得了膝关节骨关节炎,还能运动吗?
1、我的回答是： 膝关节骨性关节炎患者不仅要运动，而且还要坚持运动锻炼！ 所谓生命在于运动，除了骨质奇差、动不动就摔跤还易骨折的老爷爷老奶奶，我们建议在保护下少量运动；其他的70岁以下的年轻人们，请你们勇敢地自由地动起来！ 运动方式可以以走平路为主，游泳及骑自行车等活动也是比较好的锻炼方式。
2、如果喜欢打太极、爬山等运动，建议患骨关节炎后换一换运动方式。因为这些运动对于膝关节来说，是非常大的负担。尤其在爬山、爬楼梯时，膝关节承受的重量是体重的6~7倍。长此以往，关节软骨会进一步磨损，加重关节病变。建议患者可以选择骑车、游泳等有氧运动。
3、所以有人会说，得膝骨关节炎，就是年轻的时候运动太多了，关节磨损太快了。得了骨关节炎后不能运动，要少走路，省着用。是这样吗？其实这种观点是不正确的。虽然不活动理论上关节磨损就会少一些，但是，人是一个整体，不能只看关节软骨，要考虑到人的全身 健康 ，还有关节的正常功能。
4、膝关节骨性关节炎患者可以运动。生命在于运动，通过适度的运动，可增加心肺功能，增加关节周围肌肉力量、骨骼强度，减轻体重，提高身体的协调性，使关节的稳定性进一步增加，使降低软骨受损伤的机会。但不是所有的运动都可参加，如爬山、暴走、太极拳和瑜伽，对膝关节骨性关节炎的治疗和预防均不利。
5、出现关节炎情况以后是能够锻炼的，但是在锻炼时一定要避免关节炎部位过度的受力活动，以免导致关节炎情况的加重，影响后期肢体部位正常的运动。
6、所以对于膝关节炎患者，可以将游泳作为自己的主要运动方法，不仅可以增加运动量，还能减轻关节僵硬和疼痛。跑步不是绝对禁忌。谁说膝关节炎患者不能跑步，当然可以跑，只是要注意方法。
膝盖疼痛应该尽量减少活动,是不是减少运动就好了?
立即停止运动关节发炎疼痛可以运动吗，休息好 膝关节受伤之后还强制运动关节发炎疼痛可以运动吗，有可能造成膝盖软组织的二次摩擦，容易加重损伤，给人体带来更强烈的疼痛与不适，出现严重的肿胀、水肿、淤血等不适现象。
而且要尽量减少运动，特别是跑步，因为跑步的话，全身重量都会压在关节上，关节内部互相摩擦，对关节损伤较大，如果一定要运动的话，要请专业医师指导。老年人如果膝盖疼，就要注意保暖，不管什么季节，一旦寒气入体，关节就会不如人意。
研究表明，身体活动可以让膝和髋关节炎患者疼痛减轻并改善身体功能和健康相关生活品质 。患者会感受到身体功能改善、疼痛减轻以及生活品质提升 。同样的在停止介入后 ， 身体活动对疼痛及身体功能的帮助可持续6个月 。不做运动反而可能让关节炎更坏更严重 。
膝盖疼时要充分的准备活动 提高人体体温，消除肌肉、韧带的粘滞性，使肌肉柔顺，韧带伸展性加强，从而减少膝盖在运动中受到的压力。增强关节活动幅度，分泌更多的关节滑液，减少膝盖的磨损。使得练习者在运动时易于伸展和收缩，也使运动时的协调性明显提高。
大夫只是说你是运动量过大。软骨组织损伤，但是吃了药贴了膏药，关节发炎疼痛可以运动吗我感觉没有多大的好转，然后经过看一些有同类问题的视频和专家的分析。我发现我应该是属于膝盖软骨，磨损。半月板有点磨损。为了不使自己的膝盖受到更大的损伤，我减少了活动量。
风湿性关节炎患者对生活有哪些影响?
