肩周炎患者怎么自己按摩?肩周炎不同阶段怎么治疗?
肩周炎按摩治疗方法（1）按揉肩井穴位置缓解关节疼痛肩周炎按摩手法：后劲根部第7颈椎与肩峰之间的中点。按摩手法缓解关节疼痛肩周炎按摩手法：被按摩者坐位缓解关节疼痛肩周炎按摩手法，按摩者用双手拇指按压肩井穴约1分钟缓解关节疼痛肩周炎按摩手法，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀感为佳。功效：可以治疗肩背部酸痛，肩周炎，肩膀疼痛不能上举者按摩此处有效。
按法：就是以指腹或手掌在肩部等处垂直施加压力，一按一松，轻重以自己不感到疼痛为合适。揉法：就是手掌掌心、掌根或手指指腹放在施术部位，作缓慢的揉转动作，要求用力平衡，速度约每分钟揉动100次。擦法：让手掌贴在肩部的皮肤表面，稍微用力下压，然后在疼痛部位及其周围作上下或左右的直线移动摩擦。
肩周炎的治疗主要依赖于保守疗法。常用的手段包括口服消炎药和镇痛药物，配合物理疗法，例如痛点局部封闭和各种按摩技术。这些方法包括主动与被动的肩关节运动，如外展、旋转、伸屈和环转，有助于缓解疼痛和改善关节活动性。自我按摩是治疗肩周炎的有效辅助手段。
缓解肩周炎按摩手法
用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间大约1-2分钟。还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。最后用手掌自上而下地掌揉1-2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用前面介绍的拍打法进行治疗。
颈肩腰腿痛的按摩以循经取穴为主，其按摩手法主要包括推、拿、按、揉、搓。对于单纯颈椎痛且无手麻症状的患者，可通过按、揉的手法，放松局部肌肉；可通过按、揉的手法放松颈椎局部肌肉。肩周炎患者，可远端点穴，缓解疼痛；慢性腰痛患者，则循膀胱经，施以拍打法和揉法。
极泉保健按摩手法 用右手食指按压并拨动腋窝下的极泉穴，直至有麻木感，此方法能很好的预防冠心病。拇指放在极泉穴上，适当用力来回搏动穴位约1分钟，以酸胀为佳，双手交替进行按摩，可以很好的缓解肩周炎。
缓解肩周炎的按摩手法主要有如下几类：第点按手法，针对肩周炎的患者可以点按肩三针的穴位，分别是肩髃穴、肩前穴以及肩后穴。第可以做拿捏的手法，拿捏指使用拇指和其余四指对向拿捏肩关节周围的肌肉。第可以使用摇法，所谓摇法指医生使患者的肩关节被动做一些环转、拉伸的动作。
肩周炎推拿手法 以局部疼痛症状为主的病人，可用较轻柔的手法，如摩法，揉法和滚法等在局部治疗，以舒筋活血，通络止痛，改善局部的血液循环，加速局部软组织炎性渗出物的吸收，促进病变肌腱及韧带修复。
治疗肩周炎按摩手法
用掌根和拇指分别揉肩上及肩胛内侧缘，掌根拨揉肩井和脊柱两侧夹脊穴，再以掌根、拇指按压上述部位。搓肩井及肩胛内侧缘，以热力度。受术者取坐位，术者以拇指和其余四指拿揉肩部，拇指点按肩井、天宗、肩三俞、肩隅等穴。最后以拍法拍肩部结束。
以粘连，活动功能受限为主的患者，通常采用较重的手法，如扳，拔，伸，摇，并配合肩关节各功能位的被动运动，以松解粘连，滑利关节，促进关节功能恢复。3 肩周炎推拿部位 治疗肩周炎时，患者采用坐位，仰卧位及患肩在上的侧卧位，可取合谷，曲池，缺盆，肩髃，肩井，肩井，天宗等进行点穴治疗。
屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。（2）手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
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