2018-10-16《艾约.透皮灸》莉莉:膝关节疼痛有好疗法以及预防
1、首先关节炎腿蹲着疼痛，药物治疗是基础。任何的疼痛关节炎腿蹲着疼痛，止痛是首要的。现在就有一款《艾约.透皮灸》涂抹之后刺热感很好的去除湿气，减少关节内的无菌性炎症，减少患者疼痛。另外，应给患者服用“氨基葡萄糖和硫酸软骨素”一类的药物，它们可以增强软骨的新陈代谢，改善软骨的功能，适宜长期服用。
2、⒃骨头汤：可用猪、牛、羊、狗等关节骨或脊椎骨熬汤、熬前放入几滴食醋，对类风湿病的急性期、亚急性期、慢性期的骨关节脱钙、骨质疏松有交好的补偿与调节作用。 以上的果品与蔬菜，可经常食用，量适中，不受更多的限制，对身体和疾病的恢复均大有裨益。
警惕!!长时间跪姿擦地易患膝关节炎
1、一是饮食方面要多喝水，少吃辛辣、刺激的食物，尽量不要吃海鲜等可能引起过敏的反应的食物； 二是在开启空调的低温环境上工作、学习和生活时间过长，膝关节易受寒冷的刺激，容易患滑囊炎和膝关节炎等疾病，所以空调的温度不宜开太低。
2、膝盖骨前滑液囊炎（prepatellar bursitis）又称为女佣膝 （housemaid’s knee），「膝盖骨前滑液囊发炎」甚至引起「滑液囊壁增厚」。
3、首先，长期跪坐会对膝盖造成损伤。根据一个研究，每天长时间跪坐的人膝关节的压力比正常坐或站的人高出两倍以上，这会导致膝关节炎和其他膝部问题。此外，跪坐还可能会引起腿部肌肉僵硬和腿部血流减少等问题。其次，长期跪坐对骨盆和脊柱的影响也不容忽视。
4、如拖着脚走路、站姿三七步、走路歪一边、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低头族等，都是造成退化性关节炎的元凶。从力学观点来看，人体的中轴在脊椎、稳定的重心在骨盆。当活动时身体歪斜，或左右两侧受力不均，给予关节和软骨的压力就变大。
5、第一个就是走路时急转急停，那么平时在剧烈运动的过程当中呢，比如打篮球、踢足球时，想要急忙的甩掉对手，通常急停急转，那么如果热身不充足或者是动作不规范，很容易造成半月板出现损伤。
6、跪坐会增加膝关节的负重，长期坚持可能会导致膝关节前交叉韧带、半月板出现损伤。跪坐需要腰部肌肉长时间紧绷，可能会因此增加腰部肌肉的负担，甚至加重腰椎疾病症状。在跪坐向前爬行的过程中可能会加重半月板的磨损，尤其对于有半月板后角这个部位损伤的患者，该锻炼可能会加重这种损伤。
近年来我国关节炎发病年轻化趋势明显,造成此现象的原因是什么?_百度...
近年来我国关节炎发病年轻化趋势明显，造成此现象的原因是和年轻人的生活习惯和不爱运动有关系。很多人的身体不好，都是与日常的生活习惯分不开关系。风湿性关节炎是身体感受到风寒，寒气无法排出体外，聚集在体内引起的。去医院里面检查，也查不出什么来。不过就是关节处疼痛，甚至影响了正常的生活。
原发性骨性关节炎常见于中老年人群，无明确诱因，与遗传和体质有关，女性、肥胖人群患病率较高。随着我国老龄化进程加速，原发性骨性关节炎的发病率呈上升趋势。
关节炎的病因复杂，主要与自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。根据病因可将关节炎分为骨性、类风湿性、强直性、反应性、痛风性、风湿性、化脓性等。预防关节炎 避免诱发关节炎发病的环境因素 潮湿的环境有助于某些病原菌生长，与关节炎的发病有一定关系。
从近年来的病例能分析出，关节炎患者正在年轻化，这跟目前年轻人的不良饮食和生活习惯有一定的关系。年轻人为了追求美，要风度不要温度，脚踝受凉也很容易患上关节炎。
全身关节游走性疼痛是怎么回事?