风湿性关节炎病人若日常生活不注意关节发炎疼痛可以运动吗，或者患感冒后关节发炎疼痛可以运动吗，常容易发生泌尿系感染。（3）柯兴氏综合征 病人若用激素时间过长关节发炎疼痛可以运动吗，常因体内肾上腺皮质功能受到抑制而并发柯兴氏综合征。常见症状主要有满月脸、水牛背、体重增加等。
类风湿关节炎患者大部分是家庭妇女关节发炎疼痛可以运动吗，她们承担着大部分家务，患有本病会给她们日常生活带来极大影响，如洗碗、拧毛巾、洗澡、关水龙头、洗衣服、捡地上的东西等这些简单的家务都会带来关节的不适、疼痛。每一个类风湿关节炎的患者的每天都要与疼痛相伴。
口腔溃疡：风湿性关节炎患者在服用免疫抑制剂之后常出现口腔溃疡，此外还可出现恶心呕吐、厌食、皮疹、味觉消失等不良反应。泌尿系统感染：风湿性关节炎患者若日常生活不注意，或者患感冒后，常容易发生泌尿系感染。
关节炎适合哪些运动
可以选择一些增强耐力、强健骨骼、加强腿部的肌肉的练习。包括爬楼梯、散步、跳舞、低强度耐力机等。游泳可增加你关节的灵活性，并且加强你背部的强度，而且游泳不会对你的关节造成多余的压力。类风湿性关节炎患者更容易患上心脏病，而锻炼有助于减少这种风险。有氧运动能够降低血压、改善胆固醇。
可以选择一些增强耐力、强健骨骼、加强腿部的肌肉的练习。包括爬楼梯、散步、跳舞、低强度耐力机等。依据自身的状况，来为自己制定适合自己的运动量以及时间的长短。每天可以适当的增加一些运动量，坚持每天30-60分钟即可。
医疗体操。是根据需要选择动作、作用部位和运动量，具有针对性强、适应面广的优点，是运动疗法的主要方面。（2）作业疗法。又称劳动治疗。指利用适当的生产劳动作来锻炼身体，为患者将来重返工作岗位作准备，常用的方法有编织、手工、木工、金工、园艺等。（3）日常生活活动训练。
有氧锻炼，如骑自行车、游泳及行走。增强肌力和活动范围的锻炼。对膝关节炎的患者，膝关节的伸直力量可降低60％，所以增加膝关节伸肌的力量。股四头肌等长收缩。
膝关节炎可以跑步吗?需要注意什么问题?
谁说膝关节炎患者不能跑步，当然可以跑，只是要注意方法。首先，如果疼痛严重，不要跑步；在跑步方式上，要选择慢跑，而且要尽量沿着直线跑，或选择半径大关节发炎疼痛可以运动吗的弧形路线跑，不可选择小半径弧形路线跑，否则会导致不断转弯，关节扭转，加剧关节疼痛。
病人在跑步时可以增加膝关节内的压力，可以伤及关节内的软骨、半月板、滑膜、脂肪垫等组织，在病人患有膝盖关节炎后是不能够进行跑步。如果病人发生膝盖关节炎后，还会伴有滑膜炎的症状，也不能够进行负重活动，在病人负重活动后可以刺激关节滑膜，出现关节渗出增多，病人会有明显的膝关节肿胀等现象。
慢走。膝关节疼痛缓解后首先要训练行走，开始时缓步行走。腿要慢抬轻放，避免膝关节骨面撞击，加重损伤。步速可控制在每分钟六十步之内，每日两次～半小时。游泳。因为游泳时人体与地面基本平行，各关节都得以放松，是在不负重的情况下活动关节与肌肉。
您好，建议您是不要跑的，膝关节本来就是受累关节，跑步就更加重关节的负担。就会加重一个病情。意见建议：为关节发炎疼痛可以运动吗了减轻关节疼痛，改善关节活动度，减小关节功能障碍。可以适当的运动、散散步。平时注意补钙，保暖，休息。希望关节发炎疼痛可以运动吗我的回答能够帮助您。
对于膝关节炎的病人是不能行跑步活动的。因为在跑步的过程中，膝关节承受的力量相对比较大，就会导致膝关节内部的软骨，半月板受到过度的挤压，摩擦，以及周围的韧带，关节囊受到过度的牵拉，并且会导致关节炎周围的增生骨质过度的刺激周围的软组织，和内部的软骨，就会引起膝关节炎症状的加重。
你好，膝关节炎症，一般常见于中老年人，运动员，过度运动，外伤，退化均会引起。这样是不建议多进行膝关节的屈伸运动的，比如跑跳下蹲等。平时多注意保暖防止受凉注意休息，可以多按摩，烫洗，口服氨基葡萄糖，促进恢复。膝关节炎是膝关节常见慢性疾病，主要特点为关节活动时产生摩擦音和疼痛。
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