骑自行车和游水等，但是假如是归属于下身关节炎的患者则不适宜做下列运动，如慢跑、上下楼梯、登山、下蹲起来、打太极拳等一些骤停渐起又给患者产生碰撞性的运动。
5、除了关节炎，艾灸也可以很好的治疗鼻炎或是宫寒等问题，如果患上了关节炎或是风湿病，就可以经常去艾灸馆做艾灸，如果觉得艾灸馆做艾灸的花费比较高的话，也可以自己在家做，只需要购买艾条就可以自己做艾灸了。但是也要注意，他就还是有一定危险性的，在做艾灸的时候，小心不要将自己的皮肤烧到。
6、日久者可见患肢肌肉萎缩，患肩比健肩略高耸、短窄，肩周有压痛点。局部肌肉粗钝变硬，肩关节活动范围明显受限，甚至不能活动。 治疗五十肩，可用理疗、针灸、推拿按摩、服用镇痛消炎类药物。但最重要的是要坚持不懈地进行自我功能锻炼，疼痛会逐渐减轻而活动逐渐增大，是一个行之有效的好方法。
关节炎怎么治疗好
膝关节炎关节炎疼痛锻炼能好吗的治疗方法选择关节炎疼痛锻炼能好吗的是阶梯治疗关节炎疼痛锻炼能好吗，对于初期膝骨关节病、轻度膝关节炎可以嘱咐患者改善不正确的工作和生活方式，控制体重，避免劳累，避免长时间的行走、爬山、上楼梯，进行症状的缓解。
非甾体抗炎药非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林等，主要通过抑制体内炎症介质的合成来发挥抗炎、镇痛的作用。这类药物可以有效缓解关节炎患者的疼痛和肿胀症状。
自我按摩可让肌肉血液循环更好。3~5分钟即可。
骨性关节炎的治疗方法具体如下关节炎疼痛锻炼能好吗：轻度骨性关节炎：疼痛时可给予缓解疼痛药物，如恩赛类。
关节炎疼痛锻炼能好吗你好，腿关节炎，一般来说是指的退行性骨关节炎，这个治疗是需要休息较少活动，同时予以止痛，抗炎，营养关节软骨等治疗。
前者主要有对乙酰氨基酚、特异性COX 2抑制剂以及传统NSAIDs等。（止痛药对骨关节炎几乎没有治疗作用），长期服用后容易出现胃部等消化道不适。北京中医医院风湿科董宏生 改善病情药物主要有硫酸软骨素、硫酸氨基葡萄糖等。
关节炎该怎么运动?
关节活动度训练通过增加关节的活动范围，疼痛症状也会减轻，增加关节活动度的另一个好处便是能保持关节的润滑，使膝关节能保持较高的活动水平，增加关节活动度的方法有游泳，推拿按摩，骑固定式自行车。另外，要保证每天都进行功能锻炼，主动屈伸膝关节至最大范围。
常见患有关节炎的部位有膝关节和肘关节，发现患有关节炎之后尽量减少对此关节的运动，尤其是负重运动。当然，不负重的运动值得推荐的，比如膝关节炎推荐游泳。如果症状较重，可以做对症治疗，比如疼痛，可以使用非甾体抗炎药物，还可以日常应用关节软骨保护剂，比如口服硫酸氨基葡萄糖。
游泳 类风湿性关节炎患者可在水中很好地拉伸肌肉和舒缓关节，因此，游泳池是他们进行有氧运动的绝佳场所。《美国理疗医学与康复杂志》的一项研究显示，女性类风湿性关节炎患者进行16周的水中有氧锻炼后，关节疼痛明显改善。骑车 骑车这种平稳的运动可减轻传统慢跑所带来的震动。
游泳，特别是在温水里游泳好处很多，因为在做全身运动时水起了支撑作用。走路也是很好的运动。关节炎患者应当避免剧烈运动，如打网球、做健美操或者跑步等，因为这些运动给关节造成的压力过大。关节炎患者在开始运动之前要经过医生检查，在确定身体能够承受运动压力后，再开始运动锻炼。
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