科普|富血小板血浆(EPT+),慢性肌肉骨骼疼痛治疗的“神器”?
富血小板血浆（EPT+），被誉为治疗慢性肌肉骨骼疼痛的“神器”，它通过自体血液离心制备，富含血小板源性生长因子、转化生长因子β和胰岛素样生长因子1等生物活性蛋白。这些生长因子能够抑制炎症，促进组织修复和再生，因此在骨关节炎、肌腱损伤等疾病的治疗中展现出巨大潜力[1]。
网红放松神器筋膜枪,真的有用吗?专家是如何回应的?
总的来说，筋膜枪确实能带来放松肌肉的效果，但并非万能，合理选择和使用才能真正发挥其价值。
筋膜枪能够很好的帮助他们消除疲劳，除此之外，筋膜枪针对久在计算机面前的人也有欠缺锻炼身体，有关节炎和腰肌劳损的人是非常好用的，可以增加血液循环系统和预防腰酸背疼。
首先，筋膜枪通过高频振动作用于肌肉和筋膜，有助于放松深层肌肉和结缔组织。在运动后使用筋膜枪，可以有效地缓解肌肉紧张和僵硬，促进血液流动，从而加速肌肉恢复，减少乳酸堆积引起的酸痛。例如，长跑或健身后，使用筋膜枪对腿部和背部肌肉进行适当按摩，可以明显感受到肌肉的放松和舒适度的提升。
筋膜枪是有用的，但其实也并没有那么神。筋膜枪的作用筋膜是包裹人体肌肉的一层白色膜状组织。它的主要功能是保持肌肉的形状，减少相互摩擦。过度运动后，人体会产生大量的乳酸，会让人体感到酸痛。筋膜枪通过适当的外部物理振动来放松筋膜，从而解决肌肉紧张的问题。
现在很多人都喜欢在工作后健身，筋膜枪也成了新的宠儿，但是筋膜枪是不可以随意使用的，一定要正确操作，不然有可能会给我们的身体带来意想不到的伤害。筋膜枪一般只适用于按摩大组肌肉，例如大腿、小腿、臀部等地方，如用于肌肉层较薄的位置例如肩膊、膝关节等，很容易造成瘀伤，也有可能打伤筋膜。
膝关节炎不能多走路,怎样去锻炼身体?
1、游泳是膝关节炎患者的最佳运动，它既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼，还能消耗大量的能量，减少腹部的脂肪，避免身体肥胖，有利于身心 健康 。
2、有氧锻炼，如骑自行车、游泳及行走。增强肌力和活动范围的锻炼。对膝关节炎的患者，膝关节的伸直力量可降低60％，所以增加膝关节伸肌的力量。股四头肌等长收缩。
3、抬腿运动，我们都会做，在床上也很方便，可以将一条腿缓缓抬起，坚持几秒钟，然后慢慢放下，再换另一条腿，运动的组数或者时间自己把握。也可以进行空踩自行车，这个动作会使用到膝关节，所以做的时候要小心，不要感觉到疼痛为核心，一旦觉得有压力就马上停下来。
4、避免长时间的运动，比如爬楼梯或者是过度运动。如果骨骼出现了异常的表现，包括关节炎或者是骨骼疼痛等等，就应该要多多关心个人的生活，不要经常劳累，或者是熬夜加班，应该要多多休息，这样子对身体会有很好的恢复。尽量保持良好的作息规律。
5、膝关节炎患者的锻炼有什么 直身跪坐：晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立，臀部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。
6、常见训练方式包括：健步走、游泳或在泳池中行走、骑自行车、太极拳、八段锦等。低强度的有氧运动非常适合老年人，但是需要注意的是，老年人做有氧运动时，要注意心率和疲乏度。以心率为准，适宜的有氧运动心率=170-年龄。
能量油的作用及功效
1、增强人体的免疫力，调节内分泌功能。南派甘露能量油含有大量的维生素、脂肪酸、氨基酸、铁、锰、锌等人体所需要的多种营养物质，能够增强人体的免疫力，调节内分泌功能，增强体质。
2、衡美肤能量油的作用及功效有以下几点：滋润保湿：衡美肤能量油含有丰富的植物提取物，能够形成一层保护膜，锁住肌肤表面的水分，从而提供充足的保湿。抗衰老：衡美肤能量油中的多种植物提取物含有丰富的抗氧化物质，可以保护肌肤免受自由基的侵害，延缓肌肤老化。
3、沙棘能量油中的游离脂肪酸易于被皮肤吸收，有效增加皮肤弹性。同时，其富含的维生素C有助于减少皮肤中的黑色素沉淀，从而实现肌肤的净白效果。 该能量油还能够活血化瘀，促进血液循环，改善新陈代谢，保持皮肤的光滑与细嫩。口服沙棘油能够从内部调理机体，帮助维持良好的气色。
4、沙棘能量油中游离脂肪酸皮肤表面形成保护膜，减少皮肤表面水分流失，滋润皮肤，同时减少真菌和霉菌对皮肤的侵染，还能维持皮肤的弱酸环境，是天然的护肤佳品。沙棘能量油中5-羟色胺和儿茶酚具有抗强辐射的作用，防止人体脏器损伤。沙棘能量油外涂可以防止太阳紫外线对皮肤的伤害。
5、沙棘籽油能缓解眼睛红肿，有助于保护视力。 它对肝脏有益，能减少过量饮酒引起的损伤，并预防脂肪肝。 沙棘籽油保护肠胃，防止病原体侵害，并治疗胃溃疡。 该油富含维生素和生物活性物质，促进皮肤新陈代谢，修复皮肤，具有美容效果。
用户评论