游走性疼痛可能是风湿性关节炎的症状，治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。疾病概述 游走性疼痛常常与风湿性关节炎有关。这种疼痛的特点是在身体的各个关节之间游走，没有一个固定的疼痛点。风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，关节内的炎症反应导致疼痛和关节功能障碍。
关节游走性痛有可能是风湿性疾病，很多风湿病都可以出现类似的表现，比如风湿性关节炎、类风湿关节炎、发作性风湿病等。如果患者出现不明原因的关节游走性疼痛，可以到风湿免疫科就诊，去查血常规、血沉、C反应蛋白、类风湿因子、抗CCP抗体、抗核抗体和相应关节的影像学检查。
身体游走性疼痛可能是风湿病。以下是关于该症状的详细解释： 明确答案：身体游走性疼痛可能是风湿病。风湿病是一种关节炎症，常表现为关节及其周围组织的疼痛、肿胀和炎症。这种疼痛常常呈现出游走性的特点，即疼痛部位不固定，可能会在不同的关节之间转移。
关节游走性疼痛的原因主要是由于风湿性关节炎，是人体感染链球菌导致关节出现红、肿、热、痛的表现，会伴有游走性。可以去医院进行抗O试验以及C反应蛋白检查，进一步核实风湿性关节炎。静脉滴注青霉素注射液有效控制链球菌感染，如果青霉素皮试是阳性，可以注射红霉素注射液，也能起到很好的治疗效果。
第一，风湿、类风湿等引起的骨关节炎，容易出现全身游走性疼痛的症状，一般沿大小关节活动，患者可以表现为疼痛的症状，需要行实验室检查、影像学检查明确诊断。第二，痛风性关节炎，痛风性关节炎一般是由于患者血尿酸增高，尿酸盐结晶沉积于关节处，导致关节出现疼痛的症状，需要查血尿酸以协助诊断。
身体不定位置的疼痛，并且疼痛是不剧烈的隐隐疼痛，伴有情绪方面的问题，例如焦虑、抑郁、睡眠障碍等等，可以判定全身不固定的游走性疼痛是由于焦虑、抑郁症状的躯体化表现，而造成的身体游走性疼痛。
经常蹲着有什么坏处吗
1、蹲姿如厕更容易排空结肠，让肠道内的致病细菌毒素不易积聚。而且蹲姿如厕时，不直接与便器接触，可以减少被感染的几率，更加安全卫生。坏处：（1）老年人髋、膝关节活动受限，下蹲时运动重心降低，会使膝关节负重过大，猛烈站起也会对老人血压带来刺激导致血压不稳定。
2、然而，长时间蹲厕所会导致肛周血液循环受阻，毛细血管容易充血，这可能会诱发痔疮和肛门脱垂等健康问题。
3、- 预防疾病：蹲式如厕有助于排空结肠，减少肠道内致病细菌毒素的积聚，且减少与便器直接接触，降低感染风险。 坏处 - 增加关节负担：对于老年人，尤其是关节活动受限者，下蹲可能增加膝关节负担，引发血压不稳。- 潜在健康风险：对于心脑血管疾病患者，蹲便时腹压增大和用力排便可能导致心血管意外。
长期蹲着对身体有那些害处?
1、经常下蹲，会导致下肢血液回流障碍，长期情况下会导致下肢静脉曲张，所以应予注意，应经常活动，以保持回流通畅即可，无需特殊治疗。如果严重时出现皮肤上隆起的蚯蚓状血管团块等建议手术治疗。经常保持蹲着的姿势会使血液流通的速度变慢，产生头晕的现象，特别是猛的起身更加严重。
2、保持任何一种姿势过久都伤健康，蹲姿也一样。全蹲时，有些人习惯上身前倾，这会导致腰部承压过大，不仅伤害腰肌，腰椎也会受不了。从人体生理角度来说，蹲姿虽然有利于排便，但也容易导致血压升高，患有“三高”等慢性病的人会面临安全风险。选择下蹲锻炼的人，如用错方法，同样有害。
3、二：造成脑供血不足。当我们蹲的时间长了时候猛然站起来的时候是不是都会出现眼前黑的现象，好像那一瞬间就要晕倒一样，没有人扶着自己的话是非常危险的。为什么会出现这样的现象，就是因为长时间的蹲着造成脑供血不足，血液都流向下肢了。
4、然而，不正确的蹲姿可能会导致肌肉和韧带拉伤。蹲下时，身体的能量会不断消耗，加速身体的新陈代谢循环，也会带动全身的肌肉和骨骼，使自己感到疲劳。这样，你每天睡前都会因为疲劳而入睡，晚上不会失眠或醒来。长期蹲坐训练可以锻炼个人的耐力和耐久性。
5、蹲式：更容易排便从生理结构上来说，蹲式的排便更符合人体生理，理论上来说排便应该更顺畅。这主要是因为人在下蹲时，腹部的压力比坐着时要大，这能减少腹部用力，对排便有帮助。另外，腹部的挤压也能促进排便。但说蹲式绝对比坐式好，这又是不对的。
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